2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Həqiqi yemək demək olar ki, dərman kimi çox dəqiq bir elmdir. Bəzi dərmanların digərləri ilə qarışmadığı kimi, bəzi qidaların da birləşdirilməsinə ehtiyac yoxdur.
Məsələn, qızardılmış ət, bişmiş brokkoli ilə mükəmməl uyğun gəlir. Qızardılmış brokoli tərəfindən zərərsizləşdirilən zərərli maddələrlə doludur.
Qızardılmış balıq, qızardılmadan əvvəl şoraba ilə birləşdirilməlidir. Şoraba sirkə, pomidor sousu və ədviyyat qarışığından hazırlanır və balıq 60 dəqiqə içərisində qalır.
Qaraciyər kartofla mükəmməl birləşir. Qaraciyər dəmirin ən yaxşı təbii mənbəyidir və ən yaxşısı kartofun tərkibindəki C vitamininin köməyi ilə əmilir.
Qurudulmuş əncir yüksək yağlı südlə yeyilməlidir. Süd kalsiumla zəngindir və ən yaxşısı əncirin tərkibində olan maqneziumun köməyi ilə əmilir.
Beş qurudulmuş ənciri iki stəkan süddə bişirin və digər şeylər arasında soyuqdəyməni müalicə edən bu içkini mütəmadi olaraq için. Bədəninizin yağda həll olan A vitamini qəbul edə bilməsi üçün yerkökü krem ilə birləşdirilir.
Yumurta bədənimizi selenyumla dolduran soğan və pomidorla mükəmməl birləşir. Selenyum ən yaxşı şəkildə yumurta içərisində olan E vitamini ilə birlikdə əmilir.
Şübhəsiz ki, zeytun yağı ilə birləşdirilə bilməz. Yəni köftəni zeytun yağına qovurmayın, çünki faydalı maddələr tava ilə təmasda olduqda yox olur. Diyetoloqlara görə ən yaxşısı küftə bişirməkdir.
Çovdar çörəyi qəhvə ilə birləşdirilə bilməz, baxmayaraq ki, hər ikisi də orqanizm üçün çox faydalıdır. Ancaq kofein çovdar çörəyindən bir çox qidanın əmilməsinə mane olur.
Alkoqol qazlı içkilərlə birlikdə yaxşı deyil, çünki bədənin alkoqolun daha sürətli mənimsənilməsinə kömək edir və nəticədə hər mil çoxdur.
Qəribədir ki, fıstığı pivə ilə birləşdirmək yaxşı deyil. Fındıqda B, E, PP və D vitaminləri, alkoqolla məhv olan natrium, kalium, fosfor kimi faydalı maddələr var.
Tövsiyə:
Sağlam Olmayan Bitki Mənşəli Qidalar
Bitki mənşəli qidalar yalnız vegan həyat tərzini qəbul edənlər arasında deyil, həm də daha sağlam yemək istəyənlər arasında getdikcə populyarlaşaraq ətrafa dəyən zərərləri azaldır. Həqiqətən də bitki mənşəli məhsullar yemək çox sağlam bir seçimdir.
Sağlamlığınıza Zərər Verən 7 Uyğun Olmayan Qida Kombinasiyası
Bir çox insan səhv edir, qidaları birləşdirmək birlikdə istehlak edilməməlidir. Bəzi qida birləşmələri digərlərindən daha təhlükəlidir, lakin hamısı bədənə zərər verə bilər. Həzmsizlik və mədə narahatlığı bunlardan bəziləridir. Budur onlar uyğun olmayan qida birləşmələri sağlamlığa zərərli olan və gündəlik menyu planlaşdırarkən ayıq olmalı olduğunuz.
Bürc Işarəsinə Görə Uyğun Olmayan Qidalar
Etdiyimiz seçimlər gündəlikdir. Karyeramızda və ya şəxsi həyatımızda vacib bir qərar verməli olduğumuz zaman ulduzların bizə qarşı mərhəmətli olduğunu və seçimimizi dəstəkləyəcəyini öyrənmək ümidi ilə astrologiyaya müraciət edirik. Nə üçün gündəlik qərarlar, məsələn yemək barədə soruşmayaq.
Sağlam Olmayan Qidalar Bizi Depressiyaya Salır
Vafli, çipsi və digər zərərli qidaların həddindən artıq istehlakı depressiya və depressiyaya səbəb ola bilər. Bu nəticəyə İspaniyadan olan elm adamları, geniş bir araşdırma apardıqdan sonra gəldilər. Mütəxəssislərin fikrincə, orqanizm üçün faydalı olmayan qidalardakı doymuş və trans yağlar, depressiya riskini təxminən 50% artırmışdır.
Yaşlılar üçün Uyğun Olmayan Faydalı Məhsullar
Cücərmə ilə yanaşı balıq və yumurta kimi qidaların da sağlam olduğu bilinir. Ancaq bu məhsulların necə hazırlandığına görə içərisində mikroblar inkişaf edə bilər ki, bu da yaşlılara asanlıqla problem yarada bilər. Mütəxəssislər yaşlı insanlara xam məhsul istifadəsindən çəkinməyi tövsiyə edir.
