2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Gözəl bir rəqəm əldə etmək istəyimizdə çoxumuz müəyyən bir pəhrizə müraciət edirik. Ancaq pəhriz bolluğu hər keçən gün artdıqca, yalnız kilo verməyəcək, həm də sağlamlığınıza müsbət təsir göstərəcək birini seçmək yaxşıdır.
Alma iqlim zonamızda ən populyar meyvələrdən biridir. Yalnız əla dadı deyil, həm də qışın sonuna qədər içərisində olan çox sayda vitamin və digər qidaya sahibdirlər.
Alma pəhrizi artıq çəkini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər və normal metabolizmanı bərpa edə bilər. Ancaq unutmayın ki, mədə-bağırsaq traktının xəstəlikləri olduqda, alma pəhrizi seçmədən əvvəl həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.
Bu, qastrit və ya mədə xorası olan xəstələrdə xüsusilə vacibdir. Ümumiyyətlə bu cür xəstəliklər olduqda alma istehlakı tamamilə kontrendikedir və həkimin icazəsi ilə şirin alma sortları seçə bilərsiniz.
Hipertoniya, ürək-damar xəstəlikləri, böyrək xəstəlikləri, qaraciyər və öd kisəsində alma pəhrizinə icazə verilir. Pis xolesterol səviyyəsini idarə etməyə imkan verir və aterosklerozun əla bir profilaktikasıdır.
Xəstə və iradəsi olanlar üçün bir seçim alma ilə bir həftəlik pəhrizdir. Onun mahiyyəti budur ki, 6 gün ərzində yalnız alma yeyilməlidir. Onların miqdarı pəhriz günündən asılı olaraq dəyişir. İlk və altıncı gündə 1 kq çəkə bilərsiniz. İkinci və beşinci gündə - 1.5. Üçüncü və dördüncüsü 2 lirəyə çata bilər.
Limitsiz mineral su və şəkərsiz yaşıl çay da içə bilərsiniz.
Dərhal aydınlaşdırmalıdır ki, bu rejimin tətbiqi olduqca çətindir, lakin ondan sonrakı nəticələr nəzərə çarpır.
Bişmiş alma yeməyi sevirsinizsə yaxşıdır. Çünki tərkibində çox miqdarda pektin var - bədənin daha yaxşı təmizlənməsinə kömək edən çox faydalı bir maddə.
Tövsiyə:
Aralıq Dənizi Pəhrizi: Gözəllik Və Sağlamlıq üçün Nümunə Menyu
Bir araşdırmaya görə, Girit xalqının uzun ömür müddəti var, ürək-damar xəstəliklərindən ölüm minimumdur və xərçəng xəstəliyi ABŞ-da yaşayanlara nisbətən yalnız 10% -dir. Bu sirrin cavabı sadədir - Yunanların izlədiyi və dünya miqyasında Aralıq dənizi pəhrizi kimi tanınan Aralıq dənizi menyusu.
Ayrı Bir Pəhriz Ilə - Həm Sağlam, Həm Də Zəifdir
Ayrı-ayrı yemək barədə hamımız eşitmişik. Bədənin fərqli qidaları udmaq üçün fərqli maddələr istehsal etdiyi üçün bəzi qidaların başqalarına uyğun olmaması prinsipinə əsaslanır. Ancaq özlərini məhdudlaşdıraraq hansı yeməyin hansı qrupda olduğunu və digərinə uyğun olub olmadığını izləyərək bir ömür boyu dözə biləcək insanlara sahib olmaq çətindir.
Tomtato Hibrid Həm Kartof, Həm Də Albalı Pomidor Istehsal Edir
Ketçupla səpilən fransız kartoflarını istəyirsiniz? İndi yalnız bir bitkidən dadlı yemək üçün lazımi məhsulları əldə etmək imkanınız var. Söhbət həm kartof, həm də albalı pomidorunu istehsal edən bitki olan Tomtatodan gedir. Qəribə hibrid artıq Yeni Zelandiya və İngiltərə bazarlarında əldə edilə bilər.
Həm 18, Həm Də 50 Yaşında Xoşbəxt Olmaq Istəyirsən! Sonra Belə Yeyin
Yediyimiz qidaların yalnız sağlamlığımıza və görünüşümüzə deyil, həm də ruh halımıza təsiri var. Marqarin, cips, işlənmiş qidalar və işlənmiş qidalar duyğu vəziyyətimizi pozsa da, özümüzə hörmətimizi artıran və libidolarımızı artıra biləcəklər var.
Sağlamlıq Və Gözəllik üçün Kartof - Yalnız Qida Deyil, Həm Də Dərman
Kartofun faydalı xüsusiyyətləri bu gün hamıya məlumdur. Kartof qida və müalicəvi xüsusiyyətlərinə görə yeməklərdə və xalq təbabətində geniş istifadə olunur. Kartofun tərkibi Ağırlıqlarının təqribən 20-25% -i karbohidratlar (nişasta), təxminən 2% -i zülal və 0,3% -i yağdır.
