2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Diz ən vaciblərindən biridir qoy skeletimizdə. Femur, böyük baldır və diz qapağı (qapaq) sayəsində qaçış, gəzinti, oturma və hər gün etdiyimiz bir çox digər hərəkətlər edə bilərik.
Aşınmış dizlər müxtəlif narahatlıqlara səbəb ola bilər. Ən çox görülən ağrı və iltihabdır, eyni zamanda hərəkətlilik itkisinə səbəb ola bilər. Beləliklə, onların erkən müalicələrinin vacibliyi. Aşağıdakı resepti hazırlasaq, oynaqdakı ən pis və çox güman ki, düzəlməz ziyandan qaçınmaq olar.
Digər tərəfdən, bədənin bu hissəsinin bədən çəkisinin 80% -ni saxladığını unutmamalıyıq. Buna görə də diz geyimi nadir deyil.
Diz ekleminin aşınmasını əhəmiyyətli dərəcədə təsir edə biləcək digər amillər həddindən artıq kilo, zədə, aşırı yük, artrit və ya zədələnmədir.
Diz ağrısını aradan qaldırın
Bu çarəni hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:
- sarısı
- 2 çay qaşığı. sol
- elastik sarğı
Hazırlanma üsulu:
Sarısını çalın və duz əlavə edin, yaxşıca qarışdırın. Bir pambıq topu qarışığa batırın və iltihablı dizin üstünə qoyun, pambığı bağlamaq üçün elastik sarğı istifadə edin. Pambığı dizin üstünə 2 saat qoyun, bundan sonra götürə bilərsiniz. Bu cür kompressləri gündə ən azı 4 dəfə istifadə edin.
Bu alət necə işləyir
Duzda yüksək miqdarda maqnezium var. Dəridən udma iltihabı azaltmağa kömək edir və bu da ağrının azalmasına səbəb olur. Digər tərəfdən, yumurta sarısı dərimizə nüfuz edə bilən və bölgədəki toxumaları, tendonları və sümükləri gücləndirə bilən yüksək miqdarda protein və mineral tərkibinə malikdir.
Tövsiyələr:
Başqa bir faydalı yol diz ağrısının aradan qaldırılması bir buz paketinin tətbiqidir. Təsirə məruz qalan dizə gündə 4-5 dəfə buz tətbiq edin.
Xardal efir yağının köməyi ilə dizinizi zərifcə masaj edə bilərsiniz. Xardal qan dövranını yaxşılaşdırmaqda effektivliyini sübut edən bir ədviyyatdır. Bu bölgədəki qan dövranını aktivləşdirərək buz iltihabı aradan qaldırmağa kömək edəcək, beləliklə ağrı yox olacaq.
Bu vasitə və ya müalicə metodundan istifadə etməzdən əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
Tövsiyə:
Xardalın Köməyi Ilə Yeməklərimizi Daha Dadlı Edək
Daha məşhur xardal növləri bunlardır: Dijon xardal Şübhəsiz xardal aləmindəki taxt ona məxsusdur. Adı Fransanın Dijon şəhərindən gəlir. 1634-cü ildə 23 yerli xardal istehsalçısı onu istehsal etmək və satmaq üçün müstəsna hüququ əldə etdi.
Hidroponik Köməyi Ilə Təzə Tərəvəzlər
Bütün sağlam qidalanma həvəskarları bazarlarda və ya böyük hipermarketlərin stendlərində il boyu mövcud olan təzə yaşıl salatların cazibəsinə qapılırlar. Tam olaraq nəyi istehlak etdiyimiz sualı açıq qalır. Bir neçə il əvvəl ev sahiblərinin yuxusunu pozan tərəvəzlərdəki nitrat tərkibindəki isteriya azaldı.
Ev əşyalarının Köməyi Ilə Məhsulların Miqdarının ölçülməsi
Bəzi məhsulların ev əşyaları ilə ölçülən təxmini miqdarı, çəkisi: 1 çay qaşığı şəkər - 5-7 q; un - 5-6 q; manna yarması - 5-6 q; düyü 7 g; nişasta - 5 g; 1 osh qaşığı. qızardılmış un tam yemək qaşığı. - 15 q; yemək qaşığı qədər qızardılmış un.
Bu Incəliklərin Köməyi Ilə Mükəmməl Bir ızgara Hazırlayın
Qızartma asan görünsə də, burada da incəliklər var. Bir ızgara hazırlamaqda ən vacib addım kömürü düzgün bir şəkildə alovlandırmaqdır. Yandırma, qəzet kağızı, konus, ağacların nazik budaqlarından istifadə etmək vacibdir. Odun maddələrini yandırdıqdan sonra diqqətlə və tədricən kömür əlavə edin.
Pəhriz Içkiləri Ilə Arıqlamaq Yox, Kökəlmək Olur
Pəhrizli qazlı içkilərin tez-tez qəbulu arıqlamağa deyil, piylənməyə səbəb olur, deyə amerikalı mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər. Pəhriz içkiləri daha az kalorili olsa da, əlavə funt qazanma riskini azaltmır. Əksinə, iştahanı artırır və insanları daha çox yemək məcbur edir, Daily Express izah edir.
