2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Amerikalı alimlər günə başlamağın ən yaxşı yolunun gözlərdə iki yumurta yemək olduğunu söyləyirlər. Yumurtaların qida dəyərini ətraflı təhlil etdikdən sonra bu nəticəyə gəldilər.
Mütəxəssislərin fikrincə, müntəzəm olaraq yumurta yemək fiziki formanı qorumağa, sağlamlıq və zehni qabiliyyətləri qüsursuz vəziyyətdə saxlamağa kömək edir.
Yumurtaları cəsarətlə yeyə bilərsiniz və kökəlməkdən narahat olmayın. Bədəniniz üçün bir çox vitamin, zülal, qiymətli iz elementləri var. Dəri və saç üçün də faydalıdırlar.
Mütəxəssislər, hər xanımın saçlarının daima qalın və gözəl olmasını istəyirsə gündə ən azı bir yumurta yeməyi tövsiyə edir. Yumurta həqiqətən çox vacib bir element olan bir çox selenyum ehtiva edir.
Selenyum güclü bir antioksidandır, saç tökülməsinə, dəri xəstəliklərinə və kəpəyə qarşı bir çox müalicədə mövcuddur. Yumurtada B qrupu vitaminlərindən olan qiymətli kolin elementi də var.
Maddələr mübadiləsi və əsəbləriniz üçün dəyərlidir. Heç bir səbəb olmadan yorğun və ya əsəbi hiss edirsinizsə, yeyirsinizsə, yəqin ki, yaxşılaşacaqsınız yumurta.
Bundan əlavə, onların tərkibində bir çox protein var, buna görə də uzun müddət toxluq hiss edirsiniz. Bədəninizi güclü bir enerji dalğası ilə doldururlar. Buna görə günə həqiqətən yaxşı başlayırlar.
Beləliklə, yuxusuz və rahat hiss etmədən günortaya qədər vaxt sərf edə və bütün səylərinizi işə sərf edə bilərsiniz. Təəccüblü deyil ki, yataqdakı klassik səhər yeməyi yumurta, portağal suyu və qızardılmış dilimlərdən ibarətdir.
Bu şəkildə böyük bir karbohidrat, mikroelement, amin turşusu və antioksidan qarışığı əldə edirsiniz. Hər şeyin üstündə, portağal suyundan olan vitaminlərlə birləşdirilir.
Enerji göndərməyinizə və müdirinizi və həmkarlarınızı yeni peşəkar göstəricilərlə təəccübləndirməyinizə səbəb olur. Günortadan əvvəl, hər kəs hələ oyanmaq üçün üçüncü qəhvəsini içəndə.
Tövsiyə:
Mükəmməl Səhər Yeməyi üçün Sirlər Və Tövsiyələr
Yataqdakı səhər yeməyi sevdiyiniz insana əziz vermək üçün əsas yollardan biridir. Mükəmməl bir səhər yeməyinin sirri ekzotik maddələr və ya mürəkkəb reseptlər deyil - bu əvvəlcədən planlaşdırılır. Əvvəlcə nə etməli: - Menyuya qərar verin;
Yulaf Ezmesi - Mükəmməl Səhər Yeməyi
Yulaf unu səhərlər böyük bir enerji və güc mənbəyidir. Yulaf məhsulu payızda yığılır, lakin sıyıq bütün il boyu mövcuddur. Yulaf, qlükoza emilimində və insulin ifrazında iştirak edənlər də daxil olmaqla 300-dən çox fermentin meydana gəlməsində rol oynayan bir mineral olan zəngin bir maqnezium mənbəyidir.
Mükəmməl İngilis Səhər Yeməyi - Nəyi Bilməliyik?
İngiltərəni ziyarət etmək qərarına gəlsəniz, məşhur ingilis səhər yeməyini sınamasanız, bu sizin tərəfinizdən əsl bir "müqəddəslik" olacaqdır. Çünki bu gün tamamilə standart bir xidmət kimi qəbul etdiyimiz bir yataq və səhər yeməyi fikri İngilislər tərəfindən keçən əsrin ilk yarısında icad edilmişdir.
Sizin Və Ailəniz üçün Mükəmməl Səhər Yeməyi
Bir sıra məqalələrdə dəfələrlə xatırlanan səhər yeməyi günün ən vacib yeməyidir. Ancaq bir çoxumuz səhər yeməyinə demək olar ki, vaxt tapmırıq. Əksər qidalanma mütəxəssislərinə görə, bu, bir insanın cəsədinin oyanmasına və qarşıdakı iş günü üçün şarj olmasına kömək edir.
Mükəmməl Formada Səhər Yeməyi üçün Balıq Və ət
Sizi daha uyğun hala gətirəcək sağlam bir səhər yeməyinin meyvə, müsli və süddən ibarət olduğunu düşünürsünüzsə, yenidən düşünün. Yeni araşdırmalar günün ilk yeməyi üçün sizi mükəmməl formada saxlayacaq ən yaxşı seçimin ət və balığın daxil olduğu seçim olduğunu göstərdi.
