2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yanlış yemək vərdişləri, ABŞ-da son bir ildə təxminən 400.000 insanın ölümünə səbəb oldu. Amerikada səhiyyə orqanlarının apardığı bir araşdırmaya görə, zərərli yemək ürək-damar xəstəliklərinin ən ümumi səbəbidir.
Tədqiqat Amerika Sağlamlıq Assosiasiyası tərəfindən aparılıb və tapıntılar amerikalıların təcili olaraq təzə meyvə və tərəvəz menyusuna duzlu və yağlı qidalar daxil etməsi lazım olduğunu söylədi.
Bu dəyişikliyin on minlərlə insanın həyatını xilas edəcəyini söyləyən araşdırma lideri, Washington Universitetindən Dr. Ashkan Afshin.
Araşdırmalar ABŞ-da ürək xəstəliklərinin yarısının zəif qidalanma ilə əlaqəli olduğunu və daha ciddi sağlamlıq fəsadlarından qaçınmaq üçün pəhriz dəyişikliyinə ehtiyac olduğunu göstərir.
Tədqiqatçılar qeyd edirlər ki, 1990-cı illərin əvvəllərindəki məlumatları son statistik məlumatlarla müqayisə etmək qlobal səviyyədə ürək xəstəliklərində ciddi bir artım olduğunu göstərir.
Birləşmiş Millətlər Təşkilatının Qida Təşkilatı, obezliyin bu narahat tendensiyanın bir nömrəli səbəbi olduğunu söylədi. Ardından siqaret çəkmə və aktiv fiziki fəaliyyətin olmaması kimi son zamanlarda geniş yayılmış zərərli vərdişlər gəlir.
2015-ci ildə ürək xəstəliklərindən ölüm nisbəti ABŞ-da 222100 kişi və 193.400 qadın idi.
Gün ərzində çox miqdarda və uzun fasilələrlə yemək yemək də sağlamlığa faydalı təsir göstərmir. Mütəxəssislərin fikrincə, bu, həzm sistemində yük yaradır və gələcəkdə müxtəlif mədə-bağırsaq problemlərinə səbəb ola bilər.
Mədənizi bu şəkildə yükləsəniz, zaman keçdikcə pankreatit, mədə-bağırsaq onikibarmaq bağırsaq xorası və öd xəstəlikləri ola bilər.
Tövsiyə:
Şəkər əlavə Edilmiş Alkoqolsuz Içkilər Ildə 180.000 Insanın ölümünə Səbəb Olur
Elm adamları, Circulation jurnalında dərc olunan bir hesabatda xəbərdarlıq edərək, şirəli alkoqollu içkilərin ildə 180.000-dən çox insanın ölümünə cavabdehdir. Hesabat ABŞ-ın Tufts Universitetinin alimləri tərəfindən hazırlanmışdır və 1980-ci ildən 2010-cu ilədək 51 ölkədə 612.
Şirin Içkilər Ildə 180.000 Insanın ölümünə Səbəb Olur
Araşdırmalar şəkərli qazlı içkilər içməyin diabet, ürək-damar xəstəlikləri və xərçəng kimi xroniki xəstəliklərin riskini artırdığını göstərir. Yeni bir araşdırma, şəkər baxımından yüksək olan çörək və içki istehlakının, əsasən tip 2 diabet səbəbiylə dünya miqyasında yüz minlərlə ölümə səbəb ola biləcəyini xəbərdar etdi.
Daha çox Yumurta Yemək üçün Beş Sağlam Səbəb
Yumurta antioksidan rolunu oynayan protein qidaları baxımından ən zəngindir. Yumurtaları gündəlik pəhrizinizə daha müntəzəm daxil etməyinizin 5 əsas səbəbi. 1. Yumurta vitaminlərlə zəngindir Bir yumurtada Vitamin B2, Vitamin B12, Vitamin B5, Vitamin A, Selenyum var.
Sağlam Olmayan Qidaları Sağlam Qidalarla Necə əvəz Etmək Olar?
Bir çox insan üçün sağlam qidalanma və idman bir nömrəli prioritetdir, bu da istənilən nəticəni əldə etmək üçün tam öhdəlik tələb edir. Artıq vacib pəhrizləri və reseptləri yazdınız, sizi qane edəcək bir məşq proqramı qurdunuz və həqiqətən bunları həyatınızın ayrılmaz hissəsinə çevirdiniz.
Sağlam Hesab Olunan, Lakin Sağlam Olmayan 9 Qida
Hər zaman sağlam qidalanmaq demək olar ki, mümkün deyil, ancaq bədənimizi özlərinə fayda gətirəcək qida ilə təmin etməyə çalışmaq yaxşıdır. Bu düşüncə xəttində, bunun olduğunu bilmək yaxşıdır sağlam hesab edilən, lakin faydalı olmayan qidalar .
