2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Müəyyən bir məhsul yemək istəyiriksə, bu, vücudumuzun köməyə çağırması deməkdir - mənə qida çatışmır!
Bu, yemək yeyəndə əmin olduğumuz amerikalı alimlərin fikridir şokolad, çox ehtiyac duyuruq maqnezium.
Şokoladdan qənaət etmək üçün onu çox olan qoz, toxum və paxlalılarla əvəz edə bilərik maqnezium.
Çörək yemək istəyiriksə, vücudumuzun azota ehtiyacı var. Tərkibində zülal miqdarı yüksək olan məhsullar - balıq, ət, qoz-fındıq, baklagiller var.
Buz çırpmaq üçün çılğın bir istək hiss etdikdə, bədənin quş və qırmızı ətdə, yaşıl tərəvəzlərdə və albalıda olan dəmirə ehtiyacı var.
Şirin bir şeyə ehtiyacımız var - bədən karbon çatışmazlığına işarə edir. Təzə meyvələrin tərkibindədir.
Yağ istəyi, brokkoli, pendir və noxudda çox miqdarda olan kalsium çatışmazlığına xəyanət edir.
Qəhvə və ya qara çay içirik? Horseradish, kələm, brokkoli və gül kələmində tapa biləcəyimiz kükürd çatışmazlığı var. Sərxoş olmağa və ya çox az siqaret çəkməyə ehtiyacımız var?
Qırmızı ət, toyuq, dəniz məhsulları, süd məhsulları və qoz-fındıqdan əldə edə biləcəyimiz protein çatışmır. Böyük miqdarda qazlı içkilər içmək istəyirik - yenə də kalsium çatışmazlığı.
Duzlu bir şey üçün ölürük - keçi südündə, balıqda və təmizlənməmiş dəniz duzunda olan xloridlərdən əziyyət çəkirik.
Digər tərəfdən iştahımız birdən yox olursa, bunun səbəbi B1 vitamini çatışmazlığıdır. Böyük barmaqları düzəldən qozda, toxumda, qaraciyərdə və heyvanların bağırsaqlarında olur.
Tövsiyə:
Həddindən Artıq Yeyəndə Bədəninizə Nə Gəldi
Həddindən artıq yemək mövsümündə həddindən artıq qidanın bədənimizə verdiyi zərərli ziyanı görməməzlikdən gələ bilmərik. Müstəqil xəbər verir ki, buna görə bir dənə daha çox yeməyə başlamazdan əvvəl, həddindən artıq qida istehlak etdiyimiz zaman həzm sistemimizdə nə baş verdiyini anlamaq yaxşıdır.
İncə Pizzalardan Daha Kök Oluruq
Yeganə səhv düşüncə, daha incə makaron pizosuna üstünlük versək, başqa bir kaloriyə qənaət edəcəyimizə inamdır. Bu yaxınlarda elm adamları bu düşüncəni təkzib etdilər. Yemək bişirmə və bəslənmə sahəsindəki yeni araşdırmalara görə, nazik pizza, qalın xəmirlə hazırlandığından daha çox yağ və duzla zəngindir.
Kütləvi şəkildə Obez Oluruq
Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) mütəxəssisləri Reuters-ə istinadla xəbərdarlıq etdilər ki, oturaq həyat tərzinin yaratdığı piylənmə qlobal problemə çevrilir. ABŞ-da 20 yaşdan yuxarı hər üç nəfərdən ikisi artıq çəki və ya obezdir. Artıq kilolu əhali son 20 ildə kəskin dərəcədə artmışdır.
Yemək Yeyəndə Su Içməliyik?
Yemək yeyərkən su içməyimizə dair fikirlər fərqlidir və yemək yeyərkən suyun faydaları və zərərləri ilə əlaqəli mübahisələr eyni dərəcədə etibarlıdır. Bəslənmə zamanı bədəndə müxtəlif proseslər baş verir, buna görə qida ilə maye qəbulunda faydalı və ya zərərli təyin edən amillərin nə olduğunu bilmək vacibdir.
Parisdəki Şokolad Salonu üçün şokolad Geyimləri Və Ikramları
İllik Şokolad Salonu üçün, Fransa paytaxtı önümüzdəki günlərdə şokoladla örtülmüş 20.000 kvadrat metrlik sevimli şirin cazibə pərəstişkarlarını qarşılayacaq. Bu ilki tədbir şokolad ikramlarının istehsalındakı son tendensiyaları təqdim edəcək və yüksək moda şokolad hissəsi olaraq şokolad paltarları və şokolad evlərini görə bilərsiniz.
