Alma Suyu Sirkəsinin Iddia Edildiyi Qədər Faydalı Olmasının 11 Səbəbi

2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27

Alma sirkəsi sağlam həyat pərəstişkarlarının təsəvvürünü həmişə canlandıran maddələrdən biridir. Əslində olduqca layiq idi.

Alma suyu sirkəsi ev dərmanının Müqəddəs Kase kimi bir şeydir. Bunun yalnız 25 ml-i enerjini artırır, qan şəkərinə nəzarət edir və arıqlamağa kömək edir; Xaricdən tətbiq olunan alma sirkəsi saçlara parlaqlıq verir, dərini hamarlayır və tonlayır. Limon suyu və zeytun yağı kimi digər faydalı maddələrlə qarışdırılaraq gündəlik həyatımızda güclü bir müttəfiq ola bilər.

Sizə 11 yolu təklif edirik alma sirkəsi ilə sağlamlığınızı yaxşılaşdırın:

1. Həzm etməkdə çətinlik çəkirsinizsə

Salatlarınızı alma sirkəsi ilə dadlandırın! Diyetoloq və ən çox satılan The Only Diet kitabının müəllifi Rania Bataynehə görə alma sirkəsinin həzm problemində dəyərli bir köməkçi olmasının bir neçə səbəbi var. Birincisi, alma sirkəsi antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir - bu, ishal kimi bakteriyaların yaratdığı ümumi bağırsaq xəstəliklərini aradan qaldırır. Alma sirkəsi fermentasiya məhsulu olaraq ümumi sağlam həzmi tənzimləyən probiyotiklər də ehtiva edir.

Bunu sınayın:

Alma suyu sirkəsini Dijon xardalı ilə qarışdırın və tavada qızardın. İstədiyiniz zeytun yağı və tərəvəzləri əlavə edib qarışdırın. Alma suyu sirkəsi olan salat sarğısı və tərəvəzlərin birləşməsi ikiqat həzm faydasına malikdir - həm tərəvəz lifi, həm də sirkənin tərkibindəki probiyotiklər funksiyalarını yaxşılaşdırır.

2. İştahınızı boğmağa çalışırsınız

Çörək pulu alma sirkəsi ilə tonik!! Bəzən yemək vərdişlərini dəyişdirməyin ən çətin tərəfi imtina etməkdir. Bataynehə görə, alma sirkəsi içmək az yemək və arıqlamağa çalışarkən inanılmaz dərəcədə faydalı ola bilər. Alma suyu sirkəsinin beyində iştahdan məsul olan yerləri basdırdığını aşkar edən bir işə istinad edir.

Bunu sınayın - elmi cəhətdən sübut edilmişdir:

Birinci dövr - yarım litr suda 15 mililitr alma sirkəsi sulandırın. 12 həftə ərzində hər gün bu miqdarda içmək.

İkinci dövr - yarım litr suda yenidən seyreltilmiş sirkə dozasını 30 mililitrə qədər artırın. Nəticədə çıxarılan məhlulu 12 həftə ərzində hər gün içirin.

Alma sirkəsi, xüsusi bir tərkib hissəsi olan sirkə turşusu sayəsində yağ əmələ gəlməsinə qarşı da kömək edir. 122 kilolu insan arasında aparılan bir araşdırmada, gündəlik olaraq tapıldı alma sirkəsi istehlakı kilo itkisinə səbəb olur.

3. Təbii bir enerji dalğasına ehtiyacınız varsa?

İçmək alma sirkəsi ilə çay səhər! Səhər qəhvənizi bu içki ilə əvəz edirsinizsə, iki qat daha çox qazanırsınız: daha yüksək enerji axını və eyni zamanda - qəhvədəkindən daha az kalori. Xüsusilə qəhvənizi süd və qaymaqla içsəniz. Sirkə turşusu yağ əriməsinə əlavə olaraq əzələ üçün təbii bir gücləndiricidir. Siçanlarda insanlarda oxşar olduğu göstərilmişdir.

Alma suyu sirkəsi çayından zövq alırsınızsa, istəyə bilərsiniz

bunu da sınayın:

İki xörək qaşığı qarışdırın Alma sirkəsi, 2 osh qaşığı. limon suyu, 1 osh qaşığı. darçın və bir stəkan isti suda həll edilmiş bir çimdik cayenne bibəri sizə lazım olan enerjini təmin edə bilər. Bu qarışığı içmək enerjiyə ehtiyac duyduğunuz zaman əldə edə biləcəyiniz qazlı içkilər və qəlyanaltılardan xilas olacaqdır. Limon suyunun orqanizm üçün çoxsaylı faydaları var və xüsusi araşdırmalar onu mütləq artıq çəki ilə mübarizə aparan maddələr arasında sıralayır. Bundan əlavə, gündə 100 ml limon suyu böyrək daşlarının əmələ gəlməsinə qarşı böyük bir profilaktikadır. Darçın və acı qırmızı bibər maddələr mübadiləsini yaxşılaşdıran və iltihabı aradan qaldıran maddələr ehtiva edir.

Diqqət: içkini yemək əvəzi kimi qəbul etmək tövsiyə edilmir! Ən yaxşısı səhər tonik kimi içmək və gün ərzində yemək götürməkdir!

4. Boğaz ağrısı

Sakitləşdirici və qidalandırıcı bir iksir əldə etmək üçün alma sirkəsini bal ilə qarışdırın. Antibakterial və antiviral xüsusiyyətləri ilə alma sirkəsi inanılmaz dərəcədə faydalı ola bilər. Bal antibakterial təsiri çoxaldır, eyni zamanda qıcıqlanan selikli qişanı sakitləşdirir.

Cəhd edin:

Böyük bir qabda isti suda 1 xörək qaşığı qarışdırın. 2 yemək qaşığı ilə alma sirkəsi. boğaz tonik almaq üçün bal.

Daha dadlı bir şey istəyirsinizsə, 1 xörək qaşığı ilə zəncəfil çayını sınayın. alma sirkəsi, 2 xörək qaşığı. bal və bir az hindistan cevizi yağı.

1-2 qaşıq qaşığı ilə qarqara edin. isti duzlu suda həll olunan alma sirkəsi. Gündə bir neçə dəfə 20-30 saniyə kifayətdir. Qarışığı udmayın. Boğaz ağrısı bir neçə gündən çox davam edərsə, mütləq həkimə müraciət edin.

5. İnsulin səviyyənizi tənzimləməyə ehtiyac olduqda

Yemək zamanı alma suyu sirkəsini su ilə götürün. Diabetli insanlar üçün gündəlik pəhrizdə alma sirkəsi daxil olmaqla, onların yaxşı formada olmasına kömək edə bilər. Sirkə turşusu kompleks karbohidratların qan dövranında şəkərə çevrilməsini ləngidir. Bu, şəkərin metabolizması üçün bədənə daha çox vaxt verir, bu da şəkər səviyyəsinin sabitləşməsinə və məhdud zirvələrə səbəb olur.

6. Xolesteroldan narahat olursunuz?

Alma sirkəsi ilə dadlandırsanız, bir yumurta salatına da sahib ola bilərsiniz! Bataineh, 2012-ci ildə apardığı bir araşdırmaya istinad edərək, alma və sirkənin xüsusiyyətlərini alma suyu sirkəsindəki xüsusiyyətlərini birləşdirir və təbii olaraq bədəndəki trigliseridlərin və xolesterol səviyyəsinin azalmasına səbəb olduğunu söyləyir.

7. Alma suyu sirkəsini digər qidalarla qarışdırmaq

Bir nəzəriyyə var alma sirkəsi qanı qələvi saxlayır - bu da xərçəng hüceyrələrinin böyüməsinin qarşısını alır. Ancaq bu, xərçəngə qarşı zəmanətli bir qoruma deyil, ancaq insan orqanizmi hər halda balanslı bir pH qoruyub saxlaya bilər. Yaxşı bir seçim sirkə sarğısı olan bir brokoli salatıdır - tərəvəzlərdə süd vəzisi xərçəngi hallarında xərçəng hüceyrələrinin sayını və ölçüsünü azaldan sulforafan var. Siçanlar üzərində aparılan araşdırmalar maddənin prostat xərçəngindəki xərçəng hüceyrələrini öldürdüyünü göstərdi.

Alma sirkəsi üçün başqa bir böyük tərəfdaş: zeytun yağı! Tibb zeytun yağını xərçəngin qarşısının alınması ilə güclü əlaqələndirir. 2001-ci ildən bəri aparılmış böyük bir araşdırma daha çox zeytun yağı istehlak edən insanların az miqdarda yağ istehlak edənlərə nisbətən daha az xərçəng xəstəliyinə tutulma riski olduğunu göstərdi.

8 Baş ağrınız varmı? Alma sirkəsi ilə bir kompres hazırlayın

Kompress, əlbəttə ki, 100% təsirə zəmanət verə bilməz, ancaq baş ağrısı həzm problemləri, ən yüksək qan şəkəri və ya kalium çatışmazlığı səbəbindən kömək edəcəkdir. Yalnız sirkənin xüsusiyyətlərindən faydalanacaqsınız - soyuq kompresin özü baş ağrısını aradan qaldırır!

Bunu necə etmək olar:

Təmiz bir parçanı soyuq alma suyu sirkəsində bir neçə dəqiqə isladın, sonra boşaltın və alnınıza qoyun. Təsiri artırmaq üçün sirkəyə iki damla analjezik efir yağı əlavə edə bilərsiniz - gül kimi.

9. Alma sirkəsi ilə durulayaraq özünüzə parlaq saç verin

Ən dəyərli biri alma sirkəsi keyfiyyətləri gözəllik sənayesində saçlara parlaqlıq vermək qabiliyyətidir. Təsir kutikula şəklini müvəqqəti dəyişdirmə qabiliyyətinə görədir.

Bunu necə sınamaq olar:

Alma sirkəsini su ilə seyreltin, yaranan qarışıqla əllərinizi yaxşıca isladın və nəm saça yayın. Təxminən 5 dəqiqə saxlayın, sonra su ilə yuyun.

Diqqət: bu metodu həftədə üç dəfədən çox istifadə etməyin! Əks təqdirdə saçlarınızı qurutmaq təhlükəsi var!

10. Kəpəyi alma sirkəsi spreyi ilə çıxarın

Kəpək bir göbələk infeksiyasından qaynaqlanırsa, alma sirkəsi əlverişli və təsirli bir ev dərmanı ola bilər. Yuxarıda deyilənlərin hamısı ilə yanaşı faydalı xüsusiyyətlər, alma sirkəsi, göbələyin inkişafına və yayılmasına çox mane olur.

Bunu necə sınamaq olar:

Bir sprey şüşəsində bərabər hissələrə alma sirkəsi və suyu qarışdırın və duşdan sonra saç dərinizə sprey edin. Durulamadan əvvəl təxminən 15 dəqiqə saxlayın. Bunu təxminən iki həftə edin və zəhlətökən "qar dənələri" ndə əhəmiyyətli dərəcədə azalma müşahidə edəcəksiniz.

Diqqət: qıcıqlanma baş verərsə müalicəni dərhal dayandırın. Kəpək quru saç dərisinin nəticəsidirsə, bu üsulu sınamayın. Sirkə onu daha da quruya bilər və problemi daha da artıra bilər.

11. Alma sirkəsi ilə sızanaqlara qarşı müalicə edin

Qeyd edildiyi kimi, alma sirkəsi, antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir. Sirkə turşusunun özü ilə yanaşı, sirkə içərisində olan az miqdarda limon, süd və süksin turşusu ilə əlaqədardır. P. acnes-i zəhərləyən qara nöqtələrə səbəb olan bakteriyanı yoluxduran bu turşulardır!

Bunu necə etmək olar:

Alma suyu sirkəsinin bir hissəsini üç hissə su ilə qarışdırın. Qarışığı bir şüşədə saxlayın və istifadə etməzdən əvvəl silkələyin. Pambıq çubuqla üzünüzə çəkin. 5 ilə 20 saniyə arasında saxlayın - həssaslığa görə, sonra su ilə yuyun. Dəriniz həssasdırsa, daha zəif bir həll istifadə edin.

Su yerinə alma suyu sirkəsini yaşıl çay ilə seyrək edə bilərsiniz - yağ sərbəst buraxılmasını tənzimləyir. İstər yaşıl çay, istərsə də su istifadə edin, istifadə olunmamış qarışığı iki gündən sonra atın - bakteriya riski var.

Diqqət: çox turşu dərinin qıcıqlanmasına səbəb ola bilər. Bu ev vasitəsini istifadə etməzdən əvvəl bir dermatoloqa müraciət edin. Qərara gəldinizsə və müalicəyə başlayırsınızsa, alma sirkəsini dərinizə çəkmədən əvvəl sulandırmağı unutmayın!

Alma suyu sirkəsi ilə heç vaxt etməməli olduğunuz dörd şey

Foto: Veselina Konstantinova

Alma sirkəsini sulandırılmamış içməyin;

Bacardığınız qədər sirkə qəbul edərək prosedurlara başlamayın;

Seyreltilməmiş sirkəni birbaşa dəriyə çəkməyin - xüsusən də uzun müddət;

Alma sirkəsini digər güclü və qıcıqlandırıcı maddələrlə qarışdırmayın;

Sızanaq kremlərinin əksəriyyətində salisil turşusu və benzoil peroksid var - eyni zamanda alma sirkəsi tətbiq etməyin;

Nəticədə: düşünmək daha yaxşıdır alma sirkəsi bunu hər şeyə qadir bir möcüzə hesab etməkdənsə biraz əlavə ton kimi. Kiçik dozalarda inanılmaz dərəcədə faydalı və dadlı ola bilər, ancaq diqqətsiz qəbul edildikdə, təhlükəli və zərərli ola bilər.