2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
İngilis diyetoloqları bəzi qidaların cinsi əlaqəyə gəldikdə yaxşı vəziyyətdə olma qabiliyyətimizə pis təsir etdiyini söylədi. Onlara görə şəkər ortağımızla yaxşı vaxt keçirmək üçün həddindən artıq aşmamalı olduğumuz məhsullardan biridir.
Şəkər ikitərəfli bir qılıncdır - bədəndəki enerji səviyyəsini sürətlə artırır, ancaq sonra enerji səviyyəsi kəskin şəkildə azalır. Bu, beyindəki bəzi kimyəvi maddələrin tərkibindəki azalmanın səbəb olduğu depressiyada özünü göstərir. Söhbət dinclik və ləzzətdən məsul olan endorfinlərdən gedir.
Yağlı və qızardılmış qidaları həzm etmək çətindir və damarların tıxanması üçün bir şərtdir. Zəif qan dövranı beyinə oksigen axını da pisləşdirir. Və oradan cinsi təcrübənin keyfiyyəti pisləşir.
Makaron eyni zamanda seksin düşmənidir. Mədə-bağırsaq traktının işini çətinləşdirən çox miqdarda özü var. Bu, bədəndə kalsium çatışmazlığına səbəb ola bilər və cinsi istəyi azalda bilər.
Yataq otağında televizora baxmayın, çünki enerjini özünə çəkir, xüsusən cinsi cəhətdən. Eyni şey kompüterə aiddir, buna görə yataq otağında iki nəfər üçün yaxşı vaxt keçirmək üçün yalnız bir yataq otağı, qarderob və yataq masası olmalıdır.
Bədəninizdə daha çox cinsi hormon istehsal etmək üçün, bədəninizi E və A vitaminləri ilə təmin etmək üçün daha çox yumurta və yerkökü yeyin, sinir sistemini dəstəkləyən və həyəcanlanma proseslərinə kömək edən B vitaminləri də vacibdir.
Kartof, süd, ət və balıqda olurlar. C vitamini ereksiya üçün xüsusilə vacib olan qan dövranını normallaşdırır. Sitrus meyvələrində, yaşıl kərəvizdə, bibərdə və kividə olur.
Tövsiyə:
Darçın Selülitin Bir Nömrəli Düşmənidir
Portağal qabığı ilə mübarizə aparmağa çalışırsınızsa, bahalı kremlər və bahalı prosedurları unutmağınız daha yaxşıdır. Darçının selüliti yandırmaq və arıqlamaq üçün ən təsirli və ən sürətli yoldur olduğu ortaya çıxdı. Beləliklə, pulunuzu boş yerə sərf etmək əvəzinə, bir paket darçın üçün mətbəx şkafında qazmağınız daha yaxşıdır.
Alma Yağın Düşmənidir
Zərif cinsin nümayəndələri tərəfindən müntəzəm olaraq istehlak edilən alma, zərərli səviyyələri endirə və bədəndəki yaxşı xolesterolu artırmağa qadirdir. Bu şəkildə döl yağ yığma tendensiyasını azaldır və qadınları yaxşı vəziyyətdə saxlayır.
Qatıq Stresin Bir Nömrəli Düşmənidir
Amerikalı tədqiqatçılar, kifayət qədər yuxuya getməyən yaşlı kişilərin qan problemi və daha doğrusu hipertoniya riski ilə üzləşdiyini aşkar etdilər. Tədqiqatın nəticələri göstərir ki, dərin yuxu olmaması yüksək qan təzyiqi riskini təxminən iki dəfə artırır.
Qovun - Stresin əsas Düşmənidir
Fransız elm adamları, qovun içərisində olan xüsusi maddələrin stres əlamətləri ilə təsirli bir şəkildə mübarizə apardıqlarını söyləyirlər. Təzə qovun suyunun yorğunluğu və stresi azaltdığını aşkar etdilər. Şirənin 30 ilə 55 yaş arası 70 könüllü üzərində təsirlərini analiz etdilər.
Alkoqol Və Kofein Vitaminlərin Düşmənidir
Alkoqol və kofein bədənimizdəki vitaminlərin düşmənidir. Kafein, insanların ən çox sui-istifadə etdiyi antivitamindir. B və C vitaminlərinin mənimsənilməsinə mane olur, buna görə yeməkdən bir saat yarım sonra qəhvə və ya çay içmək yaxşıdır.