2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Ən yaxşı seçim, səhər, günorta və axşam, əsas üç arasında daha çox yemək qoymadan yemək yeməkdir. Vücudunuzu bu dalğaya uyğunlaşdırana qədər əvvəlcə çətindir, ancaq sonra daha doğru olduğunu və özünüzü yaxşı hiss etdiyinizi nəzərə alaraq - daimi bir aclıq olmadığını görəcəksiniz.
Davamlı aclığın səbəbi, ac olduğunuzu söyləyəndə hər an qarnınızın onu əyləndirməyə alışmasıdır. Həddindən artıq kilolu insanlarda tez-tez ac olduqlarını düşündükləri zaman olur, əslində mədəsindəki spesifik ağırlığı hiss etməyi dayandırdılar və bu da yeməyin işləndiyini göstərir.
Meyvələr ən qısa müddətdə - təxminən 30 dəqiqə keçir.
Kartof, noxud, düyü və süd istər təzə, istərsə də bir saat içində parçalanır.
Bədənin qaynadılmış yumurta, pendir, pendir, taxıl kimi qidaları parçalamaq üçün daha çox vaxta ehtiyacı var - təxminən iki saat.
Ət nisbətən yavaş çürüyür - yağlı olub-olmamasından, necə bişirildiyindən asılıdır. Bişirilirsə və ya qaynadılırsa, 4 saat çəkir və yağlıdırsa, 6 civarında çürüyür.
Hər insan və orqanizm üçün bir qayda yoxdur, ancaq qidaları düzgün birləşdirirsinizsə, bu maddələrin parçalanması üçün təxmini vaxtdır.
Hər cür tortlar, pastalar, qazlı içkilər, qızardılmış qidalar sağlam bədəni qorumaq üçün tamamilə yararsızdır. Hamısı yeməli olmaq və qida maddələrini itirmək üçün geniş işlənməyə məruz qalır.
Bədəndən alınan qidanın tamamilə işlənməsi üçün mədə 12 ilə 20 saat arasındadır. Onsuz da lazımsız tullantıların atılması təxminən 4 ilə 12 saat çəkir. Bədənin qidadan çıxardığı maddələri mənimsəməsi və düzgün istifadə etməsi üçün 2 ilə 4 saat arasında vaxt lazımdır.
İnsan bədənində həzm qidanın ağzına yerləşdirilməsindən başlayır, burada bir neçə saniyə ərzində tüpürcək vasitəsilə işlənir - yemək çeynəmək ptialin maddəsini ehtiva edən tüpürcəyi sərbəst buraxır.
Bunun sayəsində kartof, düyü və dənli bitkilərin tərkibindəki karbohidratlar parçalanır. Pepsin fermenti və xlorid turşusu mədədəki zülalların parçalanmasına kömək edir.
Böyük miqdarda karbohidrat və zülal qarışdırmaq həzm prosesini ləngidir. Növbəti dayanacaq yağların parçalandığı və zülalların və karbohidratların emalının davam etdiyi 12 barmağıdır.
Tövsiyə:
Gün ərzində Yeməklərinizi Və Ya Nə Vaxt, Nə Vaxt Yeməyinizi Düzgün Planlaşdırın
Gündə neçə dəfə yemək lazımdır və gün ərzində yeməkləri ən yaxşı şəkildə necə paylamaq olar? Hər bir bədənin fərqli olduğu və yaşının da vacib olduğu üçün bu sual birmənalı şəkildə cavablandırıla bilməz. İnsanın gündə 5 dəfə yemək yeməli olduğuna inanılır.
Mədədən Fərqli Içkilərin Emalı Nə Qədər Vaxt Aparır?
Hər kəs bəzilərinin həzm sisteminin digərlərindən daha yaxşı olduğunu və alkoqollu və ya alkolsüz olan bəzi içkilərin digərlərindən daha sürətli işləndiyini eşitmişdir. Təəssüf ki, hansı içkinin nə qədər müddətə işləndiyinə dair dəqiq bir məlumat yoxdur.
Ət Emalı üçün Göstərişlər
Ətin əvvəlcədən müalicəsi əsasən onun dəqiq yuyulmasından ibarətdir. Ət güclü bir su axını altında yuyulmalıdır. Yemək üçün nəzərdə tutulmuş parçanın hamısını yuyun. Tendon və sümüklərdən kəsib təmizlədiyiniz ətləri yuyunmayın. Bıçaqla yuyulmadan əvvəl ən çirkli yerlər qırılır, yuyulduqdan sonra möhür kəsilir.
Bunları Heç Vaxt Qarışdırıcıya Qoymayın! Heç Vaxt
Bu yazıda sizə qarışdırıcınıza əsla qoymamalı olduğunuz 6 şeyi təqdim edirik. Mətbəxdə son dərəcə yaxşı bir dostdur, işinizi asanlaşdıran inanılmaz bir mətbəx cihazıdır. Bununla, o qədər fərqli yeməklər və içkilər yaradıla bilər ki, şübhəsiz ki, hər kəs öz yeməklərindən mümkün qədər uzun müddət istifadə etmək istəyir.
Köhnə çörəyin Təkrar Emalı üçün Fikir
Vəziyyət sizin üçün kifayət qədər tanış görünə bilər daha çox çörək almaq həqiqətən istehlak etdiyinizdən daha çoxdur. Dondurmadığınız müddətdə, istifadəsi üçün bir seçim tapmasanız, ev heyvanlarınıza təklif etsəniz də küflənəcək və yararsız hala gələcək.
