2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Arıqlamağa gəldikdə, bu prosesi təşviq edən əsas orqanın qaraciyər olduğunu bilirdinizmi?
Mədənin yağların həzm olunmasına cavab verməsinə baxmayaraq, bu incə və mürəkkəb vəzifə yalnız qaraciyər və öd kisəsinin normal fəaliyyəti ilə kifayət qədər yerinə yetirilir.
Qaraciyər normal işləmirsə, yağ orqanizm tərəfindən düzgün şəkildə udulmur. Üstəlik, metabolizma yavaşlayır və bu, bədəndə həddindən artıq toksin yığılmasına gətirib çıxarır. Buna görə sağlam bir qaraciyərin sağlamlıq və rifah ilə eyni mənada olduğunu söyləyə bilərik. Bədənimizin ən böyük daxili orqanı üçün lazımi qayğı göstərmək üçün düzgün qidalanmaq vacibdir - bu da sağlam həyat tərzinə səbəb olur.
Bu səkkiz məhsulu pəhrizinizə daxil edərək sizə sağlam bir qidalanma planı təqdim edəcəyik və tezliklə müsbət bir nəticə görəcəksiniz. Yağsız bir pəhriz saxlaya və boş vaxtınızı fiziki işə sərf edə bilsəniz, siqaret çəkmə kimi zərərli vərdişləri unutacaqsınız və 30 gündən sonra bədəninizdə baş verən dəyişikliklərə xoş təəccüblənəcəksiniz.
1. Ac mədədə bir mixək sarımsaq - bu artıq xalq təbabətində klassik bir şeydir - səhər ac qarına çörək və sarımsaq yemək. Bir çox xəstəliyin məlum və sübut olunmuş müalicəsi. Ağız qoxusundan narahatlıq və narahatlıqdan qaçmaq üçün təzə nanə yarpağını çeynəmək məsləhət görülür.
2. Gündə bir qreypfrut - qaraciyər sağlamlığı üçün əla bir məhsuldur. Tərkibindəki yüksək miqdarda C vitamini və antioksidanlarla qaraciyərin təbii təmizlənməsi funksiyalarına kömək edir. Hər gün səhər yeməyində təzə sıxılmış qreypfrut suyunuz olsaydı əla olardı. Bu, yalnız immunitet sisteminə deyil, həzm sisteminə də çox kömək edəcək, dərhal özünüzü daha yüngül və xoşbəxt hiss edəcəksiniz.
3. Qəhvə və ya yaşıl çay - bu təklif səhər yeməyi üçündür. Onları dəyişdirə bilərsiniz: bir gün - qəhvə, digər gün - yaşıl çay. Lazım olsa tatlandırıcıya diqqət yetirin. Təmizlənmiş şəkərdən bal və steviaya üstünlük verin. Hər iki içki antioksidanlar, kateşinlər və polifenollarla zəngindir, hamısı qaraciyər baxımında idealdır. Yalnız yaxşılığın orta səviyyədə olduğunu unutmayın, heç bir halda bu içkilərdən sui-istifadə etməməlisiniz.
4. Avokado - tez-tez tövsiyə olunan meyvələr. Bütün bunlar bu meyvənin Omega-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Bunlar ürək üçün faydalıdır və toksinləri və yağları məhv etməyə kömək edən bir qarışıq olan glutatyon istehsalına kömək edirlər.
5. Karabuğday - ondan bir çox desert hazırlaya, çörək bişirə bilər və s. İnositol mürəkkəb sayəsində yağ metabolizmasını tənzimləyir. Qaraciyəri qoruyur və müəyyən hormonların istehsalını stimullaşdırır. Bədəni toksinlərdən (dərman kimi) və qlükozadan təmizləməyə kömək edir. Bizə enerji verən və sağlamlığı dəstəkləyən zülal və əvəzolunmaz amin turşuları ilə zəngin olan ən qidalı dənli bitkilərdən biridir.
6. Enginar - asanlıqla incə bir forma saxlayan axşam yeməyi üçün əla bir məhsul. Enginarları pəhrizinizə daxil etməyə çalışın, bu, yalnız qaraciyərin sağlamlığının qayğısına qalmayacaq, həm də mədəaltı vəzin işinə kömək edəcəkdir. Təbii ənginar fermentləri bərpaedici, optimallaşdırıcı və qoruyucu maddələr kimi fəaliyyət göstərir. Yağ assimilyasiya prosesinə kömək edirlər. Bu məhsuldan həftədə bir neçə dəfə zövq almağa dəyər.
7. Zerdeçal - qaraciyərin ən sevimli ədviyyatı. Düyü, yağsız və ya ət yeməklərinizə əlavə edin. Və ya bal ilə çayı tatlandırın, bir az zerdeçal əlavə edin və onsuz da sensasiyalı bir detoks müalicəsi və çox sayda antioksidan ilə mükəmməl bir antiinflamatuar dərmanınız var.
8. Üzüm və çuğundur qaraciyərinin müalicəsi üçün vasitədir. Bu içki, qaraciyərin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq üçün təbii bir vasitədir, bu da əlavə kiloqramlardan qurtulmanıza və yaxşı miqdarda vitamin, mineral və antioksidan təmin etməyinizə kömək edəcəkdir. Budur sizə lazım olan şey:
- 2 saat. su
- 2 saat. çuğundur
- 0. 5 çay qaşığı. kişmiş
- 2 limon suyu
Suyu bir qaynadək gətirin və götürün. Üzüm və çuğunduru üzərinə əlavə edin və yeməyi bir qapaq ilə örtün, içkinin dayandığını və təxminən 1 saat soyuduğunu bildirin. İçkini bir qarışdırıcıya qoyun və hamar olana qədər qarışdırın. Limon suyunu sıxın və yaranan kokteylə əlavə edin, yavaşca qarışdırın. Bu içkinin istehlakı ardıcıl 5 gün səhər ən yaxşısıdır, gündə 1 stəkan kifayətdir.
Tövsiyə:
Bu 4 Qida Qaraciyəri Bərpa Edəcəkdir
Hətta sağlam insanlara da baxmaq lazımdır qaraciyərin bu orqan yediyimiz və ya içdiyimiz bütün zərərli maddələri özündən keçir. Sağlam görünən qidalarda belə pestisid ola bilər qaraciyər üçün zəhərli . Bu maddələrin bəziləri xaric olunmur, ancaq xaric olur qaraciyərdə yığılır .
Qaraciyəri Bərpa Etmək üçün Horseradish
Horseradish həqiqətən heyrətamiz bir bitki və bir sıra sağlamlıq problemlərimizi həll etməyə kömək edə biləcək təbiətdən gələn bir hədiyyədir. Bundan əlavə, horseradish yarpaqları C vitamini, alkaloidlər və karoten kimi sağlamlığımız üçün bir sıra vacib vitaminlər, minerallar və iz elementləri ilə zəngindir.
Tətillərdə Həddindən Artıq Yeməklə Diqqətli Olun
Həddindən artıq yemək təhlükəli ola bilər! Yemək vərdişlərinizi yaxşılaşdırmaq, bu orqanların xərçəngindən ölmə riskini siqareti buraxma ilə eyni dərəcədə azalda bilər: döş, kolon, ağciyər, boğaz, mədə, uşaqlıq və bəlkə də prostat və pankreas.
Bu Müalicəvi Qarışıq Yaxşı Görmə Qabiliyyətinizi Bərpa Edir Və Qaraciyəri Təmizləyir
Bu resept yerkökü, bal və limonun dərman qarışığı hazırlanması çox sürətli və asandır və bütün bədən və immunitet sistemi üçün olduqca faydalıdır. Bu möcüzəvi qarışıqla görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq, qaraciyəri təmizləmək və xərçəngin qarşısını almaq baxımından diqqətəlayiq nəticələr əldə edilmişdir.
Yo-yo Pəhrizləri Artıq çəkidən Yaxşıdır
Daimi arıqlama və artım bədən üçün əvvəlcədən düşündüyünüz qədər zərərli olmaya bilər. Bədəniniz üçün kilolu olmağın alternativindən daha yaxşı bir seçimdir. Bu açıqlama ABŞ-ın Ohio Universitetindəki Biotexnologiya İnstitutunun alimləri tərəfindən verilib.
