2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Artıq çəki xarici görünüşünüzə yaxşı təsir göstərmir və bədəninizə daha da pis təsir edir, buna görə də bununla mübarizə aparmalısınız və qarşısını almaq üçün arıqlamaq lazımdır. sağlamlıq problemləri. Artıq çəki çəkən insanların bədən kütlə indeksi təxminən 30 və ya daha yüksəkdir, bu da ürək xəstəliyi və ya ciddi xəstəliklər riskinə səbəb olur. diabet.
Ürək xəstəliyi və piylənmə
Əzab çəkən insanların olduğu sübut edilmişdir Çəki artıqlığı, ürək xəstəliyi riski daha yüksəkdir. Kilolu insanların xolesterol səviyyəsi və qan təzyiqi daha yüksəkdir. Bu iki vəziyyət ürək böhranı və ya koroner arter xəstəliyi riskini artırır.
Çəki artıqlığı ürək xəstəliyi riskinin artmasına səbəb olur və bədən təzyiqinin artması qan damarlarının divarlarına təzyiqi artırır. Aşağı xolesterol pəhrizi və ya ürəyi qoruyan bir pəhriz planı belə bir problemlə mübarizə aparmağa kömək edəcəkdir.
Diabet və piylənmə
Xəstələrin% 90-dan çoxu diabet hər il tip 2. şəkərli diabet xəstəliyinə tutulurlar. Bu xəstəliyə daha çox zərərli həyat tərzi səbəb olur. Artıq çəki olan insanların bu xəstəliyə tutulma riski daha yüksəkdir. Belə bir problemi olan insanlar üçün hazırlanmış bir pəhriz bu problemin öhdəsindən gəlməyə və çəkini normallaşdırmağa kömək edə bilər.
Psixoloji sağlamlıq: kilo itkisinin sağlamlıq səbəblərindən biridir
Ən çox araşdırma çəki artıqlığı fiziki sağlamlığa əsaslanır, lakin bir araşdırma depressiya və psixoloji problemləri həll edir. Bu araşdırma üzərində işləyən elm adamları, əvvəlcə hansı vəziyyətə, depressiya və ya kilolu olduğuna əmin deyillər. Bununla birlikdə, obezlikdən əziyyət çəkən insanların çoxunun da xroniki depressiyadan əziyyət çəkdiyinə əmindirlər.
Aşağı məhsuldarlıq: kilo itkisinin sağlam səbəblərindən biridir
2007-ci ildə aparılan bir araşdırma gənclərin olduğunu göstərir Çəki artıqlığı, gələcək üçün məhsuldarlıq problemi ola bilər.
Artıq çəkidən qaynaqlanan digər sağlamlıq problemləri
Mümkün problemlərdən biri də erkən yetkinlikdir. Araşdırmalar göstərir ki, kilolu qızlarda menstruasiya əvvəlki illərdə baş verir və bu, cinsiyyət orqanı xərçəngi kimi olduqca pis nəticələrə səbəb ola bilər.
Tövsiyə:
Yağışlar Səbəbindən Daha Bahalı Albalı Və Bal Yeyirik
Statistik məlumatlar göstərir ki, bolqarlar bu il leysan yağış səbəbiylə yüzdə 30 daha bahalı gilas yeyir. Sel səbəbiylə balın da bahalaşması gözlənilir. Şiddətli yağışlar və dolu minlərlə hektarlıq bağları məhv etdiyi üçün ən erkən albalı növləri artıq əziyyət çəkdi.
Bəslənmə Problemləri: Südə Qarşı Dözümsüzlük
Şübhəsiz ki, süd son dərəcə qiymətli bir qida dəyərinə, həm də çox miqdarda vitamin, mineral duz, amin turşusu və daha çox şeyə sahib olduğu üçün ən vacib qida məhsullarından biridir. Bununla yanaşı, eyni zamanda, süd və süd məhsullarına qarşı dözümsüzlüyü olan bir çox insanın olduğu bilinməlidir.
Yox DE! Flavonoidlərlə Bu Qidalarla əlaqəli Xərçəng Və ürək Problemləri
Araşdırmaya görə flavonoidlərlə zəngin qidalar alma və yaşıl çay kimi xərçəng və ürək xəstəlikləri riskini azaltmaq . Gündə 500 milliqram element bu cür zərər riskini azaltmaq üçün kifayətdir. Əlavə maddə qəbulu ürək problemini daha çox azaltmır, əksinə xərçəng - bəli.
Həzm Problemləri
Budur ümumi mədə-bağırsaq və həzm problemləri təklif edə biləcək ən son səkkiz tibbi səbəbin xülasəsi. Turşu axını Mədə yanması kimi reflü simptomları ən çox görülən həzm xəstəliklərindəndir. İsveç araşdırmasına görə, insanların yüzdə 6-sı ayda bir dəfə reflü simptomları ilə qarşılaşır və onların yüzdə 14-də ən azı həftədə bir dəfə rast gəlinir.
Papaya Xanımlar üçün çox Təhlükəli Ola Bilər! Budur Səbəb Problemləri
Yumşaq və şirəli qızıl sarı papaya bir çox qida ilə zəngin bir super qidadır. Aşağı kalorili və yağlıdır, inanılmaz bir pəhriz lifidir. Orta ölçülü papaya sizə çox miqdarda C vitamini verəcəkdir / tövsiyə ediləndən də çox /. Diyetdə olarkən doyurduğu və təravətləndirdiyi üçün yaxşı bir səhər yeməyi.
