2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
İndi üzüm mövsümüdür və bu inanılmaz dadlı və faydalı meyvədən mümkün olan bütün faydaları əldə etməsəniz, cinayətdir.
Mütəmadi olaraq üzüm yeyirsinizsə, fərqi hiss edəcəksiniz - əsəb gərginliyi olmayacaq, mədənizdə yüngüllük hiss ediləcək, migren və ya sadə baş ağrıları sensasiya kimi bilinməyəcək. Üzümün insana gətirdiyi bir çox sağlamlıq faydası var.
Bu dənli meyvənin mübarizəyə müdaxilə etməsi ilə xroniki qəbizlik belə öz müalicəsini tapır. Əlavə olaraq gündə 1 dəstə üzüm yalnız həzmsizlik, həm də yorğunluq, böyrək funksiyası pozğunluğu, makula dejenerasyonu və kataraktın qarşısının alınmasında bizə kömək edə bilər.
Üzüm inanılmaz dərəcədə yüksək və müxtəlif qida tərkibinə malikdir və sağlam və enerji dolu bir ömür təmin edilməsində mühüm rol oynayır.
Bütün bu ləzzətli meyvələr qaranlıq və ya açıq üzümdə gizlənmiş çox miqdarda A, C, B6 vitaminləri və folik turşusu ilə əlaqədardır.
Kalium, kalsium, dəmir, fosfor, maqnezium və selenyum kimi vacib minerallara əlavə olaraq bunlardır. 200 q üzüm bədənə çox güclü antioksidan olan bir flavonoid bombası gətirir - sərbəst radikalların yaratdığı zərərləri azaldır və yaşlanmanı ləngidir.
Əgər migrendən əziyyət çəkirsinizsə, sadiq müttəfiqiniz evdə migrenin müalicəsi üçün asan və güclü bir vasitə olan üzüm suyudur. Bir stəkan meyvə şirəsi səhər tezdən su ilə qarışdırılmadan alınmalıdır.
Üzüm, mədə pozğunluğunda, yanmanı aradan qaldırmaqda və mədənin iltihabını müalicə etməkdə mühüm rol oynayır. Yüngül bir yemək olduğu üçün mədə-bağırsaq xəstəliklərində üstünlük verilir.
Üzüm, qəbizlik üçün çox təsirli bir vasitədir, bu da şişkin mədə və ağırlıq hissindən qurtulmağa kömək edir. Əsasən üzvi turşuların, şəkərin və sellülozun tərkibinə görə laksatif bir qida sayılır. Bütün bu faydalar üzümün bədənin ümumi vəziyyətinə başqa bir müsbət təsiri üçün meydana gəlir.
Gündə bir dəstə üzüm yorğunluğu qovur, çünki yüngül üzüm suyu bədənin dəmir anbarlarını doldurur və uyuşma hissinin yaranmasına mane olur. Tünd üzümün dəmir səviyyəsini azaltdığını bilmək yaxşıdır.
Üzüm sidik turşusunun turşuluğunu əhəmiyyətli dərəcədə azalda və sistemdən çıxarılmasına kömək edə biləcəyi üçün böyrəklər üçün də faydalıdır.
Tövsiyə:
Hansı Qidalar Qripi Təqib Edir
Səhiyyə mütəxəssisləri, müəyyən qidaları istehlak edərək immunitet sistemimizi gücləndirərək yaxınlaşan qrip və soyuqdəymə ilə mübarizə aparmağı məsləhət görürlər. Bədənin daxili bir tarazlıqdan əziyyət çəkərsə, bunun müqavimətini azaldacağı və virusların daha asan çoxalacağı sübut edilmişdir.
Hansı Qidalar Toksinləri Təqib Edir
Qışda maddələr mübadiləsi yavaşlayır və bədənimizdə toksinlər yığılır ki, bu da ilk isti və günəşli günlərdə yorğun və tutqun hiss edirik. Bədəninizdə yığılmış toksinlərlə mübarizə üçün ən yaxşı vasitə yeməkdir. Almalar bədəndəki xolesterol və ağır metallarla birləşən, bağırsaqdakı toksinlərin xaric olmasına və parçalanmasına kömək edən pektinlə zəngindir.
Bal Asmağı Təqib Edir
Tətillər zamanı bir çox insan istər-istəməz alkoqollu içki ilə həddən artıq olur. Kral Kimya Cəmiyyətinin İngilis alimləri, bal asma qarşı ən təsirli vasitə olduğunu söylədi. Bal, müxtəlif növ bal arılarından əldə edilən şirin bir qida məhsuludur.
Mədəsindəki Bir Amerikalı Rəqib Bir Asma Təqib Edir
Bolqarıstan üçqat çorbasının Amerikalı bir rəqibi bazarda ortaya çıxdı və onsuz da asma qarşı təsirinə görə güclü rəqabət aparır. Üçqat şorbanın Amerika versiyasının adı var Sauber . Şorba suyu, duzlu mal əti və ya mal əti, həmçinin toyuq, soya sousu, qaynadılmış və doğranmış yumurta və soğandan hazırlanır.
Alimlər: Gündə Bir Ovuc Fındıq Erkən ölümə Qarşı Qoruyur
Geniş miqyaslı bir araşdırma aparan Maastricht Universitetinin tədqiqatçıları, gündə bir ovuc fındıq yemək, erkən ölüm riskini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Hollandiyalı alimlər on ildən çoxdur ki, gündəlik fındıq istehlakının insan orqanizminə təsirini araşdırırlar.
