2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yediyimiz qidaların yalnız sağlamlığımıza və görünüşümüzə deyil, həm də ruh halımıza təsiri var.
Marqarin, cips, işlənmiş qidalar və işlənmiş qidalar duyğu vəziyyətimizi pozsa da, özümüzə hörmətimizi artıran və libidolarımızı artıra biləcəklər var.
Nümunələr balıq, göbələk, yumurta, qaraciyər kimi D vitamini ilə zəngin qidalardır.
Bizi xoşbəxt hiss etdirə biləcək və depressiyanı daha sürətli həll etməyimizə kömək edə biləcək qidalar da var.
Ancaq ruh halımıza faydalı təsir göstərə bilməsi üçün müəyyən bir yaşda yeyilməlidir.
Qalereyamızda həyatınızın hansı nöqtəsində sağlam, xoşbəxt və formada olmaq üçün nələri almalı olduğunuza baxın.
18 ilə 29 yaş arasında
Diyetoloqlara görə, hər iki cinsin 30 yaşına qədər yağsız ətə üstünlük verməsi arzu edilir. Bu əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir.
30 ildən çoxdur
Alimlərə görə, 30 yaşdan yuxarı insanlar daha yüngül bir pəhrizə keçməli və daha çox bitki qidalarına diqqət yetirməlidirlər. Bu dövrdə onlar üçün xoş əhval-ruhiyyənin mənbəyi antioksidantla zəngin meyvələrdir.
Tövsiyə:
Sağlam Olmaq Istəyirsən - Qidanı Düzgün Saxla
Həmişə necə sağlam olmağı oxuyuruq, bu və ya digər məhsulları istehlak etməliyik. Ancaq ən sağlam qidalar belə təzə və təzə deyilsə, bizə zərər verə bilər. Bunun qarşısını almaq üçün məhsulların düzgün seçilməsini və saxlanılmasını bilməlisiniz.
Ayrı Bir Pəhriz Ilə - Həm Sağlam, Həm Də Zəifdir
Ayrı-ayrı yemək barədə hamımız eşitmişik. Bədənin fərqli qidaları udmaq üçün fərqli maddələr istehsal etdiyi üçün bəzi qidaların başqalarına uyğun olmaması prinsipinə əsaslanır. Ancaq özlərini məhdudlaşdıraraq hansı yeməyin hansı qrupda olduğunu və digərinə uyğun olub olmadığını izləyərək bir ömür boyu dözə biləcək insanlara sahib olmaq çətindir.
Alma Pəhrizi Həm Gözəllik, Həm Də Sağlamlıq Gətirir
Gözəl bir rəqəm əldə etmək istəyimizdə çoxumuz müəyyən bir pəhrizə müraciət edirik. Ancaq pəhriz bolluğu hər keçən gün artdıqca, yalnız kilo verməyəcək, həm də sağlamlığınıza müsbət təsir göstərəcək birini seçmək yaxşıdır. Alma iqlim zonamızda ən populyar meyvələrdən biridir.
Tomtato Hibrid Həm Kartof, Həm Də Albalı Pomidor Istehsal Edir
Ketçupla səpilən fransız kartoflarını istəyirsiniz? İndi yalnız bir bitkidən dadlı yemək üçün lazımi məhsulları əldə etmək imkanınız var. Söhbət həm kartof, həm də albalı pomidorunu istehsal edən bitki olan Tomtatodan gedir. Qəribə hibrid artıq Yeni Zelandiya və İngiltərə bazarlarında əldə edilə bilər.
Xoşbəxt Olmaq üçün çiyələk Yeyin
İngilislərin apardığı bir araşdırmanın nəticələrinə görə, çiyələk ruhumuzu ən çox qaldıran meyvələrdən biridir. Səbəblərdən biri də yayla əlaqəli olmalarıdır, Daily Mail öz səhifələrində yazır. Nəticələr göstərir ki, bütün respondentlərin yüzdə 86-sı yalnız qırmızı giləmeyvə düşüncəsində özünü daha yaxşı hiss edir.
