2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Bir dəfə İtalyan film əfsanəsi Sofia Loren incə fiquru haqqında dedi: Gördüyünüz hər şey spagetti borcluyam. Yeni araşdırmalar bunun tamamilə doğru olduğunu göstərir - spagetti sizi daha sağlam edə bilər. Beləliklə, makaron sevənlər xoşbəxt ola bilər, çünki elm də onların tərəfindədir.
ABŞ Səhiyyə Nazirliyində qidalanma və qida strategiyaları üzrə Milli Sağlamlıq Assosiasiyasının mütəxəssislərinin illik iclasında, bir hesabat təqdim olundu, buna görə makaronlara üstünlük verən insanlar, İtalyan ixtisasını sevməyənlərə nisbətən daha sağlam pəhriz tətbiq edirlər..
Araşdırmaya görə, makaron yeyən insanların daha az doymuş yağ və şəkər yeməsi ehtimalı daha yüksəkdir. Spagetti sevənlər folik turşusu və pəhriz lifi kimi vacib vitamin və mineralları daha yaxşı qəbul edirlər.
Diyetoloq Diane Weland deyir ki, makaron meyvələr, tərəvəzlər, yağsız ətlər, balıq və paxlalılar üçün yaxşı bir çatdırılma sistemi kimi xidmət etdiyindən, yaxşı bəslənmənin təsirli bir quruluşu ola bilər. Təqdim olunan hesabatdakı bəzi araşdırmaların müəllifidir. Analizimiz, sağlam bir pəhrizin vacib bir hissəsi kimi makaronun qidalı əhəmiyyətini vurğulayır.
Əlbəttə ki, hər hansı bir qidada olduğu kimi - süper və ya sadəcə sağlamdır və macun həddən artıq olmamalıdır, mütəxəssislər xəbərdarlıq edirlər. Makaron istehlakı həftədə dörd dəfədən çox olmamalıdır.
Mütəxəssislər son dərəcə sağlam bir Aralıq dənizi pəhrizinə çox yaxın olduqları üçün ənənəvi İtalyan reseptlərindən istifadə etməyi məsləhət görürlər.
Hesabat, makaronun daha sağlam bir həyat tərzi ilə əlaqəli olduğunu iddia edən ilk deyil. 2016-cı ildə edilən bir araşdırma, makaron yeyən insanların bədən kütlə indeksini, bel, bel və kalça ətrafını sevməyənlərə nisbətən daha kiçik olduğunu, əsasən çörək və digər makaronlara üstünlük verdiklərini aşkar etdi.
Tövsiyə:
Təbrik Edirik! Bu Gün əriştə Sevənlər Qeyd Edir
6 sentyabr Ümumdünya Əriştə Günü qeyd olunur. Ənənəni ləzzətli lentləri ilk yeyən olduğuna inanan Çinlilər tətbiq etdi. Əriştə bu gün bütün dünyaya yayılan Çin mətbəx ixtirasıdır. Ancaq İtalyanlar onları tapanların olduqlarını iddia edirlər.
Süd Arağı - Kokteyl Sevənlər Arasında Bir Hit
Güclü tərəfdaşınızın daha çox tam süd məhsulu istehlak etməsinin tək yolu ona tamamilə süddən hazırlanmış araq almaqdır. İxtira üç ildən çox vaxtı yalnız yüksək səviyyəli alkoqollu məhsulun yaradılmasında müvəffəq olan İngilis fermeri Jason Barberindir.
Makaron Və Makaron Faydalıdır?
Ən gözəl və zərif İtalyan aktrisalarından biri - Hollivud əfsanəsi Sofia Loren, formalarını fərqli makaron növləri ilə qoruduğunu iddia edir. İnanılmaz görünən bu ifadə əslində mütləq həqiqətdir. Makaron və makaron faydalıdır, həddindən artıq etməmisiniz.
İsti Sevənlər üçün üç Texas Yeməyi
Yəqin ki, Çilinin vətəni kimi tanınan Meksikaya yaxın olduqları üçün Texas sakinləri çox ədviyyatlı və ya açıq şəkildə ədviyyatlı bir şey hazırlamadan masaya oturmurlar. Çili bibəri, çili sousu və ya sadəcə acı bibər ilə verilsə də, isti yeməməyinizi söylədiyiniz təqdirdə Texas ev sahiblərini incitəcəyinizə əmin ola bilərsiniz.
Steak Sevənlər Daha çox Xərçəng Riski Altındadır
Qırmızı ətdə çox yüksək miqdarda dəmir var, bu səbəbdən də anemiya və mineral çatışmazlığı üçün tövsiyə olunur. Bununla birlikdə, elm adamları, yüksək miqdarda dəmirin kolon xərçəngi riskini artıra biləcəyinə dair şübhələrini ifadə etdilər. İndiyə qədər ümumi fikir, qırmızı ətin faydalarının tərkibindəki kreatinin çoxluğunda olması idi.
