2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yeməklə xoşbəxtlik arasında bir əlaqə var. Əhval-ruhiyyəmizə müsbət təsir göstərən, ruha sevinc və xoşbəxtlik gətirən qidalar var.
Əhval-ruhiyyəmiz iki növ nörotransmitter tərəfindən təyin olunur. Birincisi inhibitor, ikincisi həyəcan vericidir. Hər iki növ nörotransmitter tarazlıqda olduqda insanlar yaxşı bir ruh halına gəlirlər. Serotonin, boz maddələrimizi təsir edən bir nörotransmitterdir.
İstehsalını dəstəkləyən qidalar şokolad, banan və ispanaqdır. Tədqiqata bioloqlar, psixoloqlar, mühəndislər və nevroloqlardan ibarət qruplar cəlb edildi.
İnsanların bu qidaları yeyərkən duyğu reaksiyası izlənilir və beyin fəaliyyəti izlənilir. Əvvəlcə insanların yaxşı tanıdığı bir qida verilir, sonra daha az bilinən qidalar daxil edilir və beyin reaksiyasının analizi aparılır.
Tanış bir yeməyi daddıqdan bir neçə saniyə sonra beyin ən yüksək emosional fəaliyyət səviyyəsinə çatır. Bu, həmişə yemək yeyəndə olur.
Yemək maraqlıdır və bizi xoşbəxt edir. Ən güclü qıcıqlandırıcı şokoladdır. Yaşlı və yaşlı qadınlar üçün şokolad həmişə xoşbəxtlik və həyəcan gətirir. Xoşbəxtlik üçün ən çox seçilən qidalardan biridir.
Şokolad bir çox reseptə daxil edilə bilər. Kremlər, tortlar, peçenye, tortlar, rulolar və bir çox digər ləzzətlər hazırlanır. İstədiyiniz kimi yeyin və xoşbəxt olun, amma yenə də bu zövqlə onu aşmayın, orta və balanslı olsun!
Banan, beynimizdə serotoninə çevrilən triptofan ehtiva edir. Bu səbəbdən banan yeyəndə sakit və xoşbəxt hiss edirik.
Ispanaqda bir çox B vitamini və fol turşusu var. Bunlar serotonin yaratmaq prosesində istifadə olunur və bizə zövq verir.
Tövsiyə:
Xoşbəxtlik üçün On Yemək
1. Yaşıl tərəvəzlər Özünüzü yaxşı hiss etməyə gəlincə, yaşıllıqdan yaxşı bir şey yoxdur. Brokoli və ispanaq kimi tünd yaşıl tərəvəzlər zəngin C vitamini və maqnezium mənbəyidir. Triptofan və tirozin amin turşularının serotonin və dopamin - sevinc hissi üçün məsuliyyət daşıyan nörotransmitterlərə çevrilməsində iki vacib element bunlardır.
Nə üçün Ispanaq Zəif Və Sağlam Insanlar üçün əsas Qidadır
Bu yarpaqlı tərəvəz çoxumuzun sevimlisidir. Əsasən yüksək dəmir tərkibi ilə məşhurdur, lakin bu, ən vacib faydasından çox uzaqdır. Ispanaq, sağlamlığımız üçün son dərəcə faydalı bir qida xəzinəsidir. Dəmir, maqnezium, kalsium, B vitaminləri və xərçəngdən qoruyan bir çox fitokimyəvi maddələrə əlavə olaraq ispanaq xlorofil şəklində konsentratlı günəş enerjisi ehtiva edir və fol turşusu və luteinlə zəngindir.
Xoşbəxtlik şokolad ürək Problemləri Ilə Mübarizə Aparır
Artan şokolad istehlakı alimləri onu yaxşılaşdırmağın yollarını axtarmağa vadar edir. Təxminən iyirmi il ərzində alimlər şokoladı tamamilə fərqli bir şəkildə təsəvvür etdilər. Onların fikrincə, daha çox məhsul verən kakao ağacları yaradılmasa, tələb təklifi 50 ilə qədər üstələyəcək.
Parisdəki Şokolad Salonu üçün şokolad Geyimləri Və Ikramları
İllik Şokolad Salonu üçün, Fransa paytaxtı önümüzdəki günlərdə şokoladla örtülmüş 20.000 kvadrat metrlik sevimli şirin cazibə pərəstişkarlarını qarşılayacaq. Bu ilki tədbir şokolad ikramlarının istehsalındakı son tendensiyaları təqdim edəcək və yüksək moda şokolad hissəsi olaraq şokolad paltarları və şokolad evlərini görə bilərsiniz.
Xoşbəxtlik üçün Resept: Yumurta Və Donuz Ilə Friz Salatı
Friz salatı yaşıl salatlar ailəsindəndir və bu yaxınlarda bazarımızda tapıla bilər. Gurme salatları üçün müxtəlif reseptlərdə getdikcə daha çox rast gəlinir. Burada təqdim etdiyimiz resept hər cür yaşıl salatla doldurula bilər. Friz salatını roka, polyak və ya uşaq salatı ilə əlavə edə və ya əvəz edə bilərsiniz.
