Xiyarın ən Faydalısı Toxumlarıdır

2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27

Xiyar brendi üçün əla bir əlavədir, artıq üzük və qırışlara qarşı mübarizədə əla bir müttəfiqdir. Artıq xiyar mövsümüdür və mütəxəssislər bu tərəvəzdən mümkün qədər çox yeməyimizi tövsiyə edirlər. Onların israrının əsas səbəbi xiyarda iz elementlərinin çox olmasıdır.

Mütəxəssislər, bu tərəvəzin hər cür pəhriz həbinin yanında göz kremlərini də asanlıqla əvəz edə biləcəyinə inandılar. Tərəvəzlər çox faydalı maddələr ehtiva edir və hamısından ən qiymətlisi sudur - xiyarlarda bu həyat verən mayenin% 90-dan çoxu olduğu məlumdur.

Xiyar da bir çox aktiv fermentə malikdir. Çiy qidaların yanında vegeterianlığın pərəstişkarları ümumiyyətlə tərəvəzin pərəstişkarlarıdır. Bəzi mütəxəssislərin fikrincə, bu tərəvəzin suyu orqanizmi canlandırmaq və yaxşılaşdırmaq qabiliyyətinə malikdir, ancaq müntəzəm və uzun müddət içildiyi təqdirdə.

İçmək məsləhət görülür xiyar suyu bir ay ərzində - bu qaraciyəri toksinlərdən təmizləyəcək və sinir sistemini gücləndirəcəkdir. Bundan əlavə, maye maddələr mübadiləsini sürətləndirəcəkdir. Tünd yaşıl tərəvəz suyu istifadə etmək vacibdir, çünki tərkibində daha çox B vitamini var. Bundan əlavə dərini soymamalısınız.

Xiyar ən çox xırdalananda, yetişdikdən və içərisində bir toxum əmələ gəldikdən sonra faydalıdır. Tərəvəz toxumlarında qabıqdan iki dəfə çox mineral var.

Mütəxəssislər bunların ən faydalı olduğunu söyləyirlər xiyar. Belə demək mümkünsə, həddindən artıq yetişmiş xiyar xırtıldayan və təzə tərəvəzlərdən daha aşağı qiymətə malikdir. Ancaq bu sizi narahat etməməlidir, çünki meyvə suyu üçün ideal olan yetişmiş xiyardır.

Tərəvəzdəki az miqdarda kalori (yarım porsiya - təxminən 12 kalori), xiyarı üzüklərin çıxarılması üçün əla bir məhsul halına gətirir. İnsanın menyusuna başqa bir şey daxil etmədən yalnız bir gün xiyar yeyərsə, təxminən yarım kiloqram arıqlayacağına inanılır.

Xiyar heç bir qatqı olmadan yeyilə bilər, eyni zamanda əla bir lif mənbəyidir və qəlyanaltılar üçün idealdır. Yalnız 200 qram xiyar gün üçün lazım olan lifin yüzdə 12-sini təmin edir.

Tərəvəzlərdə olan silikon dioksid birləşdirici toxuma üçün vacib bir elementdir. Əsasən qabıqda olur - hazırda bu element qırışa qarşı kosmetikada getdikcə daha çox istifadə olunur. Ancaq problem ondan ibarətdir ki, dəriyə tətbiq olunduqda, dərindən mənimsənilmək çətindir, buna görə qida ilə götürsəniz, bu prosesi asanlaşdıracaqsınız.

Xiyar qabığının tərkibində kalium, maqnezium və s. Natriumla birlikdə bu minerallar qan təzyiqini aşağı salmağa kömək edir. Xiyarda kofein və askorbin turşusu da var - suyu saxlayan insanlar üçün əla köməkçidir. Yaxşı bir həzm və zülalların və yağların daha asan mənimsənilməsi xiyar yeyərək asanlıqla əldə edilə bilər.

Nəhayət, tərəvəzlər saçları çox parlaq edir - baş dərisi üçün çox faydalı olan xiyar suyu ilə maskalar düzəldin. Bir şirəçəkən ilə hazırlanır, yoxsa - tərəvəzləri sürtgəcdən keçirin və xiyar suyunu yaxşıca sıxın.

Sonra saçınızı yaxşı yağlayın və on dəqiqədən sonra yuyun. Xiyar şişlik, dəri problemləri və s. İlə də kömək edə bilər.