2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Xiyar yalnız salatların hazırlanmasında istifadə olunmayan bir tərəvəzdir. Onlar çevrilə bilər şirəkilo vermək üçün istifadə edilə bilər. Smoothie şəklində digər maddələrlə birlikdə istehlak edilə bilər.
Bu vəziyyətdə aşağıdakı kimi hazırlanan 1 stəkan xiyar suyundan danışırıq:
1 çay qaşığı doğranmış xiyar və ½ çay qaşığı su bir qarışdırıcıya qoyulur və qarışıq homojen olana qədər qarışdırılır.
Xiyar suyunun faydaları
- Kalorisi azdır - 1 stəkanda cəmi 16 kalori var;
- Bədən təbii olaraq nəmlənir. Xiyar suyu təbii olaraq su ilə zəngindir. Artıq su istehlak edənlərin, çəkməyənlərə nisbətən 2 kilo daha çox arıqladığı, Obezite-də 2010-cu ildə nəşr olunan bir işə görə su kilo vermənin açarıdır. MedlinePlus'un gündə altı ilə səkiz stəkan maye məsləhət görməsi ilə kifayət qədər nəmləndirmə ümumi sağlamlığın açarıdır. Təmiz su tövsiyə olunur, lakin şirələr kimi digər içkilər də gündəlik ehtiyaclarınızı ödəməyə kömək edə bilər;
- Bu sağlam pəhrizinizin bir hissəsi ola bilər - Xiyar suyu gündəlik tərəvəz qəbul ehtiyaclarınızı ödəməyə kömək edə bilər. Pəhriz saxlayarkən gündə 2-3 fincan tərəvəz qəbul etmək normaldır. Buna nail olmaq üçün Xəstəliklərə Nəzarət və Qarşısının Alma Mərkəzləri duz əlavə edə biləcəyi konservləşdirilmiş tərəvəzlər əvəzinə xiyar və xiyar suyu kimi təzə tərəvəz yeməyi tövsiyə edir.
İdeyalara xidmət etmək
İçmək xiyar suyu tək başına və ya çuğundur və ya yerkökü kimi digər tərəvəz şirələri ilə qarışdırın (şirinlik üçün). İçkinin daha ədvalı olması üçün çili tozu əlavə edilə bilər. Çili tozu, kapsulin adlanan bir qarışıq ehtiva edir ki, bu da lipidləri oksidləşdirməyə və enerji mübadiləsini artırmağa kömək edə bilər (American Journal of Clinical Nutrition, 2006-da dərc edilmişdir).
Tövsiyə:
Yuxu Problemi Var? Albalı Suyunu Içmək
Gecə gecləri yataqda qoyun saymaq istədiyiniz dərin və sağlam yuxuya çatmağa kömək etmirsə, yatmazdan əvvəl bir stəkan albalı suyu içməyə başlamağın vaxtı gələ bilər. Xoş və biraz acı, lakin son dərəcə təzə içki yaxşı yuxuya son dərəcə faydalı təsir göstərir.
Mədəni Təmizləmək üçün Ispanaq Suyunu Için
Əgər meyvə və tərəvəzdən maksimum miqdarda vitamin və mineral çıxarmaq istəyirsinizsə, onda ən yaxşı seçim təbii şirələrdir, çünki onların vasitəsilə bədən bütün qidaları daha asanlıqla qəbul edir. Bununla birlikdə, meyvə və tərəvəzlərin sıxılmasının təbii liflərini itirdiyini unutmayın, buna görə kompensasiya etmək üçün meyvə suyu istehlakını tam taxıllarla birləşdirmək pis olmazdı.
Qadınlar üçün Güclü Içki - Arıqlamaq, Parlaq Dəri Və Gözəl Saçlar üçün
Bu, artıq çəkidən ciddi şəkildə narahat olanlar üçün mükəmməl bir içki. Bunu etmək üçün yalnız 1 tərkibə ehtiyacınız var. Səhərdən axşama qədər içməyə başlayın və hər gün arıqlayacaqsınız. Gözəl saçlar və tez cavanlaşan dəri xoş bir bonus olacaqdır.
Dəniz üçün Arıqlamaq üçün Tələsirsiniz! Ekspres Pəhrizi Qatıqla Sınayın
Çoxdan gözlənilən yay tətilinizə bir həftədən az vaxt qalıb. Özünüzlə aparacaqlarınızı ən xırda detallara qədər düşündünüz, çantanızı yığmağa başladınız və gərgin hazırlığınızın içində ən dəhşətli şey baş verir … Keçən ilki mayounuzu sınayıb şəklinizi itirdiyinizi görürsünüz.
Arıqlamaq üçün çay Içmək
Çayın arıqlamaq üçün əsas və ən vacib xüsusiyyəti bədəni toksinlərdən və zərərli maddələrdən, artıq maye və artıq çəkidən təmizləməkdir. Kilo vermək üçün çay içmək diqqətlə və ehtiyatla edilməlidir, çünki müntəzəm diüretik qəbulu qidaların dehidrasiyasına və balanssızlığına səbəb olur.
