2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yerkökü bir şeyi əzbərdən öyrənməyiniz lazım olduqda çox faydalıdır. Beyində maddələr mübadiləsini stimullaşdırırlar. İmtahandan əvvəl zeytun yağı ilə bir boşqab rendelenmiş yerkökü yeyin.
Ananas teatr divalarının sevimlisidir. Böyük mətnləri əzbərləməsi lazım olan insanlar ananasın tərkibində olan daha çox C vitamininə ehtiyac duyurlar.
Avokado, yağ turşuları ehtiva etdiyi üçün qısa müddətli yaddaş üçün enerji mənbəyidir.
Karides istehlakı yaddaşın cəmlənməsinə kömək edir. Bədəni diqqət və yaddaşa yönəltməyə kömək edən qiymətli yağ turşuları ilə təmin edirlər.
Soğan zehni yorğunluq və zehni stresdə kömək edir. Beyinə oksigen tədarükünü yaxşılaşdırır. Bu məqsəd üçün gündə yarım soğan kifayətdir.
Fındıq, zehni marafon və ya avtomobilinizlə uzun bir səyahətə çıxmaqda olduğunuz zaman faydalıdır. Fındıqlar sinir sistemini gücləndirir və beyin fəaliyyətini stimullaşdırır.
Yaratıcı fikirlər istəyirsinizsə quru əncir yeyin. Tərkibində aspirinə bənzər bir maddə ehtiva edir və əncirdəki efir yağları ilə birlikdə qanı seyreltir və beyin daha çox oksigen alır.
Kim həm də yaradıcı maarifləndirməyə səbəb ola bilər. Bu ədviyyatın tərkibindəki efir yağları sinir sistemini stimullaşdırır. Zirə çayı içmək - 2 çay qaşığı bir stəkan qaynar su ilə dəmlənir.
Kələm tiroid bezinin fəaliyyətini azaltdığı üçün sinir xəstəliklərini aradan qaldırır. Çətin bir görüş və ya söhbət etmək istəyirsinizsə, əvvəlcədən böyük bir kələm salatı yeyin.
Limon, tərkibindəki C vitamininin şok dozası səbəbindən zehni təmizləyir.
Yeməklər də duyğuları təsir edir. Çili bibəri xoşbəxtlik hormonları olan endorfin hazırlamağa kömək edir.
Çiyələk mənfi duyğuları təsirsiz hala gətirir. Bu məqsəd üçün minimum doza iki yüz qramdır. Bananın tərkibində serotonin var - beynin xoşbəxt hiss etməsi üçün lazım olan bir maddə. Banan, çətin bir gecədən sonra asanlıqla yuxuya getməyinizə kömək edir.
Tövsiyə:
Acılı Mədəyə Necə Təsir Göstərir
Acılı qidalar bir çox xalqın mətbəxində mövcuddur. Bunlar ən çox Şərq və Asiya üçün xarakterikdir, eyni zamanda cədvəlimizdə mühüm yer tutur. Alov dadı müxtəlif xəstəlikləri müalicə edir, cavanlaşdırır və kaloriləri yandırır. Acı bibərin populyarlığının ciddi səbəblərindən biri də bədənin soyuqdəymə və infeksiyalara qarşı müdafiəsini gücləndirməsidir.
Etsiz Pəhriz Ağlınıza Necə Təsir Göstərir?
Son zamanlarda insanların pəhrizə keçməsi daha çox yayılmışdır - ətə diqqət, karbohidratlara diqqət, balanslı pəhriz və s. Getdikcə daha çox insan öz sağlamlığına qayğı göstərir. İstər sağlamlığı üçün düşünülən olsun, istərsə də ətraf mühitdən kənar bir həyat tərzi olaraq vegeterianlıq və veganizm də xüsusilə gənclər arasında çox yaygındır.
Artıq Duz Bədənə Necə Təsir Göstərir
Zəhər dozada. Bu söz xüsusilə duzdan danışarkən doğrudur. Onsuz bədənimiz edə bilməz - balanssızlığı sağlamlıq problemlərinə səbəb ola biləcək əhəmiyyətli minerallar ehtiva edir. Digər tərəfdən, artıq duz bunun da ciddi sağlamlıq nəticələri var.
Pəhriz ürək Sağlamlığına Necə Təsir Göstərir?
Gündəlik yeməyi seçdiyiniz qidalar ürək vəziyyətinizə təsir göstərir. Məhsulların düzgün seçilməsi uzun və tam bir ömürə səbəb olur və əksinə, yediyiniz şeyə fikir verməsəniz, infarkt və digər xəstəliklər riskini artıra bilərsiniz. Yağ Yağ menyunuzda olmalıdır.
Məhsullar Sağlamlığınıza Necə Qayğı Göstərir
Hər qida məhsulu sağlamlığınızın qayğısına qalır. Dərmanlarınızı lövhədən birbaşa istehlak etmək üçün yeməyin xüsusiyyətlərini bilmək kifayətdir. Sərt sarı pendir sümüklərin və dişlərin möhkəmliyinə qayğı göstərir. Tərkibindəki kalsium osteoporozun qarşısını alır.
