2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Gut müəyyən bir pəhrizə başlamağı və bir sıra qidaları məhdudlaşdırmasını tələb edir. Bu xəstəlikdə baklagiller və bunların istehlakı ilə əlaqədar tez-tez bəzi qarışıqlıqlar var.
Fasulye, noxud və mərcimək purinlə zəngindir. Zülalı yüksək olan qidalarda ümumiyyətlə purin olur, bu da paxlalı bitkilərdən çəkinməyin mənasını vermir. Mütəxəssislər, gut xəstələrinə bunları vurğulamalarını tövsiyə edirlər.
Podaqra orqanizmdə yüksək miqdarda sidik turşusu səbəb olur. Digər tərəfdən, lobya, noxud və mərcimək orqanizmdə yığılmış zərərli maddələrin təmizlənməsinə kömək edən ən yaxşı antioksidanlardan biri kimi tanınan fitokimyəvi maddələrlə zəngindir.
Verilənlər paxlalılardakı purinlərin tərkibinin gut simptomlarını qətiyyən pisləşdirmədiyini göstərir. Bu xəstəlikdən sizi narahat edəcək şey, orqanizm tərəfindən götürülən bitki zülalı deyil, heyvan zülalıdır.
Fasulye və mərci içərisində olan purinlərin qəbulu hətta bədəndə doymuş yağların azalmasına gətirib çıxarır ki, bu da gutun meydana gəlməsinin əsas günahkarlarından biridir.
Mərciməyin az qala gündəlik qida olduğu Bombeydə 50.000 hindu arasında aparılan bir sağlamlıq araşdırması, gutun, xüsusən cəmiyyətin yoxsul təbəqələri arasında, demək olar ki, bilinməyən bir xəstəlik olduğunu aşkar etdi. Mərci istehlakının müntəzəm olmadığı varlı Hindistanlılar arasında xəstəlik halları bildirildi.
Keçmişdə gutun kral xəstəliyi olaraq bilinməsi təsadüfi deyil, çünki bu, əsasən aristokrat üzvlərini təsir edirdi. Ət yoxsullara demək olar ki məlum deyildi və əsasən paxlalılar yeyirdilər.
Gut xəstələrinin bilməli olduqları ən vacib şey, ciddi bir pəhriz olmadan etdikləri hər hansı bir müalicənin mənasız olmasıdır. Alkoqol, çay, qəhvə, ədviyyat və qənnadı məhsullarının istifadəsi minimuma endirilməlidir.
Yağlı qızardılmış ət, bulyon və içalat kontrendikedir. Pəhrizdə itburnu çayı, limon suyu ilə buğda kəpəyindən hazırlanmış bir qaynaq olmalıdır. Daha çox vitamin, xüsusən də B1 və C qəbul etmək yaxşıdır, gut xəstələrinin gündə 4-5 dəfə yemək, daha çox maye qəbul etmələri tövsiyə olunur.
Tövsiyə:
Diabetdən əziyyət çəkirsiniz? Vaxtında Tədbir Alın
Bolqarıstanda hər onuncu insanın diabetdən əziyyət çəkdiyini bilirdinizmi? Və bu xəstəlik dünyadakı ölümlərin dördüncü səbəbidir? Bolqarıstanda hər il diabet nəticəsində 8000-dən çox insan ölür! Diyabetin - ürək-damar, böyrək, nevroloji və digər ağırlaşmaların səbəb olduğu ölümləri nəzərə alsaq, say əhəmiyyətli dərəcədə artır.
Miqren Xəstəliyindən əziyyət çəkirsiniz? Bu Qidalardan çəkindiyinizə əmin Olun
Miqren müasir insanların ən çox rast gəlinən problemlərindən biridir. Bu xoşagəlməz baş ağrısı hər iki cinsdə də müşahidə olunur, lakin daha çox qadınlarda görülür. Hakim fikir, migrenlə bağlı heç bir şey edilə bilməz, amma bu belə deyil və problem qətiliklə həll edilə bilər.
Yeməkdən Sonra Mədə şişkinliyindən Və Qazdan əziyyət çəkirsiniz? Buna Görə Də
Ən xoşagəlməz şeylərdən biri də qaz və şişkinlikdir. Bir çox insan yemək yedikdən sonra bu problemlə qarşılaşır. İnsana həddindən artıq narahatlıq yaradır və gündəlik vərdişlərinə mənfi təsir göstərə bilər. Halda həmişə yemək yedikdən sonra mədəniz şişir , ehtimal ki, aşağıdakı səbəblərdən birinə görə:
Ağız Qoxusundan əziyyət çəkirsiniz? Bu Qidalara Diqqət Yetirin
Ağız qoxusunun iki əsas səbəbi var: pis gigiyena və mədə-bağırsaq traktında problemlər. Hər iki vəziyyətdə də bakteriyaların yaratdığı ağız qoxusu var. Diş həkiminə müraciət etsək, bizə dəyərli məsləhətlər verəcəkdir. Yaxşı yeməyinizə əmin olun, meyvə və tərəvəzdə lazımlı miqdarda protein, karbohidrat, turşu, vitamin olan balanslı bir pəhriz edin.
Bu Qidalara Diqqətli Olun - Onları Yemək Halüsinasiyaya Səbəb Olur
Bəslənmə sayəsində aclığımızı doyururuq, bədənimizi faydalı maddələrlə təmin edirik və bədənimizi enerji və qüvvə ilə doldururuq ki, normal işləyə bilsin. Ancaq nadir hallarda fizikaya əlavə olaraq istehlak etdiyimiz şeyin birbaşa əhval-ruhiyyəmizə və psixikamıza təsir etdiyini düşünürük.
