2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Zəhlətökən soyuqdəymələri yalnız dadlı deyil, zəifləmiş orqanizm üçün olduqca faydalı olan bir neçə qida kombinasiyası ilə asanlıqla aradan qaldırmaq olar.
Adi soyuqdəymə və ya qrip yaxşı yetsək də bizi tuta bilər. Daha sonra şok C vitamini dozalarına əlavə olaraq qida ilə protein qəbulunu artırmaq olduqca faydalıdır. Ən ideal seçim, balıq və dəniz məhsulları yeyərək zülalınızın çox hissəsini əldə etməkdir.
Əlbətdə ki, adi ətin də faydalı təsiri var, amma mal əti və toyuq kimi daha arıq olmaq daha yaxşıdır. Gündəlik qida qəbulunun bədənin infeksiyalara qarşı müqavimətinə təsiri son dərəcə böyükdür, lakin təəssüf ki, tez-tez bir amil kimi qiymətləndirilmir.
Bu səbəbdən kilo vermək üçün bir pəhriz qidalandıqda qəfildən dəyişən bir dəyişiklik soyuqdəyməyə qarşı həssaslığı artıra bilər. Olsbergdəki bir klinikaya rəhbərlik edən Alman doktor Viktor Jarosz, qidalanmayan insanlarda infeksiya riskinin daha yüksək olduğunu xəbərdar edir.
Gündə 1200 kaloridən az olan pəhrizlər kifayət qədər enerji vermədiyi üçün bədənin müdafiəsini xeyli zəiflədə bilər. Əks vəziyyət - artıq çəki, daha az riskli deyil. Mütəxəssis, infeksion xəstəliklərə qarşı həssaslığı da artırdığını söylədi.
Bəzi ləzzətli yemək birləşmələri bədənimizin immunitet sistemini bərpa etməyimizə kömək edə bilər. Diqqət soyuqdəymə zamanı həqiqətən kömək edə biləcək probiotik qidalara yönəlib.
Qatıq kimi qidalar və ya bazarda bol olan qatıq əsasında hazırlanmış çoxsaylı ləzzətli meyvə içkiləri, viruslar bizə hücum etdikdə gözəl bir köməkçidir. Aktiv formada bağırsaqlara çatan və orada sağlam təsir göstərən mikroorqanizmlər var.
Əslində, soyuqdəymələri müalicə etmirlər, ancaq müddətini qısaldıb şikayətləri azalda bilərlər. Qatıq, yağsız ət, yağlı balıq və tam taxıl məhsulları ilə birlikdə gündə ən az beş porsiya meyvə və tərəvəz istehlak etməyiniz tövsiyə olunur.
Tövsiyə:
Soyuqdəymə Və Qrip üçün Viburnum
Soyuqdəymə və qrip dəyişən fəsillərdə baş verən ən çox görülən xəstəliklərdir. Yay istisi öz yerini sərin payız günlərinə verəndə bir çox insan oxşar çətinliklərlə qarşılaşır. Ən çox görülən xəstələr uşaqlar və qocalardır. Hətta hər dəfə qripin təkrarlanmasının bizi bir illik həyatımızdan məhrum etdiyi sübut edilmişdir.
Toyuq şorbası Qrip Və Soyuqdəymə üçün Niyə Faydalıdır?
Toyuq şorbası qrip və soyuqdəymə üçün ən populyar müalicələrdən biridir. Tarixi salnamələr göstərir ki, müxtəlif xalqlar onun əsrlər əvvəl möcüzəvi təsirindən istifadə etmişlər. Yalnız on ikinci əsrə qədər bir xəstəyə bir həkim tərəfindən bir dərman olaraq təyin edildi.
Soyuqdəymə Və Qrip Simptomları Ilə Mübarizə üçün Faydalı Məsləhətlər
Çoxdan gözlənilən tətil və əyləncə mövsümü gəldi, amma təəssüf ki, soyuqdəymə və viral infeksiyaların geniş yayıldığı ilin vaxtı gəldi. Şanslıysan, bununla yaxa qurtara bilərsən, hətta xəstələnə bilərsən soyuq və ya qrip , bəzi faydalı var məsləhətlər bunu edə bilərsən xoşagəlməz simptomlarla mübarizə aparmaq və sağalma müddətini sürətləndirin.
Soyuqdəymə Və Qrip üçün Bənövşəyi çay
Vəhşi bənövşələr bütün təbiətsevərlər tərəfindən gözəl və ətirli çiçəklər kimi tanınır. Bundan əlavə, bəzi yabanı bənövşə növləri qədim dövrlərdən bəri bir çox xəstəliyə qarşı ot kimi istifadə edilmişdir. Əsasən xalq təbabətimizdə şəfa xüsusiyyətləri tanınır Üçrəngli bənövşə (Viola üçrəngli) və Ətirli meşə bənövşəyi (Viola odorata).
Smoothies Və Qrip Və Soyuqdəymə şirələri üçün ən Yaxşı Maddələr
Qışda demək olar ki, hər gün hər cür soyuqdəymə və xəstəliklərlə qarşılaşırıq. Dərmanlara girməmək üçün ən yaxşı yol təbiətə müraciət etməkdir. Sağlam olmaq üçün bizə lazım olan hər şeyi verir. Xəstəliklərlə mübarizədə ən təsirli sayılan qidalar:
