2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Həddindən artıq yemək təhlükəli ola bilər! Yemək vərdişlərinizi yaxşılaşdırmaq, bu orqanların xərçəngindən ölmə riskini siqareti buraxma ilə eyni dərəcədə azalda bilər: döş, kolon, ağciyər, boğaz, mədə, uşaqlıq və bəlkə də prostat və pankreas.
Milad və [Yeni il] -də təcili yardım otaqları yemək və spirtli içki qəbul edən insanlarla dolur. Tətillər bədənimiz üçün çox vacibdir, xüsusən də istehlak etdiyimiz qida və alkoqol miqdarını qiymətləndirə bilmirik.
Həddindən artıq yemək və içmək əsasən mədə, öd, qaraciyər və mədəaltı vəzə pis təsir göstərir. Səhəri gün özünü pis hiss etməyinizin əsas səbəbi aşağı qan şəkəridir. Odur ki, əvvəlki gecə həddindən artıq çox yeməyinizə baxmayaraq ayağa qalxan kimi vəhşicəsinə bir aclıq hiss edəcəksiniz.
Tətil gecəsindən sonra özünüzü yaxşı hiss etməyin ən yaxşı yolu nahar zamanı yediyimiz şeylərə diqqət etməkdir. Bununla birlikdə, ısırığınızı və yudumunuzu ölçməyi sevənlərdən biri deyilsinizsə, sizə daha sürətli formada olmağınıza və bədəninizi təmizləməyinizə kömək edəcək bir neçə sürətli üsul təklif edirik.
- Yaşıl çay - qəhvə əvəzinə, çətin bir axşamdan sonra bal ilə yaşıl çayla bərpa olunmağa başlayın. Bədənin təmizlənməsinə gəldikdə əvəzsizdir. Qan və damarları təmizləyir, qanı normallaşdırır və sidik sisteminin fəaliyyətini təşviq edir. Bütün bunlara yüksək miqdarda C vitamini və onun canlandırıcı təsiri əlavə edirik.
Qandan yağ və alkoqoldan daha sürətli qurtarmaq üçün mütləq çox miqdarda maye ilə silahlanmalısınız. Su və çay bahis edin. Ən azı çətin bir gecənin ertəsi günü qazlı içkilər, şirəli şirələr və pivəni unut. Vəziyyəti pisləşdirəcək və sağalmanı yavaşlatacaqlar.
- Sitrus - bunlar vitaminlər və qiymətli iz elementləri baxımından son dərəcə zəngindir, yüngül bir qidadır. Sitrus meyvələri pəhrizlərin sevimli meyvəsidir və sizə sağlamlıq və təravət bəxş edəcəkdir. Onlarla birlikdə dünən gecə yediyiniz ağır yağ üçün bədəninizdən üzr istəyəcəksiniz. Təzə əla seçimdir. İçərisinə limon, qreypfrut və ya portağal qoyun.
- Aktivləşdirilmiş kömür - mədəniz pozulmasa bunu düşünməzdiniz. Ancaq aktivləşdirilmiş karbon şübhələndiyinizdən çox daha qiymətlidir. Əvvəlki gecə yığılan zərərli maddələrin hamısını bir anda bədəninizdən təmizləyir.
Daha çox proqnozlaşdırılırsınızsa, çətin bir gecədən əvvəl bir və ya iki tablet içə bilərsiniz və səhər toksinlər məhv ediləcəyi üçün demək olar ki, heç bir narahatlıq hiss etməyəcəksiniz. Şübhə edirsinizsə, ən azı bir dəfə cəhd edin və aktivləşdirilmiş karbonun nə qədər təsirli olacağını görəcəksiniz.
Tövsiyə:
Həddindən Artıq Yeyəndə Bədəninizə Nə Gəldi
Həddindən artıq yemək mövsümündə həddindən artıq qidanın bədənimizə verdiyi zərərli ziyanı görməməzlikdən gələ bilmərik. Müstəqil xəbər verir ki, buna görə bir dənə daha çox yeməyə başlamazdan əvvəl, həddindən artıq qida istehlak etdiyimiz zaman həzm sistemimizdə nə baş verdiyini anlamaq yaxşıdır.
Tətillərdə Həddindən Artıq Yemək Yeməmək üçün Psixoloji Fəndlər
Tətil ərəfəsində daha çox xanım çaxnaşmaya düşür, bu da mütləq bayram süfrəsinin hazırlanması ilə əlaqəli deyil. Əslində, xanımlar və daha boşboğaz cənablar il ərzində bu qədər ağrı, idman salonunda tər və məhrumiyyətlərlə əldə etdikləri rəqəmlərdən narahatdırlar.
Gut Xəstəliyindən əziyyət çəkirsiniz? Bu Qidalara Diqqətli Olun
Gut müəyyən bir pəhrizə başlamağı və bir sıra qidaları məhdudlaşdırmasını tələb edir. Bu xəstəlikdə baklagiller və bunların istehlakı ilə əlaqədar tez-tez bəzi qarışıqlıqlar var. Fasulye, noxud və mərcimək purinlə zəngindir. Zülalı yüksək olan qidalarda ümumiyyətlə purin olur, bu da paxlalı bitkilərdən çəkinməyin mənasını vermir.
Mütəxəssislər: Milad Promosyonlarına Diqqətli Olun
Mütəxəssislər Milad ətrafında böyük qida zəncirlərinin tətil promosyonları ilə müştəriləri cəlb etdiyini, ancaq bəzilərində pərakəndə satışa hazır məhsulların satılmasına çalışdıqlarını xəbərdar edirlər. Milad ərəfəsində nəzarət orqanları, müddəti bitmiş qida məhsulları satan treyderlər üçün çox sayda siqnal aldıqlarını və bunun təsirli bir azalma yaşadıqlarını açıqladılar.
Bu Qidalara Diqqətli Olun - Onları Yemək Halüsinasiyaya Səbəb Olur
Bəslənmə sayəsində aclığımızı doyururuq, bədənimizi faydalı maddələrlə təmin edirik və bədənimizi enerji və qüvvə ilə doldururuq ki, normal işləyə bilsin. Ancaq nadir hallarda fizikaya əlavə olaraq istehlak etdiyimiz şeyin birbaşa əhval-ruhiyyəmizə və psixikamıza təsir etdiyini düşünürük.
