2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Artan qan özlülüyü kimi də bilinən bir şərtdir qalın qan və ya qalın qan. Bir insana çox narahatlıq verir - yuxululuqdan tromboz, ürək xəstəliyi, insult və daha çox.
Qan axını bir çox şəraitə bağlıdır və qidanın tərkibi bunlardan ən vacibidir. Qanın hansı maddələrin qalınlaşdığını bilməklə, pəhrizinizi düzəldə və dərman olmadan qanın vəziyyətini xeyli yaxşılaşdırmaq olar. Budur, qalın qandan narahat olduğunuz zaman çəkinməyiniz lazım olan qidalar və maddələr.
Vitamin K
Laxtalanma vitamini adlanır, qan laxtalanmasını artırır. Bütün yaşıl tərəvəzlərdə var.
Taninlər
Tanninlər qan laxtalanma əmələ gətirir və effektiv yara iyileştirir. Nar, gavalı, albalı, tikan, heyva, yaban mersini, it ağacı, qarağat, çiyələk, şokolad yağı, viburnum (qabıq və meyvə), fındıq, fıstıq, fıstıq, qoz, badam, gül itburnu, hindiba kimi qidalarla zəngindir. çaylar, qara üzüm, şərab üzümü, ravent, kakao, qırmızı lobya, mixək, darçın, kimyon, tərxun, kəklikotu, dəfnə yarpağı, vanil, lobya (qırmızı) tünd şokolad, evkalipt, palıd qabığı və palamut və s. Tanin varlığının təyin edilməsi ağızdakı sıxılma ilə hiss edilə bilər.
Flavonoidlər
Ən məşhuru gündəlikdir. Bu çox faydalı maddə qan laxtalanmasını artıra bilər. Nanə, inci anası, yaban mersini, böyürtkən, şokolad, qırmızı üzüm, yaşıl çay, qəhvə lobya, sitrus meyvələri, yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, pomidor, kələm, qarabaşaq yarması, qırmızı şərab.
Triptofan
Çox miqdarda qanın sıxlığına kömək edir. Maddənin mənbələri bunlardır: yumurta, yer fıstığı, badam, anakardiya, soya, çam fıstığı. Maddə ayrıca halva, dovşan əti, hinduşka, kalamar, at skumbriya, günəbaxan toxumu, qoz-fındıq, susam, toyuq, noxud, lobya, siyənək, mal əti, mal əti, qızıl balıq, cod, quzu, kəsmik, cod, şokolad, donuz əti, sazan, levrek, qarabaşaq yarması, darı, skumbriya, quru ərik, göbələk, taxıl, qoz-fındıq.
Trans yağlar
Bədən üçün və xüsusən də qan üçün faydalı deyillər. Sandviçlərdə, xolesterolsuz pendirdə (təbii yağın süni ilə əvəz olunduğu), mayonezdə, mayonez souslarında, marqarinlərdə, fastfudlarda (xüsusən də fransız kartofu, qızardılmış qablarda), cipsdə, ət məhsullarında, çörəkli məhsullarda və heç olmasa da tapa bilərsiniz. hələ, dobrblog.com yazır.
Fitoestrogen
Qadın hormonlarına bənzəyən bitkilər tərəfindən istehsal olunan maddələr. Tərkibinə daxildir: baklagiller (ilk növbədə soya və kətan), Brüssel cücərtiləri və gül kələmi, zəncəfil, kərəviz, şüyüd, kətan toxumu, balqabaq və günəbaxan toxumları, şerbetçiotu və pivə, cücərmiş yulaf, yetişməmiş qarğıdalı toxumları, buğda, çovdar, arpa, düyü, günəbaxan, alma, nar, yerkökü, göbələk, susam toxumu, yaşıl çay.
Vitamin B12
Pəhrizdə bu vitaminin çox olması qanın laxtalanmasına səbəb olur.
Tövsiyə:
Hansı Yüksək Kalorili Qidalar Faydalıdır, Hansı Zərərlidir
Yəqin ki, bir çoxumuz yüksək kalorili qidaları yeyə biləcəyimizi düşünürük, eyni zamanda sağlamlığımızdan və əsasən çəkimizdən narahat olmayırıq. Əksər hallarda bu məhsullar bahalı deyil. Budur olduqca yüksək kalorili, lakin sağlam məhsulların siyahısı:
Bu Qidalar Qanı Artıq Lipidlərdən Təmizləyir
Bədənin zərərsizləşdirilməsi qanı təmizləmədən tamam olmayacaqsan. Sağlam qanı təmin etmək üçün böyrəkləri və qaraciyəri də təmizləmək lazımdır. Təbii qan təmizləyiciləri kələm var, limon və sarımsaq bunu edə bilər. Alma, armud və guava kimi pektinlə zəngin meyvələr, yulaf kimi lif baxımından zəngin qidalar və yaxşı köhnə su toksinləri qandan çıxarın bədəninizin.
Qanı Incəldən Qidalar
Pomidor ürək-damar sistemində qan laxtalanmasının qarşısını alır. Pomidor və aspirin kömək edir qan incəlmə . Göbələklər qanı seyrelt və pis xolesterol səviyyəsini azaldır. Qanı seyreltən digər məhsullar sarımsaq, balıq yağı, qara mürverdir.
Qanı Incəltməyə Kömək Edən Qidalar
Qalın qan onun özlülüyünün artması deməkdir. Viskoziteyi bir çox amillər təsir edir. Bunlar damar zədələnmələri, qaraciyər funksiyasının pozulmasıdır. Qanın incəlməsi, yəni. qan laxtalanmasının azaldılması pəhriz dəyişdirilərək edilə bilər. Ən əhəmiyyətli faktor qan seyreltmə müalicəsi bəslənmədir.
Çuğundur Hemoroidi Qalınlaşdırır Və Sağaldır
Çuğundur insan orqanizmi üçün çox vacib vitamin mənbəyidir. Rusiyadan olan elm adamlarına görə çuğundur yaxşı bir rəqəmə çatmağın ən asan və sürətli yolu deyil, eyni zamanda hemoroid müalicəsi vasitəsidir. Pəhrizin özü sadədir - bişirildiyi müddətcə sınırsız miqdarda çuğundur yeyə bilərsiniz.
