2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Müxtəlif tərəvəzlərdən alınan şirə - bu yalnız canlandırıcı bir içki deyil, həm də vücudunuzu gücləndirməyin bir yoludur. Kök suyu ən qiymətli və vitamin şirələri ilə zəngindir. Onun müstəsna keyfiyyətləri var.
Bədən üçün bir çox vacib mineral və iz elementləri - kalsium, mis, fosfor, dəmir və A, B, B1, B2, D, E, PP, K və digər vitaminlər ehtiva edir. Bu içki orqanizmin infeksiyalara qarşı müqavimətini artırır, qanda xolesterolu azaldır, bəzi xərçənglərin yaranmasının qarşısını alır, görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır, immunitet sistemini gücləndirir, böyrəklərin, qaraciyərin və ürəyin işini yaxşılaşdırır.
Kök suyu və ispanaq suyunun qarışığı bədən tərəfindən çox yaxşı əmilir. Həzm pozğunluğu, anemiya, öd və göz xəstəlikləri zamanı 300 q kök şirəsi, 200 q kələm şirəsi, 100 q çuğundur suyu, bir dəstə şüyüd şirəsi kokteyli tövsiyə olunur. Şirəsi nahardan iki saat sonra iki dəfə içilir.
Gözdən qaçırılmayan başqa bir tərəvəz suyu kərəviz suyudur. Kərəvizin tərkibində efir yağı, selikli maddələr, C vitamini, maqnezium, dəmir, üzvi sodyum və s. Təzə sıxılmış meyvə suyu böyrək xəstəliyi üçün mükəmməl bir sidikqovucu vasitədir. Həm də həzm fəaliyyətini yaxşılaşdırır, iştahanı stimullaşdırır. Revmatik xəstəliklərdə, bronxitdə, dermatitdə və nevrozda faydalıdır.
Burada çuğundur suyunu da qeyd etməliyik. Çuğundur sellüloza, molik turşu, yod, maqnezium və s. Bu faydalı meyvə suyu ehtiyatla alınmalıdır. Bir stəkan bulantı və qusma ilə müşayiət olunan təmizləyici reaksiyaya səbəb ola bilər.
Buna görə bir stəkanı iki dozada qəbul etmək tövsiyə olunur. Kök suyu ilə qarışdırmaq yaxşıdır və çuğundur suyunun miqdarı hər qəbulda tədricən artır. Tərəvəzlərin bu birləşməsi bədəni fosfor, kükürd, kalium, A vitamini ilə təmin edir. Bərabər miqdarda çuğundur, yerkökü və şalğam suyu orqanizmi gücləndirir və aterosklerozun inkişafına mane olur.
Sonuncusu, ən azı, pomidor suyudur. Pomidor vitamin və minerallarla zəngindir - maqnezium, dəmir, kalsium, B1, B2, C vitaminləri və beta karoten.
Pomidor suyu metabolik xəstəliklər, mədə-bağırsaq və ürək xəstəlikləri olan insanlar üçün son dərəcə faydalıdır. Alma və limon suyu ilə birlikdə arıqlamaq üçün diyetlərdə menyuya müvəffəqiyyətlə daxil olur. Qaynadılmış pomidor suyu antioksidan xüsusiyyət əldə edir.
Tövsiyə:
Hindistancevizi - Tropik Bir Sağlamlıq Və Həyat Mənbəyi
Ümumiyyətlə hindistan cevizi, hindistan cevizi südü və ya hindistan cevizi yonqarlarını tortlarla əlaqələndiririk. Bilirdinizmi, tropikdəki hindistan cevizi xurma Həyat Ağacı adlanır? Və boş yerə deyil. Kokos suyu yetişməmiş yaşıl meyvələrdən çıxarılır.
Sağlamlıq üçün Qırmızı Tərəvəz Və Meyvələr
Albalı, çiyələk, yaban mersini, moruq, qarpız, pomidor, qırmızı bibər kimi qırmızı tərəvəzlər və meyvələr, tez-tez yediyimiz ən populyar təbii məhsullardan biridir. Və ən yaxşı tərəfi, son dərəcə dadlı olmaqla yanaşı, həm də sağlamlığa faydalıdır.
Meyvə Və Tərəvəz şirələri - Dozaları, Tərkibi Və Faydaları
Çoxu evdə hazırlanan təbii şirələrin hər miqdarda faydalı olduğunu və ya ən azından zərərsiz olduğunu düşünür. Ancaq bu bir mifdir. Eyni meyvə suyu bəzi hallarda kömək edə bilər, bəzilərində zərərli ola bilər. Buna görə diqqətli olmalıyıq.
Toz Göbələyi - Güclü Bir Sağlamlıq Mənbəyi
Pudralı küf bütün ölkədə yayılmışdır. Parazitdir və yarpaqlı ağaclarda olur. Latınca adı Fomes fomentariusdur. Polyporaceae ailəsinə aiddir. Meyvə gövdəsi dırnaq şəklindədir. Boz, boz-ağ və ya tünd boz. İllər keçdikcə Google altına yeni, daha geniş bir qat əlavə edərək böyüdülür.
Sağlamlıq Mənbəyi Olan Qidalar
Hər evin mətbəxində sağlamlıq, ton və gənclik üçün köməkçilərimiz olan qidalar var. Qaraciyər, balıq, süd, kərə yağı və beta-karotenlə zəngin qidaları heç vaxt laqeyd etməyin (bədəndəki bu A provitamini A vitamininə çevrilir). Bu qidalardan başqa, onu yerkökü, ispanaq, yaşıl lobya istehlakından da əldə edəcəksiniz.
