2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Uşağınızın dodaqlarına verməyə qərar verdiyiniz hər hansı bir yeməyi həvəslə sınamasından yaxşı bir şey yoxdur. Təəssüf ki, bu tip uşaqlar son dərəcə nadirdir və belə bir kiçik mələyin valideynisinizsə, bu anda böyük rahatlıq hiss etməlisiniz.
Bütün digər valideynlər, yaramaz övladının inadkarlığı ilə mübarizə aparmağa çalışmadıqları metodları bu məqalədə tapa bilərlər.
1. Körpələrə hiyləgərlik etmək
Övladınız çox kiçikdirsə və fərqli qidaları yeməyə başlamağa qərar vermisinizsə, ancaq zövqünə uyğun olmayan hər şeyi itələyib tükürürsə, ümidsiz olmamalısınız. Uşağın hələ hər şeyi çox yaxşı başa düşmədiyindən və əlbətdə ki, hər zövqü bilmədiyindən istifadə edin. Ona çox gözəl, rəngarəng, cəlbedici bir şey göstərin, yüngülcə ağzına gətirin və növbəti anda digər tərəfdən tez və fərq etmədən qaşığı ağzındakı püresi ilə qoyun. Bu hərəkətləri bir mahnı və ya gülməli üzlərlə müşayiət etsəniz, körpə bunları fərqli ləzzətlərdən daha çox hiss edəcək.
2. Yeməklərin qarışdırılması
Hər cür texnikanı sınamısınız, amma yenə də uşağınız sağlam olduğunu bildiyiniz və onun yeməsini istədiyiniz bir şeyi dadmaq istəmirsə, ən asan yol bir az püresi edib ana qida ilə qarışdırmaqdır. Püresi və sousu ilə bişmiş yeməklər bu hallar üçün son dərəcə uyğundur. Özünüzü səbrlə silahlandırın, çünki bu şəkildə uşağın istehlak etməsi lazım olan şeylə müqayisədə əhəmiyyətsiz bir doza qoya bilərsiniz, amma bunu daha tez-tez etsəniz, bədəni, məsələn brokkoli dadına alışa bilər.
3. Dekorativ lövhə
Bir az xəyal qurun və zərifliklə istənməyən məhsulları uşaq boşqabına daxil edin. Gözlər, ağız, burun, bığ, saçlar, buludlar, ağaclar, günəş və ya düşünə biləcəyiniz hər hansı bir şeyə bəzəklər əlavə edərək köftə, sendviç, dişləmələr və ya bəyənəcəyiniz bir şey hazırlayın. Bütün bu bəzəklər, prinsipcə uşağın bəyənmədiyi meyvə və tərəvəz ilə olmalıdır. Oyun şəklində, bir parça gül kələm yeməsindən çox qarla örtülü bir ağac yeyə bilər.
4. Diqqəti yayındırmaq
Ümumiyyətlə uşaqlar televiziya və ya kompüterdə olsun, uşaq filmləri və oyunları heyran olur. Belə bir vaxtda, uşağınız sizi eşitməyəndə və soruşduğunuza cavab vermədiyi zaman, sadəcə yayımlanan filmin mövzusuna dərindən getdiyinə görə, ona başqa cür istəməyəcəyi bir şey vermək üçün əla bir fürsətiniz var. Digər tərəfdən, xoşagəlməz ləzzət hələ də uşağı reallığa qaytarmağı bacarırsa, yenə də uşaq filmini köməkçi vasitə kimi istifadə edə bilərsiniz. Şübhəsiz ki, istifadə etməmisinizsə, heç olmasa dostlardan bu ifadəni eşitmisiniz: Tabağınızdakı hər şeyi yeməsəniz, televizoru bağlayacağam!
Yaramaz uşaq valideynlərimizdən çox çalışqanlıq və xəyal tələb edir, amma onsuz da başqa bir seçimimiz yoxdur. Hər bir valideyn övladı üçün ən yaxşısını etmək istəyir və vəzifəsi ona nə qədər çətin görünsə də, yuxarıda sadalanan metodlardan biri ilə yenə də inadkar varisinin bacarıqlarını dəyişə və ya dəyişdirə biləcək.
Tövsiyə:
Şişkin Mədə Ilə Necə Davranmaq Olar
Mədənin şişməsi narahatlığa və bəzən ağrılı bir sensasiyaya səbəb olan olduqca xoşagəlməz bir vəziyyətdir. Mədədəki hava, həzmə kömək edən bağırsaq mikroflorasının mikroorqanizmlərinin işinin nəticəsidir. Buna görə mədənin qidanı həzm etməsi nə qədər çətindirsə, bir o qədər çox qaz görünür.
Yemək Manyaklarınızla Necə Davranmaq Olar?
Hər kəsin maniası var. İstər alış-veriş, istər qumar, lazımsız əşyaların toplanması və s. Mania minlərlə ola bilər. Çox insan ustalıqla özlərini gizlədir. Ancaq bu, yemək vəsvəsəsi olanlara aid deyil. Onların yanında yan təsirləri görmək çox asandır.
Stress Və Gərginliklə Necə Davranmaq Olar
Sıx və gərgin gündəlik həyatda bir insanın şəxsiyyətinə güclü təsir göstərirlər stres və gərginlik . Stress və gərginlik sağlamlığımız üçün təhlükəlidir, həm psixoloji, həm də fiziki səviyyəyə mənfi təsir göstərir. Təsadüfi deyillər ki, bütün xəstəliklər əsəbdən gəlir.
Xəsisliklə Necə Davranmaq Olar?
Çox vaxt, xüsusən də stresin təsiri altında, bir insan yalnız qarnını doyduran bir ləzzət hissi təmin etmək üçün tapdığı ilə sıxılır. Xəmir xörəkləri bədənə endorfin verir ki, bu da zövq verir və bununla da stresi uzaqlaşdırır. Ancaq bunların faydaları ilə birlikdə zərər də gəlir - kilolu olmaq, makaron və şirin yeməklərin zərərlərindən biridir.
Yavaş Bir Metabolizma Ilə Necə Davranmaq Olar
Metabolizma və artıq çəki bir-biri ilə sıx bağlıdır - bu gün əksər insanların anlayışıdır. Yavaş maddələr mübadiləsi obezitenin əsas səbəbi olaraq göstərilir. Bu, həmişə belə deyil, çünki kilo almağa gündəlik sərf olunan kalori miqdarı təsir edir və həmişə istehlak ediləndən çoxdur.
