2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:16
Keçmişdə və bu günə qədər qəhvə dünyada minlərlə insanın pərəstiş etdiyi və onsuz günə başlamağı xəyal edə bilmədiyi ən populyar içki olaraq qalır. Bir sıra tədqiqatlar aparıldı və 2016-cı ildə ÜST (Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı) bədənə mənfi təsir göstərmədiyi üçün bu içkini sağlamlığımız üçün tamamilə təhlükəsiz elan etdi.
Qəhvə necə içmək olar? Daha çox Gör:
Onu düzgün istehlak etmək vacibdir və ilk şey bu canlandırıcı iksiri istehlak etməyin ən yaxşı vaxtına uyğun olmaqdır.
Burada kortizol hormonunun təravət və enerjili hiss etməyimizə kömək edən əsas günahkar olduğunu bilmək vacibdir, çünki səviyyələri səhər 8 ilə 9, günortadan sonra 12 ilə 13 arasında və 17: 00-18: 00 arasında ən yüksəkdir. axşam
O zaman bu içki ilə yanacaq doldurmaq mənasızdır, çünki özünüzü daha rahat hiss etməyəcəksiniz. Buna görə ən yaxşısıdır qəhvənizi içmək vaxt 13:00 - 17:00 və 9:30 - 11:30 arasında dəyişir, çünki məhz bu zaman vücudumuzdakı kortizol səviyyəsi ən aşağı səviyyədədir və bu içki bizi də oyandıra bilər. güc və enerji ilə yüklənəcəkdir.
Tatlandırıcılara xüsusi diqqət yetirin, çünki onlar olduqca zərərlidir, çünki qəhvəmizin daha şirin olmasını istəsək, gündəlik şəkər nisbətimizi yalnız bir dəfə aşa bilərik. Şəkərini tədricən azaldın, buna görə alışmağınız daha asan olacaq.
Bu şəkildə içsəniz, toz süd deyil, həqiqi südə bahis edin. Bəli kimi yeni kombinasiyaları sınayaraq da təcrübə edə bilərsiniz qəhvənizi iç darçın, bal, kakao və ya hindistan cevizi yağı ilə. Və ya onlardan birini bəyənə bilər və hətta sevimlisinə çevrilirsən.
Unutma ki, etməməlisən qəhvənizi içmək acqarına. Əvvəllər bir şey yeməyiniz və ya yemək yeyərkən ətirli içki içməyiniz vacibdir. Səhərlərinizə 1-2 stəkan təmiz su ilə başlamağınız və daha sonra müxtəlif qidalar və içkilərlə özünüzü əzizlətməyiniz tövsiyə olunur.
Bəzən gününüzə yarım limonun suyunun sıxıldığı 1 stəkan su ilə başlaya bilərsiniz. Bu zərərli toksinlərin sərbəst buraxılmasına kömək edir, ancaq ehtiyatlı olun, çünki həzm probleminiz varsa sizə zərər verə bilər.
Canlandırıcı iksirin əsl bilicisisinizsə, qəhvənin növünə diqqət yetirin və həmişə süzülmüş su ilə edin. Dadın ətirli notlarını daha canlı şəkildə göstərdiyinə əmin olun və mağazadakı ən ucuz qiymətə paketlərdəki qəhvənin həqiqətən dadlı və canlandırıcı olacağını gözləyə bilməzsiniz.
Tövsiyə:
Vyanada Qəhvə Içmək ənənələri
Vyanada qəhvə içmək yalnız daha sürətli oyanmaq üçün bir yol deyil, bu içki istehlakını xoş bir ritüel halına gətirən bir ənənədir. Avstriya paytaxtında qəhvə içmək yüzillər boyu sosial təmasların əsasını təşkil etmişdir. Vyana, şəhərlərdə həyat keyfiyyətinə görə tez-tez birinci yerdədir.
Safra Daşlarına Qarşı Qəhvə Içmək
İlk fincan səhər qəhvəsindən sonra dərhal daha canlı hiss etmək üçün bir səbəb var. Bunun üçün qəhvə lobya içərisində olan təbii bir tərkib olan kofeinə təşəkkür edə bilərsiniz. Kafein, oyaqlığı, konsentrasiyanı və enerji səviyyəsini artırmağa kömək edən stimullaşdırıcı bir təsirə malikdir.
Qəhvə Və Kola əvəzinə Jenşen Içmək Lazımdır
Ginseng bitkisinin kökləri bir sıra müalicəvi xüsusiyyətlərə sahib olmaqla yanaşı, həm də ən təsirli canlandırıcı maddələrdən biridir. Bitkidən hazırlanan içkilər sinir sistemini tonlaşdırmaq və stimullaşdırmaq qabiliyyətinə malikdir. Qəhvə və avtomobil üçün əla bir əvəzedicidirlər.
Qəhvə Içmək Maddələr Mübadiləsini Artırır
Son vaxtlara qədər yüksək kofein tərkibli olduğu üçün zərərli bir içki kimi qəbul edilmişdi, lakin bu gün elmi araşdırmalar təravətləndirici içkinin sağlamlığa elə bir düşmən olmadığını göstərir. Yeni araşdırmalar qəhvə içməyin orqanizmə sağlam təsir göstərdiyini sübut edir ki, bunlardan biri də maddələr mübadiləsini artırmaqdır.
Bir Fransız Kimi Qəhvənizi Necə Içmək Olar
Zərif və tanınmış zövqü ilə Carte Noir, illər keçdikcə istədiyiniz keyfiyyətli Fransız qəhvəyi markası kimi özünü göstərdi. Burada tarixinin bir hissəsi və bütün Fransa üçün bir nömrəli markaya çevrilməsinin səbəbləri ilə tanış ola bilərsiniz.