2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yeni bir araşdırma, meyvə və tərəvəz istehlakının ən yüksək olduğu ölkələrin və dünyanın hansı ölkələrinin fast food zəncirlərindən ən çox qida istehlak etdiyini tapdı.
Tədqiqat Bill və Melinda Geyts Vəqfi və İngilis Tibbi Tədqiqatlar Şurası tərəfindən maliyyələşdirilib.
Tədqiqat dünyanın 197 ölkəsində insanların yemək vərdişlərinə ətraflı baxdı. The Lancet Global-da yayımlanan araşdırmada, dünya miqyasında balıq və tam taxıl istehlakının artdığı bildirilir.
Araşdırmaya görə, sağlam qidalanma siyahısına Çad və Sierra Leone başçılıq edir. Hər iki Afrika ölkəsinin sakinləri ən çox meyvə, tərəvəz və qoz-fındıq istehlak edirlər.
Dünyanın ən inkişaf etmiş iqtisadi bölgələrindən - ABŞ, Avropa, Kanada, Yeni Zelandiya və Avstraliyadan olan insanlar ən çox zərərli qidalara əl atırlar.
Araşdırmada tədqiqatçılar xərçəng, diabet, ürək xəstəliyi və piylənmə kimi xəstəliklərlə ən çox əlaqəli olan 17 qidanı təhlil etdilər. Təbiətdəki ən faydalı məhsulların istehlakı da öyrənilmişdir.
Çad, Sierra Leone, Mali və Qambiya kimi adambaşına gəliri ən aşağı olan ölkələr, sağlam qidalanma siyahısının başında idilər.
Bu göstəriciyə görə, Macarıstan, Çexiya, Belçika, Qazaxıstan və Belarusiya ən pis nəticə göstərir. Ən çox meyvə və tərəvəz yedikləri ölkələr Tunis və Barbadosdur, sağlam qidaların nadir hallarda verildiyi yerlər isə Azərbaycan və Slovakiyadır.
Xülasə olaraq, Qərbi Avropa zərərli qidaların istehlakında liderdir, onu isə Köhnə Qitənin sakinləri Çinlilər və Hindistanlılar izləyir.
ABŞ-da mənzərə olduqca müxtəlif idi. Həm sağlam, həm də zərərli qidaların istehlakında artım olmuşdur.
Son 20 ildə balıq və dənli bitkilərin istehlakı artsa da, fast food zəncirlərindən məşhur qidalar eyni dövr üçün daha yüksək səviyyələrə sahibdir.
Tövsiyə:
Hansı Yemək Hansı şərabla Gedir?
Şərabı yeməklə necə birləşdirmək olar? Nə vaxt axtarmağa şərab seçimi ? Kokteyllər, şirin şərablar, acı şərablar … Hansı yeməklərlə birləşdirmək olar? Aşağıdakı sətirlər nəyə diqqət yetirməli olduğunuzu izah edəcəkdir şərab və qidaları birləşdirmək .
Hansı Balları Hansı şəraitdə Yemək Lazımdır
Zəngin bal tərkibi (180-dən çox kimyəvi birləşmə) onu insan sağlamlığı üçün əvəzolunmaz edir. Tərkibində zülallar, əvəzolunmaz amin turşularının çox hissəsi, fermentlər, makro və mikroelementlər, monosakkaridlər (qlükoza və fruktoza), vitaminlər (məhdud miqdarda) var.
Müxtəlif ölkələrdə Pancake Necə Hazırlanır
Pancake, günün istənilən vaxtında verilə bilən, incə və ya qalın, şirin və ya duzlu, dörd bükülü və ya bükülmüş və s.-də hazırlanan ən çox hazırlanan makaron ləzzətlərindəndir. Fikri ilk dəfə kimin gətirdiyi məlum deyil pancake , lakin fərqli ölkələrdə fərqli məhsullardan və fərqli şəkildə hazırlandıqları üçün bütün dünyada populyar olduqları bir həqiqətdir.
Müxtəlif ölkələrdə Asma Ilə Hansı Yeməklə Mübarizə Aparırlar
Qarın şorbası və kefir çox geniş alkoqol qəbul etdikdən sonra enlemlerimizde istifadə edilərkən, bir BuzzFeed araşdırması, digər asma müalicələrinin digər ölkələrdə populyar olduğunu tapdı. Məsələn, amerikalılar, spirtli içki qəbul etdikdən sonra pizza yeməyi üstün tuturlar, Kanadada isə fransız kartofuna güvənirlər.
Daha Sağlam Olmaq üçün Müəyyən Qidaları Necə Və Hansı Vaxtda Yemək Lazımdır?
Bir çox insan kökəlməyə meyllidir, bir tərəfdən genetik, digər tərəfdən də həyat tərzi ilə əlaqəlidir. Bəzi qidaları düzgün şəkildə yemək, maddələr mübadiləsində, kilo itkisində və sağlamlığınızın yaxşılaşmasına səbəb ola bilər. Meyvə yemək üçün ən yaxşı vaxt səhərdir, çünki tərkibində daha çox şəkər var, bu daha çox enerjiyə və eyni zamanda daha asan kalorili yanmağa səbəb olur.
