2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Səhər və günortadan sonra qəhvə fincanları bir çox insan üçün bir ənənədir. Yalnız aroma deyil, qəhvədəki canlandırıcı maddələr də onu sevimli və məcburi bir içki halına gətirir. Harvard tədqiqatçıları üç fərqli araşdırmanın məlumatlarını analiz etdikdən sonra qəhvə ilə bağlı yeni bir nəticəyə gəldilər.
Əvvəlki üç tədqiqat da Amerikadır. Harvard mütəxəssislərinin fikrincə, kafeinli içki qəbul edənlər üçün intihar riski hər gün kafeinli olmayanlara və ya ümumiyyətlə içməyənlərə nisbətən iki dəfə azalır.
Alimlər gündə iki-dörd fincan qəhvənin həm kişilərdə həm də qadınlarda intihar riskini azaltdığına inandırırlar. 200 mindən çox kişi və qadın analiz edildi. Kofein qəbulu yalnız qəhvə vasitəsilə deyil, həm də çay, digər içkilər, xəmir xəmirləri, şokolad istehlakı yolu ilə öyrənilmişdir.
Daha çox iştirakçı üçün qəhvənin əsas kofein mənbəyi olduğu sübut edildi. Alimlər orta hesabla 6,5 il ərzində yalnız 277 intihar olduğunu qeyd etdilər.
Mütəxəssislərin fikrincə, kofein qəhvənin qoruyucu təsirinin səbəbidir. Tədqiqatın rəhbəri - Michael Lucas, kofeinin mərkəzi sinir sistemini stimullaşdırmaqla yanaşı, orta dərəcədə antidepresan rolunu da oynadığını xatırladır.
Kafein, hansı formada alınmasından asılı olmayaraq (qəhvə, şokolad, çay və s.) Xoş əhval-ruhiyyəmizi və enerji axınımızı artırmağı bacarır. Həm də beyində stimullaşdırıcı təsir göstərir.
Tədqiqatçılar, bu tapıntıların əvvəlki araşdırmaların niyə qəhvə içən insanlarda daha az depresiya şansı tapdığı sualına cavab verdiyini də vurğuladılar.
Əlbətdə ki, mütəxəssislər insanların gündəlik kofein istehlakını artıraraq özlərini müalicə etmələrinin tövsiyə edilmədiyini xatırladır. Bu cür təcrübələrin pis nəticələrə səbəb olma ehtimalı daha yüksəkdir, çünki kofeinin də bir çox yan təsiri var.
New Orleansdakı tədqiqatçılar tərəfindən edilən başqa bir araşdırmada kafeinli içkilərin həddindən artıq istehlakının (gündə 4 stəkandan çox) 55 yaşınadək insanlarda erkən ölümə səbəb ola biləcəyi iddia edilir.
Tövsiyə:
Bir Fincan Qəhvə Içdikdən Sonra Bədəninizə Nə Olur?
Qəhvə dünyanın ən populyar içkilərindən biridir. Bir çox insan gününə bir stəkan aromatik içki olmadan başlaya bilməz, amma qəhvəmizi içdiyimiz zaman bədənimizə nə olur? Aşağıdakı sətirlərdə qəhvənin bədənimizə necə təsir etdiyinə baxın. İlk 10 dəqiqə:
Qəhvə əvəzinə Bir Fincan Adaçayı çayı Işdə Oyaq Qalır
Nahardan sonra yuxu almaq istəyi ilə mübarizə ümumiyyətlə qəhvə ilə aparılır. Ancaq problem ondadır ki, bədənin tərkibindəki kofeinə alışması və zaman keçdikcə qəhvənin canlandırıcı təsiri itirilməkdədir, ən sevdiyiniz içki ilə həddən artıq istehlak edərkən kofeinin sağlamlığa digər mənfi təsirlərindən danışmaq olmaz).
Diqqət! Gündə 5 Fincan Qəhvə Doldurulur
24 saat ərzində içdiyiniz beşinci fincan qəhvə, yağ yandırmanıza kömək etmək əvəzinə yığılmasını asanlaşdırır. Yeni bir Avstraliya araşdırmasına görə, yalnız bir fincan kapuçino bədəninizə şokolad qədər kalori gətirəcək. Tədqiqat Qərbi Avstraliya Tibbi Tədqiqatlar İnstitutu tərəfindən aparılıb və nəticələr aydındır - tez-tez qəhvə istehlakı kilo alma səbəbidir.
Gündə 3 Fincan Qəhvə Xərçəng Riskini Azaldır
Yeni bir araşdırma, gündə 3 fincan qəhvənin qaraciyər xərçəngi riskini% 50 azalda biləcəyini göstərdi. Son tədqiqatın müəllifi, Milandakı Mario Negri Farmakoloji Tədqiqatlar İnstitutundan Dr. Carlo La Vecchia-ya görə, təcrübələr qəhvənin insan sağlamlığına çox müsbət təsir göstərə biləcəyini təsdiqləyir.
Gündə 4 Fincan Qəhvə Bizi öldürə Bilər
Qəhvə dünyada təravətləndirici bir nömrəli içkidir. Buna görə də onun insan sağlamlığına təsiri ən çox müzakirə olunan mövzulardan biridir. ABŞ alimləri tərəfindən edilən son araşdırmalar həftədə 28 fincan qəhvənin erkən ölüm riskini% 50 artırdığını göstərdi.
