2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bir çox insan arıqlamaq istəyir, ancaq pəhriz zamanı hansı çörəyi seçəcəyini bilmir. Mağazalarda ağ, tipik, kəpəkli dən, einkorn çörək, balqabaq çörəyi, tərəvəz çörəyi, toxum və daha çox çörək növləri təklif olunur.
Tez-tez çörəkdə bütün toxumların və otların qatqıları, digərlərində zeytun və qurudulmuş pomidor var. Hansı çörəyi seçəcəyəm, bu kömək etməyə çalışacağım sual. İnsanlar ağ çörək yeməyin və sağlam tam taxıl çörəyini qiymətləndirməyin risklərindən xəbərdar deyillər.
Ağ çörək faydalı deyil, çünki qida azdır. Çörək çox miqdarda vitamin, lif verir, əgər tam taxıldırsa, pəhrizdə olsanız çörəyinizdir.
Ağ un əldə etmək üçün taxıllar təmizlənir, yəni toxumdan və kəpəyin xarici qatından ayrıldıqlarını göstərir. Bu, onları dadlı və hamar edir, lakin maqnezium, sink, E vitamini və faydalı amin turşuları kimi liflərin, vitaminlərin və mineralların böyük bir hissəsini xaric edir.
Bu təmizlənmə prosesindən sonra yalnız nişasta qalır. İnsan bədəni tərəfindən tez əmilir, qlükoza olaraq qanımıza daxil olur. Qan şəkəri o qədər kəskin şəkildə yüksəlir və düşən kimi sürətlə düşür və biz yenə acıq, buna görə ağ çörək zərərlidir. Digər tərəfdən, kəpəkli çörək bütün qidaları saxlayır.
Mədə-bağırsaq traktının fəaliyyətini yaxşılaşdırır və tənbəl bağırsaqlara kömək edirlər. Bu çörək daha aşağı glisemik indeksə sahib olduğundan daha sabit və davamlı enerji mənbəyidir və normal çəkidə kömək edir. Bu, diabet və ürək xəstəlikləri riskini azaldır.
Nə vaxt çörək alırsınızsa, ilk tərkib hissəsi olan etiketdə oxuyun. Buğda, çovdar, yulaf taxılları olmalıdır.
Seçim edərkən diqqətli olun, çünki fırıldaqçılar var. Sağlamlığınız, tonunuz və mükəmməl çəkiniz üçün kəpəkli çörək seçməyinizi məsləhət görürəm!
Tövsiyə:
Dəniz çörəyi, Levrek Və Ya Alabalıq Seçmək Lazımdır?
Şübhəsiz ki, dəniz məhsulları dadlı və faydalıdır. Ancaq söz mövzusu olduqda balıq seçimi , hansını seçəcəyimizi düşünməyə başlayırıq. Kriteriyalar çox ola bilər, lakin ümumiyyətlə ən əhəmiyyətlisi balığın qiyməti və ölçüsüdür. Bu yazıda sizi ən çox sevilən üç balığın - çəmənlik, levrek və alabalıqların müsbət və mənfi cəhətləri ilə tanış edəcəyik, beləliklə seçiminizi daha asanlıqla edə bilərsiniz.
Hansı Növü Seçmək Lazımdır
Un yalnız müxtəlif növ desertlərin hazırlanması üçün deyil, həm də əsas yeməklərin və sousların hazırlanması üçün və çörək bişirilməsində də lazımdır. Kəpəkli un sağlamlıq üçün ən faydalıdır. Bədən üçün ağ incə undan daha faydalı maddələr ehtiva edir.
Yemək üçün Hansı Yeməyi Seçmək Lazımdır
Fərqli qabların müsbət və mənfi cəhətləri var. Sizin üçün ideal olanı özünüz üçün seçmək üçün bəzilərini təhlil edəcəyik. Dəmir dəmir qablar - çox yavaş istilənir, lakin istiliyi uzun müddət saxlayır. Səthlərini cızmaqdan narahat olmadan kəsmək olar.
Çörək Mayası Növləri. Nə Seçmək Lazımdır?
Çörək üçün maya çörək və tort bişirmək üçün bir çox reseptdə mövcuddur. Buradan bir sual yaranır ki, hansı növ maya daha yaxşı istifadə olunur? Çörəyin hazırlanmasında bu tərkib hissəsi vacib bir məqamdır. Bu suala cavab vermək çətindir. Çörək mayası minerallar, azot turşusu və şəkər çuğunduru kimi maddələrdən istifadə edərək xüsusi bir mühitdə istehsal olunur.
Hansı Ocağı Seçmək Lazımdır?
Bazarda müxtəlif markalı mətbəx texnikası var və hamısı bizə "ömür boyu zəmanət" ilə "ən sərfəli" qiymətə "ən yaxşıları" təklif edirlər. Bütün istehlakçılar bunların reklam fəndləri olduğunu bilirlər, lakin hər kəs müəyyən bir mətbəx cihazında nələrə baxmaq lazım olduğunu bilmir.
