2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Keçmişdə və bu günə qədər qəhvə dünyada minlərlə insanın pərəstiş etdiyi və onsuz günə başlamağı xəyal edə bilmədiyi ən populyar içki olaraq qalır. Bir sıra tədqiqatlar aparıldı və 2016-cı ildə ÜST (Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı) bədənə mənfi təsir göstərmədiyi üçün bu içkini sağlamlığımız üçün tamamilə təhlükəsiz elan etdi.
Qəhvə necə içmək olar? Daha çox Gör:
Onu düzgün istehlak etmək vacibdir və ilk şey bu canlandırıcı iksiri istehlak etməyin ən yaxşı vaxtına uyğun olmaqdır.
Burada kortizol hormonunun təravət və enerjili hiss etməyimizə kömək edən əsas günahkar olduğunu bilmək vacibdir, çünki səviyyələri səhər 8 ilə 9, günortadan sonra 12 ilə 13 arasında və 17: 00-18: 00 arasında ən yüksəkdir. axşam
O zaman bu içki ilə yanacaq doldurmaq mənasızdır, çünki özünüzü daha rahat hiss etməyəcəksiniz. Buna görə ən yaxşısıdır qəhvənizi içmək vaxt 13:00 - 17:00 və 9:30 - 11:30 arasında dəyişir, çünki məhz bu zaman vücudumuzdakı kortizol səviyyəsi ən aşağı səviyyədədir və bu içki bizi də oyandıra bilər. güc və enerji ilə yüklənəcəkdir.
Tatlandırıcılara xüsusi diqqət yetirin, çünki onlar olduqca zərərlidir, çünki qəhvəmizin daha şirin olmasını istəsək, gündəlik şəkər nisbətimizi yalnız bir dəfə aşa bilərik. Şəkərini tədricən azaldın, buna görə alışmağınız daha asan olacaq.
Bu şəkildə içsəniz, toz süd deyil, həqiqi südə bahis edin. Bəli kimi yeni kombinasiyaları sınayaraq da təcrübə edə bilərsiniz qəhvənizi iç darçın, bal, kakao və ya hindistan cevizi yağı ilə. Və ya onlardan birini bəyənə bilər və hətta sevimlisinə çevrilirsən.
Unutma ki, etməməlisən qəhvənizi içmək acqarına. Əvvəllər bir şey yeməyiniz və ya yemək yeyərkən ətirli içki içməyiniz vacibdir. Səhərlərinizə 1-2 stəkan təmiz su ilə başlamağınız və daha sonra müxtəlif qidalar və içkilərlə özünüzü əzizlətməyiniz tövsiyə olunur.
Bəzən gününüzə yarım limonun suyunun sıxıldığı 1 stəkan su ilə başlaya bilərsiniz. Bu zərərli toksinlərin sərbəst buraxılmasına kömək edir, ancaq ehtiyatlı olun, çünki həzm probleminiz varsa sizə zərər verə bilər.
Canlandırıcı iksirin əsl bilicisisinizsə, qəhvənin növünə diqqət yetirin və həmişə süzülmüş su ilə edin. Dadın ətirli notlarını daha canlı şəkildə göstərdiyinə əmin olun və mağazadakı ən ucuz qiymətə paketlərdəki qəhvənin həqiqətən dadlı və canlandırıcı olacağını gözləyə bilməzsiniz.
Tövsiyə:
Vyanada Qəhvə Içmək ənənələri
Vyanada qəhvə içmək yalnız daha sürətli oyanmaq üçün bir yol deyil, bu içki istehlakını xoş bir ritüel halına gətirən bir ənənədir. Avstriya paytaxtında qəhvə içmək yüzillər boyu sosial təmasların əsasını təşkil etmişdir. Vyana, şəhərlərdə həyat keyfiyyətinə görə tez-tez birinci yerdədir.
Gündəlik Qəhvə Istehlakını Necə Azaltmaq Olar?
Bəlkə də dünyanın ən populyar içkisidir qəhvə . Milyonlarla insan gününə bir fincan ətirli qəhvə ilə başlayır. Canlandırıcı içki gündəlik həyatlarının ayrılmaz hissəsidir. Tibbi baxımdan qəhvənin həm müsbət, həm də mənfi tərəfləri var, amma kofein sevənlər zərərli maddələrdən xəbərdar olmalıdırlar.
Qəhvə Unu: Bu Nədir Və Necə Istifadə Etmək Olar?
Qəhvə unu nədir? Qəhvə unu, sevimli kofeinli içkinizin istehsalı üçün standartlara uyğun olmayan atılmış qəhvə meyvələrindən hazırlanır (ölçü, forma, rəng və s. Tələblərinə cavab verməz). Un, qəhvə tullantılarını yenidən istifadə etmək üçün bir üsul olaraq hazırlanmışdır.
Qəhvə Olmadan Necə Oyanmaq Olar
Soyuq günlərdə səhər durmaq əsl ağrıdır. İsti yorğanın altından çıxmaq o qədər çətindir ki, demək olar ki, qeyri-mümkün görünür. Qışda qəhvə istifadə etmədən oyanmağın bir çox yolu var. Ətrafınızda nə qədər çox işıq varsa, o qədər şən hiss edəcəksiniz.
Bir Fransız Kimi Qəhvənizi Necə Içmək Olar
Zərif və tanınmış zövqü ilə Carte Noir, illər keçdikcə istədiyiniz keyfiyyətli Fransız qəhvəyi markası kimi özünü göstərdi. Burada tarixinin bir hissəsi və bütün Fransa üçün bir nömrəli markaya çevrilməsinin səbəbləri ilə tanış ola bilərsiniz.
