2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Gözəl və incə rəqəm hər qadının arzusudur. Əlbəttə ki, buna nail olmaq həmişə mümkün deyil və ya heç olmasa həmişə asan olmur. Müasir qadınlar arıqlamaq və istədiyiniz formada olmaq üçün davamlı olaraq yeni yollar axtarırlar.
Bir şəxs nə qədər təsirli bir pəhriz seçsə də, onu mükəmməl bir rəqəmə gətirəcək heç bir şey deyildir, amma yenə də bir başlanğıcdır. Köməyi ilə əlavə funt itirməyinizi təklif edirik propolis.
Ümumiyyətlə hər kəs həftə içi günlərdə də asanlıqla izlənəcək və ona çox pula başa gəlməyəcək bir pəhriz axtarır. Pəhrizlərin əksəriyyətində tanınmış və tez-tez tövsiyə olunan yaşıl çay kimi yaşıl qəhvə kimi içkilər var.
Meyvələrə gəldikdə, bəlkə də pəhrizdə ən çox tövsiyə olunan qreypfrutdur. Əlbətdə ki, limon populyarlıqdan geri qalmır. Bütün bunların sağlamlığınıza və rəqəminizə müsbət təsir göstərə biləcəyini inkar etmirik, lakin sağlamlıq və bədən üçün daha az faydalı olan arı məhsullarıdır.
Sizə sürətli və sağlam bir şəkildə arıqlaya biləcəyiniz asan bir rejim təklif edirik. Yağ tərkibi yüzdə iki, 1 osh qaşığı olmamalı olan yoğurt lazımdır. bal, sp çay qaşığı. darçın, 1 çay qaşığı. alma pektini (sağlam qida mağazalarında tapa bilərsiniz). Bu məhsulları qarışdırın və yaxşı qarışdırın, sonra təxminən 20 damla propolis qoyun.
Bütün bunlara bir ovuc incə doğranmış qoz əlavə edin. Qarışıq axşam hazırlanır və səhər yeyilir. Bu sizin üçün mümkün deyilsə, gün ərzində qarışıqdan bir az yeyə bilərsiniz. Təxminən bir ayda on kiloqrama qədər arıqlaya bilərsiniz - hamısı arıqlamaq üçün nə qədər ehtiyacınız olduğundan asılıdır.
Gün ərzində yalnız bu qarışığı yeməyə cəhd edə bilərsiniz, ac qalmanız halında meyvələrə icazə verin. Bu tip pəhrizə üstünlük verirsinizsə, axşamdan bəri islatdığınız yulaf ununun südə əlavə olunduğunu unutmayın. Menyuunuzu hər hansı bir meyvə ilə əlavə edə bilərsiniz, ancaq kiçik hissələrdən yediyinizə əmin olun.
Bu vəziyyətdə pəhrizi aşmayın - bir-iki gündən sonra pəhrizi dayandırın və tədricən menyunuza başqa qidalar əlavə etməyə başlayın. Qarışığı yeməyə davam edə bilərsiniz, amma ən yaxşı yulaf ezmesi olmadan və yalnız səhərlər.
Tövsiyə:
Meyvə Mövsümündə Asan Kilo Itkisi
Yay ən çox meyvə bolluğuna sahib olan bir fəsildir, buna görə onlardan maksimum yararlanın. Meyvə daxil olmayan heç bir pəhriz yoxdur. Qış mövsümündə daha az olduqları üçün meyvə pəhrizinə keçməyin vaxtı gəldi. Qovun toksinləri məğlub edəcəkdir Dadlı bostan bədəndəki artıq toksinlərdən və yığılmış sudan qurtulmağa kömək edir.
Hooray - Sürətli Kilo Itkisi ən Təsirli Olur
İndiyə qədər bütün diyetoloqlar sürətli kilo itkisini nəzəriyyələrindən qətiliklə çıxardılar. Ancaq bu günə qədər! Mükəmməl bir rəqəm əldə etmək istəyənlər üçün sürətli kilo itkisinin ən təsirli olduğu sübut edildi. Stokholmda Beynəlxalq Obezite Konqresində elan edilən son araşdırmanın nəticələri bunlardır.
Kilo Itkisi üçün ən Təsirli Pəhrizlərin Ilk 5-i
Bir xanımdan soruşsanız, çox güman ki, itirəcəyi bir funt olduğunu söyləyir. Ümumiyyətlə, bu vəziyyətdə fərqli pəhrizlər köməyə gəlir. Belə bir şey görməmiş və ya heç olmasa sınamamış bir qadın çətin ki var. Bu münasibətlə bir yerə toplandıq üst pəhrizlər ən sürətli və təsirli nəticələr verən.
Kilo Itkisi Və Sağlamlıq üçün ən Təsirli Pəhrizlərdən üçü
Qış sezilmədən keçdi, yavaş-yavaş qalın paltarları atırıq və oh … dəhşət, hiss olunmadan bir kiloqram artdıq. Budur yay gəlir, çılpaq çiyinlər, qısa ətəklər, şalvar və mayo mövsümü. Təcili olaraq sürətli arıqlamaq lazımdır. Artıq çəkiyə qarşı mübarizədə məşq və idmanla yanaşı, pəhriz də mühüm rol oynayır.
Kilo Itkisi üçün Təsirli Yay Pəhrizləri
Arıqlamaq üçün ən yaxşı vaxt yaydır. İsti günlərdə səhər yeməyi, nahar və şam yeməyimizdə yeyə biləcəyimiz müxtəlif meyvə və tərəvəzlər təqdim olunur. Bu çeşid bizə çox dadlı və təsirli pəhrizlər təklif edə bilər. Kilo itkisi üçün yay pəhrizlərinə dair təkliflərimizə baxın:
