2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Getdikcə daha çox insan oruc tutma ehtiyacına gəlir. Oruc yalnız dini bir məhdudlaşdırma deyil, bədənin bu təmizlənməsinə ehtiyac yaratmış əcdadlarımızın çoxəsrlik hikmətidir.
Oruc tutub tutmamağa hər kəs özü qərar verir, ancaq təkcə kilsə deyil, həkimlərin də pəhrizdən imtina etmənin bədənə faydalı təsirlərini qeyd etdiyi bir həqiqətdir.
Oruc zamanı heyvan mənşəli bütün qidalardan imtina edilməlidir. Şirin, duzlu, qızardılmış və ədviyyatlı ilə həddini aşmasına da icazə verilmir.
Qəhvə, şokolad və spirt qadağandır. Meyvə, tərəvəz, göbələk, yağsız şorba, qara çörək, qoz və paxlalılara icazə verilir. Bütün oruc zamanı balığa iki dəfə icazə verilir.
Məhdudiyyətlər kifayət qədər sərtdir və hazırlıqsız insanların onlara riayət etməsi çətin və hətta sağlamlığı üçün təhlükəlidir. Bu səbəbdən kilsə oruc tutmağı məhdudlaşdırır.
Çox yaşlı insanları, xəstələri, hamilə qadınları, uşaqları, ağır fiziki fəaliyyəti olan insanları və bu fürsəti olmayan səyahətçiləri oruc tutmayın.
Bədəniniz üçün hansı məhdudiyyətlərin faydalı olacağı barədə bir diyetoloqa müraciət etmək yaxşıdır. Fərdi pəhriz planı da hazırlana bilər. Oruc xəstəliyinizin olub-olmamasına, yaxınlarda əməliyyat olunduğunuza və müəyyən qidalara qarşı allergiyanızın olub-olmamasına əsaslanmalıdır.
Təsadüfi deyil ki, bahar günləri əcdadlarımız tərəfindən zehni və fiziki təmizlənmə üçün seçilmişdir: qış hərəkətsizliyindən və bol bayram kütləsindən sonra bədənin ümumi təmizlənməyə ehtiyacı var. Bədəninizin qışda qazandığı çəkidən, həmçinin toksinlərdən və toksinlərdən qurtarmaq üçün ən yaxşı vaxtdır.
Oruc tutub-tutmayacağınız sizin ixtiyarınızdadır, ancaq vücudunuzu sağlamlığın bir dozasını təmizləmək və yığmaq imkanlarından məhrum etməyin.
Tövsiyə:
Pasxa Orucu Zamanı Sağlam Qidalanma
Pasxa Orucu zamanı sağlam qidalanma çox vacib bir məsələdir, çünki Oruc bədən üçün çox çətin bir vaxta düşür - bütün həyat proseslərinin yenidən qurulduğu qışdan yaza keçid. Bədənə zərər verməmək və sağlamlığı yaxşılaşdırmaq üçün oruc tutmaq üçün bu dövrdə qidalanmaya diqqət yetirməliyik.
Pasxa Orucları - Bədənin Və Ruhun Təmizlənməsi
Oruc yalnız xoşbəxt yeməklərdən imtina etmək deyil bədənin təmizlənməsi . Vücud orucu və ya sözdə oruc vücudumuza tabe olduğumuz, Tanrıya xoş gəlməyə çalışdığımız mənəvi orucla birbaşa əlaqəlidir. Bədəndən uzaq olma və saflaşma mənəvi ilə birləşdirilmədikdə, oruc tutmaq sadə bir pəhriz halına gəlir.
Alma Ilə Təmizlənmə Gününün Faydaları
İlə təmizlik günü alma orqanların qorunması və bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləmək üçün yüngül və sürətli bir yoldur. Almanın təmizlənməsi çox təsirli və eyni zamanda xoş və dadlıdır. Metodun bir çox üstünlükləri var. Alma yeyərkən bədən toksinləri və içərisində yığılmış digər zərərli maddələri ataraq istirahət edir və özünü sağaldır.
Pasxa Orucları Başladı - Qaydaları Nədir
Bu il aprelin 18-dək davam edəcək Pasxa orucları artıq başlamışdır. Bu il oruc tutmağa qərar verən insanlar ciddi bir pəhriz saxlamalıdırlar. Pasxa orucları istehlakını qadağan edirik yalnız ətin deyil, süd məhsullarının və yumurtaların da qadağan edilməsi daxil olmaqla heyvan mənşəli qidalar.
Pasxa Orucları üçün Fasulye Və Mərcimək Köftəsi
Yüngül, qidalı və olduqca dadlıdırlar. Onlar asanlıqla və tez hazırlanır, ah Pasxa orucları onların vaxtıdır. Ancaq yalnız ona görə deyil lobya və mərcimək köftəsi o qədər iştahaaçan ki, ilin istənilən vaxtında mütləq onları bir daha sınamaq istəyəcəksiniz.
