2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kaliforniya Universitetinin tədqiqatçıları, pəhrizlərində az duz yeyən yeniyetmələrin illər keçdikcə ürək xəstəliklərindən və yüksək qan təzyiqindən daha az əziyyət çəkdiklərini aşkar etdilər.
Elm adamları, duzdan imtina etməyin orqanizmə müsbət təsirlərini inandırıcı şəkildə göstərən bir kompüter modelindən alınan məlumatlara əsas verirlər.
Yeniyetmələrdə duz bədənə əsasən bu gün uşaqlar arasında çox populyar olan cips, qəlyanaltı, salin kimi yarımfabrikatlar və çox miqdarda duz olan digər məhsullar vasitəsilə daxil olur.
Üç qram duzdan imtina etsəniz, yetkin yaşda qan təzyiqi artırma ehtimalı yüzdə 44-dən 63-ə endirilir. Ayrıca, 35 ilə 50 yaşına çatdıqda, bu faiz 30 ilə 43 arasında olacaqdır.
Eyni zamanda, 50 yaşa yaxınlaşdıqca ürək xəstəliklərinin meydana çıxma ehtimalı yüzdə 7-12, infarkt isə yüzdə 8-14 arasında azalacaq.
Tədqiqatın aparıcı müəllifi Dr. Kirsten Bibbins-Dominqonun sözlərinə görə, istehlak edilən duz miqdarının azaldılması yeniyetmələrə bir neçə il daha yüksək qan təzyiqi olmadan yaşamaq imkanı verir və yeməyin dadı və içindəki duzun miqdarı barədə təsəvvürləri dəyişdirəcəkdir.
Amerikada duzun əsas istehlakçıları yeniyetmələrdir. Tədqiqatlar göstərir ki, başqa heç bir yaş qrupunda istifadə doqquz qramı keçmir.
Duzun təxminən yüzdə səksən hissəsi bədənə yarımfabrikat və hazır qidalardan daxil olur və uşaq pizza çempionatı bu qədər populyardır.
Uşaqlar vaxtında zərərli yarı bitmiş məhsullardan və müəyyən növ qidalardan imtina etsələr, yetkinlik yaşına çatdıqda onları zəmanətli daha yaxşı sağlamlıqla əvəz edəcəklər.
Tövsiyə:
Daha Yaxşı Ev! Ən Yaxşı Dondurmalar Və Dondurulmuş Desertlər
Dondurulmuş desertlər yalnız uşaqlar və yeniyetmələr tərəfindən deyil, böyüklər tərəfindən də ən çox seçilənlərdəndir. Onların əksəriyyəti nisbətən asandır və tez hazırlanır, buna görə də onları özünüz bişirməyi öyrənmək yaxşı olar və yalnız yaxınlıqdakı bir mağazanın və ya xəmir dükanının xidmətlərinə etibar etməyin.
Daha çox Meyvə Və Tərəvəz, Daha Yaxşı Həyat
Bir dəfədən çox sağlam olmaq və xəstəliklərdən və piylənmədən qorunmaq üçün nə qədər insanın daha çox meyvə və tərəvəz istehlak etdiyini eşitmişik. Ancaq araşdırmalar göstərir ki, əksər insanlar kifayət qədər meyvə və tərəvəz yemirlər. Gün üçün ehtiyac duyduqları beş porsiyanın əvəzinə yalnız ikisini istehlak edirlər.
Himalay çəhrayı Duzu - Həyatın Duzu
Duz müxtəlif mühitlərdən fərqli rəng və xüsusiyyətləri ilə bir çox növə gəlir. Yerin hər hissəsinin özünə məxsus duz növü var. Əlbəttə ki, hamımız bilirik ki, dənizdən ağ duz çıxarılır: dəniz suyu duzlu bataqlıqlarda toplanır və buxarlanır, beləliklə dəniz duzu əmələ gətirir və daha sonra rafineri təmizlənir.
Bu Qidalarla Mədəniz Hər Zaman Saat Kimi Işləyəcəkdir
Həzm sistemimiz, düşmən mikroblarla mübarizə apararkən və tullantıları emal edərkən, həyatımız boyunca inanılmaz miqdarda qatı qida və mayelərdən su və qida çıxarır. Hər gün yeməyə qərar verdiyimiz hisslərimizi və hətta hansı xəstəlik növlərindən çəkinəcəyimizi təsir edə bilər.
Ürəyiniz Hansı Fincan Qəhvədən Sonra Vurmağa Başlayır?
Şübhəsiz ki, bu, dünyada ən çox yayılmış içkidir qəhvə . Tanınmış sehrli dadı və ətrini sevənlər hər yaşdan var. Günün başlanğıcını bir stəkan təravətləndirici içki olmadan təsəvvür etmək çətindir. Qəhvə istehlakında dəyişikliklər çoxdur və bir-birindən daha cazibədar olur.
