2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hər kəsin başına gəldi turşular. Bu mədədə aşağı özofagus sfinkterindən başlayan xoşagəlməz bir yanma hissi. Bu problemlər tam bir mədə (həddindən artıq yemək), idman (ağırlıq qaldırmaq), təzyiqlə ortaya çıxa bilər. Bu misallara əlavə olaraq, ümumi qidalanma, xəstəlik, ac qazına qazlı içkilər və qəhvə içməkdən bəhs edə bilərik.
Ürək yanmasından qurtarmaq üçün, aptekdən bir az dərman ala bilərsiniz, amma təbii ki, hamısının aydındır. Buna görə də indi sizə səmərəli və sürətli bir neçə yol təqdim edəcəyik mədə yanması və turşu reflü ilə mübarizə.
1. Noxud, qoz, günəbaxan toxumu çeynəmək - burada vacib olan məhsulların çiy olması, bişməməsi və bişməməsidir. Digər vacib şey onları duzlamaq deyil, çünki duz mədəni daha çox qıcıqlandıra bilər;
Foto: Sevdalina İrikova
2. Kefir və ya qatıq - laktobasillilər sayəsində bağırsaq florasının tarazlığını qoruyur və mədəni sakitləşdirirlər;
3. Ədviyyatlar - əsasən mədəni stimullaşdıran və mədə kramplarını aradan qaldıran ədviyyatlar. Ən yaxşısı odur ki, ədviyyatlardan maksimum dərəcədə faydalana bilmək üçün onları təzə saxlayın. Bu ədviyyatlara aşağıdakılar daxildir:
- hil;
- nanə;
- qərənfil;
- reyhan;
- zəncəfil;
- kimyon.
4. Banan - Banan yüksək miqdarda kalium ehtiva edir. Kalium, öz növbəsində, turşuluğun azaldılması və turşuların zərərli təsirlərinin qarşısını almaqla mədəni rahatlaşdırır. Bananın içindəki kalium maksimum miqdarda olması üçün yaxşı yetişməli;
5. Alkoqol və qazlı içkilərdən imtina edin - selikli qişanı son dərəcə qıcıqlandırır və ürək yanmasına və ağrıya səbəb olur;
6. Yatmadan əvvəl ən azı 3-4 saat yemək yeyin, belə ki, mədəniz həddən artıq yüklənməsin;
7. Paltar da vacibdir, çünki mədə nahiyəsində çox sıxdırsa, mədə şirələrinin ifrazına səbəb olur. Bu səbəbdən də mədə nahiyəsində təzyiq olmaması üçün boş paltarları aksesuarlarsız geyinmək yaxşıdır.
8. Menyuda yumşaq pendirlərin olması yaxşıdır ki, mədədəki turşuluq və digər süd məhsulları balanslı olsun. Relyefin səbəbi hamısının tərkibindəki laktozdur.
Tövsiyə:
Bu Qidalar Və Otlarla Yuxusuzluqdan Qurtulun
Hər birimiz həyatında ən azı bir dəfə qarşılaşdıq yuxusuzluq , narahat və kabuslu gecələrlə. Bu ümumiyyətlə stresdən sonra və vacib bir hadisədən əvvəl olur. Yuxuya getmək və gücünüzü bərpa etmək yaxşı olardı, amma yuxu qarışıqdır və başımızda sonsuz təkrarlanan düşüncələr var.
Əzələlərin Elektrik Stimullaşdırılması Ilə Yağ Yanması
EMS yağ yandırma proqramı, bədənin yumşaq hissələrində məşqlərin məqsədyönlü tətbiqi ilə hüceyrələrin oksigen istehlakını artıran, kalori və yağ yanmasını sürətləndirən birləşmiş dalğanın köməyi ilə daha yüksək səviyyədə stimullaşdırma yaradır.
Reflüdən Necə Qurtulmaq Olar
Milyonlarla insan əziyyət çəkir turşular . Tez-tez olduqda müalicə məcbur deyilsən. Bununla birlikdə, qastroezofageal reflü xəstəliyindən əziyyət çəkdiyiniz zaman müalicə lazımdır, çünki çox miqdarda mədə turşusunun ifraz olunması zərərlidir.
Bu Təbii Vasitə Ilə şəkərli Diabetdən Sonsuza Qədər Qurtulun
Diabet bədəndəki insulin istehsal edən hüceyrələrin kifayət qədər insulin istehsal edə bilməməsi və ya istehsal olunan insulinin düzgün işləməməsi nəticəsində ortaya çıxan xroniki bir xəstəlikdir. Diabetin iki əsas növü var: tip 1 - pankreas insulin istehsal etmədikdə;
Bir Gecədə Hər Cür öskürəkdən Qurtulun
Bir çox insan qrip, soyuqdəymə və öskürəyin sağlamlıq üçün kiçik problem olduğunu düşünür. Ancaq bu heç də belə deyil. Bütün bədənə ciddi ziyan vura biləcəyi üçün dərhal və yaxşı müalicə edilməlidirlər. Sizə təqdim etdiyimiz resept bütün tənəffüs xəstəliklərini müalicə etmək üçün əladır və apteklərdə satılan bir çox dərmanlardan daha yaxşı işləyir.
