2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hər kəs bəzilərinin həzm sisteminin digərlərindən daha yaxşı olduğunu və alkoqollu və ya alkolsüz olan bəzi içkilərin digərlərindən daha sürətli işləndiyini eşitmişdir. Təəssüf ki, hansı içkinin nə qədər müddətə işləndiyinə dair dəqiq bir məlumat yoxdur.
Bu, alkoqollu və ya alkolsüz olub-olmamasından və qazlı və ya qazsız olduğundan, həm də insan orqanizminin fərdi xüsusiyyətlərindən asılıdır. Müxtəlif mədə içkilərinin işlənməsi barədə bilməli olduğunuz şey:
- Təzə sıxılmış şirəsi hazırlayarkən və bədəninizin nə qədər müddətə emal edəcəyini düşünərkən meyvə və tərəvəzlərin qələvi və ya asidli olub olmadığını düşünməlisiniz, çünki qələvi meyvə və tərəvəzlər turşulu meyvələrdən çox daha qısa müddətdə işlənir. Məsələn, bir insan ananas, albalı və qreypfrut kimi meyvələri təxminən 2 saat, alma, yerkökü, banan, qarpız və ərik kimi meyvələri təxminən 3 saat işləyir. Təəccüblü budur ki, nə qədər incə görünsə də, qovun insan bədəni tərəfindən 3 saatdan çox müddətə işlənir;
- Hazır meyvə suyu alarkən, qazlı olsun ya da olmasın, həmişə tərkibində hansı qoruyucu maddələrə baxın. Məsələn, alkoqolsuz içkilərə geniş şəkildə əlavə olunan E270 orqanizmin işlənməsi üçün çox çətindir. Uşaqlara belə tövsiyə edilmir;
- Alkohollu içkiləri nəzərə aldıqda, mədədən alkoqolun işlənməsində müxtəliflik çox fərqli ola bilər. Çəki az olan insanların alkoqolu artıq çəkidən daha sürətli emal edə biləcəyi tamamilə mümkündür;
- Əksər mütəxəssislərin fikrincə, 50 ml araq və 100 ml şampanın işlənməsi təxminən 1-1,5 saat, 500 ml pivə üçün isə 1 saatdan azdır. Bununla birlikdə, eyni zamanda, təxminən 3,5-4 saat ərzində 100 ml konyak və 200 ml şərab çürüyür. Bədən, pivə, şampan və ya digər qazlı alkoqolla birlikdə sərt spirt istehlak edərsə daha çox zamana ehtiyac duyur. Və unutmayın ki, bunlar hələ də nümunə hesablamalardır və onları praktikada sınamağa ehtiyac yoxdur;
- Qazlı içkilərin demək olar ki, hamısı orqanizm tərəfindən parçalanması çətin olan və həm də davamlı aclıq hissi yaradan çox miqdarda şəkər ehtiva edir.
Tövsiyə:
Meyvə Və Tərəvəzləri Mədədən Emal Etmək Nə Qədər Vaxt Aparır?
Fərqli meyvə və tərəvəzlər müxtəlif vaxtlarda mədə tərəfindən işlənir. Məsələn, limon bir saat yarım, avokado və qırmızı üzüm isə bir saat 45 dəqiqə üyüdülür. Qreypfrut, albalı, yaban mersini və yabanı meyvələrin işlənməsi iki saat çəkir. Ananas, əncir, çiyələk və armud üyütmək üçün 15 dəqiqə daha çox vaxt.
Mədədən Makaron Emal Etmək üçün Nə Qədər Vaxt Lazımdır?
Müəyyən bir yeməyi həzm etmək üçün nə qədər vaxt lazımdır, ilk növbədə onun tərkib hissələrinin təbiətindən asılıdır. Üç makronutrientdən və ya başqa sözlə təbiətdəki əsas qidalardan - zülallardan, karbohidratlardan və yağlardan karbohidratlar ən sürətli əmilir, yağlar isə ən yavaş parçalanır.
Yeməyi Həzm Etmək Nə Qədər Vaxt Aparır?
Tamamilə dürüst olaq: çoxumuz həzm sisteminin bizim üçün gördüyü işi qiymətləndirmirik. Çoğunlukla, yemək bir dəfə ağzımızı tərk edərsə, ağlımızı tərk edər. Bəs yemək yedikdən sonra nə olur? Həzm sistemi bütövlükdə çox mürəkkəb və həlledici hərəkət edən hissələrdən ibarətdir.
Qida Emalı üçün Vaxt
Ən yaxşı seçim, səhər, günorta və axşam, əsas üç arasında daha çox yemək qoymadan yemək yeməkdir. Vücudunuzu bu dalğaya uyğunlaşdırana qədər əvvəlcə çətindir, ancaq sonra daha doğru olduğunu və özünüzü yaxşı hiss etdiyinizi nəzərə alaraq - daimi bir aclıq olmadığını görəcəksiniz.
Mədədən Alınan ət Nə Qədər Müddətə Işləyir?
Əksər qidalar kimi, fərqli ətlər də mədənin müxtəlif vaxtlarında işlənir. Müxtəlif məhsulların orqanizm tərəfindən hansı dövrdə mənimsənildiyini bilmək vacibdir. Bu, xüsusilə sağlam qidalanmağa qərar verən insanlar üçün vacibdir. Ümumiyyətlə, ət daxil olan proteinlər digər məhsullara nisbətən daha yavaş parçalanır.
