2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Daimi arıqlama və artım bədən üçün əvvəlcədən düşündüyünüz qədər zərərli olmaya bilər. Bədəniniz üçün kilolu olmağın alternativindən daha yaxşı bir seçimdir.
Bu açıqlama ABŞ-ın Ohio Universitetindəki Biotexnologiya İnstitutunun alimləri tərəfindən verilib.
Əlbətdə ki, ən yaxşı halda, sağlamlığınız üçün faydalı olan çəkini qorumaq və sözdə pəhriz olmadan buna nail olmaq məsləhətdir. yo-yo təsiri. Bununla birlikdə, alimlər tərəfindən aparılan araşdırmalar ümumiyyətlə bənzər bir təsiri olan zərərli pəhrizlərin daha yaxşı bir seçim olduğunu göstərdi, çünki əks halda bədənin piylənmə səbəbindən diabet və digər xəstəliklər riski daha yüksəkdir.
Diyetlərin yo-yo təsirinin izahı aşağıdakı həqiqətlərdədir. Pəhrizinizi və qəbul etdiyiniz kalori miqdarını dəyişdirdiyiniz zaman bədəniniz kalorilərin kəskin azalmasına uyğunlaşmağa çalışır.
Nəticədə maddələr mübadiləsi yavaşlayır. Nəticədə qısa müddətdə təəccüblü bir çox kilo itirə bilər. Ancaq bir çox insan üçün bu təsir dərhal adi yemək vərdişlərinə qayıtmaq üçün kifayətdir.
Sonra pəhrizin dayandırılması "köhnə" lirələrin sürətli yığılmasının əsas səbəbi olur. Ən pis şey yavaş bir metabolizmanın pəhrizin əvvəlində olduğundan daha çox kilo yığmasına səbəb olmasıdır.
Ohio alimlərinin mətni və araşdırmaları yo-yo diyetlərini müdafiə etmir və ya tövsiyə etmir.
Hər hansı bir pəhrizdən əvvəl kilolu insanlara bir mütəxəssislə məsləhətləşmələri tövsiyə olunur, çünki pəhrizdəki hər hansı bir kəskin dəyişiklik bədən üçün laqeyd qalmamalı bir stresdir.
Ən əsası bədənin hər gün kifayət qədər dozada vitamin və mineral almasıdır. Əks təqdirdə, nəticələr təhlükəli ola bilər.
Tövsiyə:
Kilo Itkisi üçün ən Təhlükəli Ulduz Pəhrizləri
Gözəl pop ulduzları, aktrisalar və modellərlə dolu parlaq jurnallar gənc qadınları və yeniyetmələri cazibədar bir həyat və gözəl və incə fiqurlar xəyalları qurur. Bütlərini təqlid edən gənc qızlar, bunun nə qədər təhlükəli ola biləcəyini belə bilmədən mükəmməl forma və ölçülərə çatmağı hədəfləyən təhlükəli yemək macəralarına başlayırlar.
Tərəvəz Pəhrizləri
Bir çox növü var tərəvəz pəhrizləri və hamısı təzə yerli tərəvəzlərin mövsümü olduğu yay üçün mükəmməldir. Tərəvəz pəhrizi iki həftədən çox müddətə əməl olunmur. Ancaq pəhrizinizə heyvan zülallarını - süd məhsulları, yağsız ət və balıq əlavə etsəniz, bu pəhriz uzun müddət izlənilə bilər, çünki pəhriziniz tam olacaq.
Şorba Pəhrizləri
Ən son və ən populyar pəhriz cəmi yeddi gündə dörd kiloqram arıqlamağa zəmanət verir. Bundan əlavə, tətbiq edən hər kəs mükəmməl bir forma əldə edəcəkdir. Yeganə şərt pəhriz zamanı alkoqol qəbul etməməkdir, çünki bədəndən yağın çıxarılması prosesini pozacaqdır.
İtaliyada Artıq Qida Almaq Yaxşıdır
Son vaxtlara qədər, yeməyin milli mədəniyyətin bir hissəsi olduğu İtaliyada bir müştərinin sifarişinin ev üçün qablaşdırılmasını istəməsi tamamilə qəbuledilməz idi. Bu ənənə keçmişdə tamamilə unudulmaq üzrədir, çünki yarımadadakı əksər restoranlar dünya trendlərinə boyun əyərək bu xidməti təqdim etməyə başladılar.
Qaraciyəri Bərpa Edin Və 30 Gün ərzində Artıq çəkidən Azad Olun
Arıqlamağa gəldikdə, bu prosesi təşviq edən əsas orqanın qaraciyər olduğunu bilirdinizmi? Mədənin yağların həzm olunmasına cavab verməsinə baxmayaraq, bu incə və mürəkkəb vəzifə yalnız qaraciyər və öd kisəsinin normal fəaliyyəti ilə kifayət qədər yerinə yetirilir.
