2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Çoxdan gözlənilən yay tətilinizə bir həftədən az vaxt qalıb. Özünüzlə aparacaqlarınızı ən xırda detallara qədər düşündünüz, çantanızı yığmağa başladınız və gərgin hazırlığınızın içində ən dəhşətli şey baş verir …
Keçən ilki mayounuzu sınayıb şəklinizi itirdiyinizi görürsünüz. Uyğun olmaq istəyirsən, amma çox vaxtın yoxdur. İki seçim var - yeni çimərlik geyimləri axtarmaq və ya sürətli kilo vermək üçün bir pəhriz sınamaq.
İkinci variantı seçənlər üçün bu gün ekspres təklif edəcəyik qatıq pəhrizi. Bununla 4 gündə ağrılı aclıq hissi olmadan 3 kq arıqlaya bilərsiniz.
Pəhriz sadədir və xüsusi qidaların bişirilməsinə ehtiyac yoxdur. Yalnız onun əsas prinsiplərinə riayət etməlisiniz.
Səhər yeməyi üçün dörd gün ərzində kərə yağı ilə 1 qızardılmış dilim yeyin. Sonra günlərin hər birində 800 qrama qədər qatıq istehlak etmək hüququnuz var. Su ilə seyreltib kefir hazırlamağa və ya yeməyə qərar verirsiniz. Şirinləşdirməmək və ya duzla dadlandırmamaq vacibdir.
Qeydlər: Pəhriz zamanı səhər qəhvə içə bilərsiniz, ancaq şirinləşdirilməməli və ya süd, qaymaq və ya başqa bir vasitə ilə seyreltilməməlidir.
Pəhriz həssas mədə, xroniki xəstəlikləri olan insanlar, eləcə də süd məhsullarına qarşı dözümsüz insanlar tərəfindən edilməməlidir.
Tövsiyə:
Pəhrizi Qatıqla Ifadə Edin
"Bu gündən sabaha" göz qamaşdıran görünmək üçün ekspres əsasda bir neçə kilo itirməyiniz lazım olduqda, bu son dərəcə asan və səmərəli müraciət edə bilərsiniz qatıq pəhrizi . Çarpıcı nəticələr üçün yalnız yeddi gün kifayət edəcəkdir.
Super Qidalar: Dəniz Xiyar (Dəniz Ginseng)
Dəniz xiyar əhəngdaşı çöküntüləri ehtiva edən olduqca sərt dəri ilə bir dəniz mollusk növüdür. Görünüşləri bir xiyar bənzəyir və bu bənzərlikdən onların adları gəlir. Qədim Çində adı aldılar Dəniz jenşeni onların müalicəvi təsiri jenşen qədər qiymətləndirildi.
Bədənin Tamamilə Yenilənməsi üçün Qədim Bir Resept! Bu Güclü Detoksu Sınayın
Bu resept min illərdir bədəni tonlamaq, fiziki və zehni qabiliyyətləri gücləndirmək və bir çox xəstəliyi müalicə etmək üçün istifadə edilmişdir. Həzm sistemini yaxşılaşdırmağa, arıqlamağa və bədəni toksinlərdən təmizləməyə kömək edir. Ürək və qan damarlarını gücləndirən kalium və kalsiumla zəngindir.
Dəniz Pəhrizi Ilə Mənfi 3 Kilo
Aralıq dənizi yalnız mif, ilahi çimərliklər və göy sahillərdə bir xəzinə deyil. Bu, müasir alimlərin bədənə son dərəcə sağlam təsir göstərdiklərini iddia etdikləri öz yemək vərdişlərinə və prinsiplərinə sahib başqa bir bölgədir. Aralıq dənizi xalqının menyusu sizi cavanlaşdıra bilər, ürək-damar sisteminizi mükəmməl vəziyyətdə saxlaya bilər, xolesterolunuzu azaldır, sizi kökəldir və gözəlləşdirir.
Sürətli Arıqlamaq üçün Bu Dadlı çayı Sınayın
Darçın və limon şirəsi ilə gündəlik çay qidalanma və idmana nisbətən kilo verməyə daha çox töhfə verir. Mütəmadi olaraq istifadə etsəniz, bədəninizi sürətlə dəyişdirəcəksiniz. Artıq yağla vidalaşmaq üçün hər gün səhər və axşam istehlak etməyiniz lazım olan bu sadə içkini necə hazırlayacağınıza baxın.
