2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Həzm problemləri və şişkinlik kimi narahatlıqları aradan qaldırmaq üçün ən yaxşısı bədəninizin mədənizdəki yaxşı bakteriyaları yenidən yaratmasına kömək etməkdir. Bu, kefirin köməyi ilə edilə bilər.
1 stəkan soyudulmuş qatıqı% 3-dən çox götürün və yarım çay qaşığı şəkər və duzla döyün. 1-2 stəkan soyuq su əlavə edin. Yumşaq qarışdırın və xidmət edin.
Ayran, hər fəsil üçün istənilən yemək üçün mükəmməl bir içkidir. Zövqünüzə görə, hamısı süd markalarıdır. Bu südlü içki yayda orqanizm üçün xüsusilə vacibdir.
Ən çox bağırsaq infeksiyası və qida zəhərlənməsi olan fəsildir. İrlandiya Universiteti Cork'un elm adamlarına görə, ən yaxşı bakteriya probiyotiklərlə zənginləşdirilmiş kefirdə tapılır.
Həkimlər uzun müddət kefir və onun sağlamlığa təsiri barədə şübhə ilə yanaşırlar, lakin son araşdırmalar kefirdəki probiyotiklərin bir vasitə olduğunu və çəkinin idarə olunmasına kömək etdiyini göstərdi.
Probiyotiklər astma və müxtəlif infeksiyaların müalicəsində kömək edir. Antiseptik təsir göstərdikləri üçün ağciyər problemləri ilə mübarizədə çox faydalıdırlar.
Probiyotiklər, kifayət qədər miqdarda idxal edildikdə, bədənə faydalı təsir göstərən, təbii mikrofloranın və həzm sisteminin işini yaxşılaşdıran canlı mikroorqanizmlərdir. Mədə turşusuna qarşı davamlıdırlar və beləliklə bağırsaqlara dəyişməz şəkildə çatırlar.
Qatıq arıqlamaq üçün reseptlərə belə daxil edilmişdir. Qısa müddətdə ən az 3 kiloqram arıqlaya biləcəksiniz, bədəninizi toksinlərdən təmizləyəcəksiniz və özünüzü daha xoşbəxt hiss edəcəksiniz.
Kefir miqdarının gündə ən azı 3 yeməyə bölündüyü nümunə menyu.
İlk gün - 5 qaynadılmış kartof və 1 litr kefir
İkinci gün - 130 q qaynadılmış toyuq və 1 litr kefir
Üçüncü gün - 100 q qaynadılmış mal əti, 1,5 litr kefir
Dördüncü gün - 150 q qaynadılmış və ya bişmiş balıq və 1 litr kefir.
Beşinci gün - banan və üzüm və 1 litr kefir istisna olmaqla, seçdiyiniz meyvə və tərəvəz miqdarında məhdudiyyət yoxdur.
Altıncı gün - yalnız 1,5 kefir
Yeddinci gün - yalnız mineral su.
Tövsiyə:
Mükəmməl Yay şirniyyatları
Yay mövsümü üçün ən uyğun olan şirniyyatlar ya dondurulur, ya da heç olmasa soyudulur. Hazırlanması uzun müddət tələb etməyən, lakin ləzzətli hala gələn desertlər üçün üç resept təklif edirik. İlk təklif meyvə salatına bənzəyir: Süzülmüş süd və öpüşən alma Lazımi məhsullar :
Çiyələk Mövsümü! Onları Mütəmadi Olaraq Yemək Niyə Vacibdir
Çiyələk mayın sonu və iyun ayının əvvəllərində görünür və cazibədar şirin və cazibədar olurlar. Bu ətirli və şirəli meyvələr bədənimizə sağlam və faydalı təsir göstərir. Şirəli və qırmızı çiyələk bir çox xəstəliklə mübarizəni dəstəkləyir.
Lahana Turşusu Mövsümü
Qışda ən uyğun yeməklərdən bəziləri duzlu kələm olan yeməklərdir. Tanınmış küvetlərdə çox miqdarda məhsulun hazırlanmadığı demək olar ki, heç bir ev yoxdur. Donuz ətinin duzlu kələm ilə ən yaxşısı olduğunu və bildiyimiz kimi donuz əti soyuq və tutqun qışda ət süfrəmizə ən tez-tez gələn qonaq olduğunu bir dəfədən çox eşitmişik.
10 Addımda Mükəmməl Yay Kartof Salatı
Dadlı bir kartof salatı hazırlamaq üçün bir çox seçim var. Kartof müxtəlif tərəvəz və ya yaşıl ədviyyatlarla birləşdirilə bilər. Nəzəri baxımdan nə qədər asan olsa da, son nəticə bəzən gözlədiyimiz kimi olmaya bilər. Özünüzü xoşagəlməz sürprizlərdən qorumaq üçün mükəmməl kartof salatı hazırlamaq üçün aşağıdakı adımları izləyin:
Jacques Pepinin Mükəmməl Yay Yeməyi: Penne Makaronlu Ratatouille
Hər kəsin adını tanıdığı Jak Pepinin ən sevdiyi reseptlərdən biri də Ratatouille ilə makarna penne makaronudur. Möhtəşəm fransız aşbazının tövsiyələrini ciddi şəkildə yerinə yetirdiyiniz təqdirdə son dərəcə asanlıqla və tez hazırlanan klassik bir Fransız yeməyi.
