2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Tətillər bitdi, ancaq yüksək kalorili salatlar, yağlı bifteklər və şirin cazibələr sizi cazibədar etməyinizə son qoymur. Bəzi məhsullar bədən tərəfindən çox uzun müddət mənimsənilməyə bilər ki, bu da əhval-ruhiyyənizi və enerjinizi buxarlayır.
Bədəninizi daha yaxşı hiss etmək üçün təmizləməyin vaxtı gəldi. Bunun baş verməsi üçün bədəninizin təbii təmizlənmə proseslərini idarə etməsinə icazə verməlisiniz.
Vücudunuzdakı toksinlərdən qurtarmaq, mədə, böyrək və dəridəki toksinlərdən bədəninizi təmizləmək üçün qaraciyərinizi stimullaşdırmalısınız.
Bədəndə qan dövranını yaxşılaşdırmalı və bədəninizi qida ilə doydurmalısınız. Toksinlərdən qurtulmaq üçün "onları oyatmaq" lazımdır.
Bədənin hüceyrələri sıx bir cüruf yığımı ilə tıxanır, bu da xoşagəlməz bir qoxu, kilo alma, qırışlar, selülit və erkən yaşlanmaya səbəb olur.
Meyvə və tərəvəzlərin köməyi ilə toksinlər bədəndən xaric olunmaq üçün oyanır. Toksinlər oyandıqda orqanlara yönəldilir. Onları bədəninizdən qurtarmaq üçün hər gün 2 litr su için.
Qəhvə, zərif şəkər və doymuş yağ istehlakınızı azaldın - hamısında zəhərli maddələri artıran maddələr var. Vücudunuzun toksinlərə səbəb olan stress hormonları istehsalına səbəb olduğu üçün stresi azaldır.
Mütəmadi olaraq idman edin, toksinləri və toksinləri bədəndən çıxarmağa kömək edirlər. Kontrastlı duş üsulundan istifadə edərək qan dövranını yaxşılaşdırın.
Duşda bədəninizi çox isti su ilə isidin, sonra yarım dəqiqə bədəninizə soyuq su tökün. Proseduru üç dəfə təkrarlayın, sonra yarım saat yaxşı bükülmüş vəziyyətdə uzanın.
Bu qan dövranını və orqanları stimullaşdırır və toksinləri xaric etməyə kömək edir. Bədəninizdən toksinləri bu şəkildə çıxarmaq üçün həftədə ən azı bir saunaya baş çəkin.
Tövsiyə:
Pasxa Orucları - Bədənin Və Ruhun Təmizlənməsi
Oruc yalnız xoşbəxt yeməklərdən imtina etmək deyil bədənin təmizlənməsi . Vücud orucu və ya sözdə oruc vücudumuza tabe olduğumuz, Tanrıya xoş gəlməyə çalışdığımız mənəvi orucla birbaşa əlaqəlidir. Bədəndən uzaq olma və saflaşma mənəvi ilə birləşdirilmədikdə, oruc tutmaq sadə bir pəhriz halına gəlir.
Bədənin Təmizlənməsi üçün Məhsullar
Bədənimiz təhlükəli toksinlərdən qurtulmağımıza kömək edən orqanlara sahib kompleks bir sistemdir. Bədəninizi təmizləmək üçün mütəmadi olaraq yeyə biləcəyiniz bir çox qida var. Çuğundur B3, B6, C vitaminləri və beta-karotenlə zəngindir.
Bədənin Təmizlənməsi üçün Beş Tövsiyə
Yorğun və kədərli hiss edirsinizsə, gözlərinizdə yanma, tərləmə, diqqəti yayındırma, narahatlıq, yorğunluq, yorğunluq hiss edirsinizsə, o zaman bahar yorğunluğunuz var. Uzun müddət işıq çatışmazlığı, qışda bir az hərəkət və zəif bəslənməyimiz səbəbindən qış mövsümünün sonunda oyanır.
Bədənin Aclıqla Təmizlənməsi
Bədənimizi zəhərli və toksinlərlə dolduran əsas şey qidadır. Nəticələri barədə düşünmədən hər gün qarnımızı zərərli məhsullarla doldururuq. Heç birimiz pəhrizimizi kökündən dəyişdirə bilmədiyimiz üçün bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləməyin yeganə yolu aclıqdır.
Kətan Toxumu Unu Ilə Bütün Bədənin Təmizlənməsi Və Cavanlaşması
Kətan toxumu unu zəhərli maddələri, şlakları udub xaric edə bilər, qanda xolesterol səviyyəsini aşağı salır, bir çox növ qurdları, göbələkləri və virusları təmizləyir. Kətan lipid metabolizmasının tənzimlənməsinə müsbət təsir göstərir. Kətan aşağıdakılar üçün faydalıdır:
