2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Mascarpone pendirinin qaymaqlı toxuması yan yeməklər, bişmiş desertlər, xüsusilə Tiramisu kimi İtalyan yeməkləri və hətta makaron üçün idealdır. Damaq Mascarpone-nin zəngin dadını istəyə bilər, baxmayaraq ki, onu tez-tez yemək tövsiyə edilmir.
Bu pendir həddindən artıq kalori və pis yağlarla doludur - beli qorumaq və ürək sağlamlığını idarə etmək üçün təhlükəli bir birləşmə. Bir qaşıq Mascarpone ümumi gündəlik yağ tərkibinin təxminən beşdə birini və gündəlik doymuş yağ limitinin 40% -ni ehtiva edir.
Çox miqdarda doymuş yağ ehtiva edən bir pəhriz ürək xəstəliyinə və tip 2 diabetə, hətta xərçəngə səbəb ola bilər.
Digər pendir növləri kimi, Mascarpone kaşer kimi sərt pendirlərdən daha kiçik dozalarda olsa da kalsium verir. Kalsium güclü sümükləri qorumaqla yanaşı, ürək, əzələ və sinirlərin işində də rol oynayır.
Mascarpone pendirinin digər bir qidalandırıcı üstünlüyü az sodyum tərkiblidir. Pendirlərin əksəriyyətində çox miqdarda sodyum var, lakin Mascarpone yalnız 15 milliqram ehtiva edir ki, bu da gündəlik 2300 milliqram limitinizin təxminən 1% -ni təşkil edir. Bu, sağlamlığınız üçün yaxşı bir xəbərdir, çünki çox miqdarda sodyum ürək xəstəliyi və inmə riski ilə daha yüksəkdir.
Burada çox miqdarda olan əsas vitamin A vitamindir, yaxşı görmə qabiliyyətini qorumağa və dərinin, dişlərin və sümüklərin sağlamlığını stimullaşdırmağa kömək edir.
Dadı ilə cazibədar, Mascarpone çox miqdarda təhlükəli bir düşməndir. Təmkinli şəkildə istehlak etmək həqiqi bir ləzzətdir.
Tövsiyə:
Qatıq Faydalıdır, Ancaq Gündə Yalnız Bir Vedrə
Qatığın faydaları danılmazdır. Bununla birlikdə, əksər məhsullarda olduğu kimi, tərkibindəki qida maddələrindən bədənimizi narahat etmədən maksimum dərəcədə faydalana biləcəyimiz üçün həddini aşmamalıyıq. Tərkibi fermentasiya proseslərində əldə edilən süd şəkərinin daha yüksək olması səbəbindən təzə tərkibindən fərqlənir.
Nəfəs Alaraq Arıqlayaq
Əksər hallarda həddindən artıq yemək və kilo almaq emosional və ya psixoloji problemlərin nəticəsidir. Stresli olduğumuz zaman yemək yeyirik, sevgi və anlayışımız olmadığında əsəbiləşirik. Yemək həyatdakı digər çatışmazlıqları kompensasiya edir.
Muhteşem Panjialo - Orijinal Bir Resept Və Hazırlıq Sirləri
İtalyan mətbəxi o qədər zəngindir ki, onun zirvəsi olan bir neçə kulinariya cazibəsini ayırmaq çətindir. Buna görə Panjialo olaraq bilinən şirinlik, Botusha'nın kulinariya sənətinin bir çox böyük uğurlarından biri olaraq təyin edilə bilər. Panqiallo tərcümə sarı çörək deməkdir və Milad tətili üçün Lazio bölgəsinə xas olan ənənəvi bir ritual tortdur.
Süd şokolad? Bəli, Ancaq Bir şeyi Nəzərə Alaraq
Şokolad kakaodan qaynaqlanan bir qida məhsuludur. İçərisinə insanlar hər cür fərqli maddələr qoyurlar. Ümumiyyətlə mayalanmış, qovrulmuş və üyüdülmüş kakao paxlalarından istehsal olunur. Məhsul qədim Azteklərin ixtirasıdır. Şokolad Meksika, Orta və Cənubi Amerikada ən az 3000 ildir bilinir.
Londonda Bir Restoran Sizə Ancaq Tamamilə çılpaq Olduğunuz Halda Xidmət Edəcəkdir
Yemək yeyərkən paltar sizi narahat edirdisə, iyun ayında Londonda açılan bir restoran problemlərinizi həll edəcək, çünki orada ananızın doğduğu kimi nahar və şam yeməyi yeyə bilərsiniz. Daily Mirror xəbər verir ki, restorana Buniadi adı veriləcək və içəri girən kimi qonaqlar soyunmağa dəvət ediləcəklər.
