2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Hər birimiz həyatında ən azı bir dəfə qarşılaşdıq yuxusuzluq, narahat və kabuslu gecələrlə. Bu ümumiyyətlə stresdən sonra və vacib bir hadisədən əvvəl olur. Yuxuya getmək və gücünüzü bərpa etmək yaxşı olardı, amma yuxu qarışıqdır və başımızda sonsuz təkrarlanan düşüncələr var.
Belə vəziyyətlərdə nə etməli və yuxusuzluq xroniki hala gələndə nə etməli?
Bu məhsullardan birini yatmazdan əvvəl sınayın və ya yuxusuzluğa qarşı xalq müalicəsi tətbiq edin.
Banan - Bədəndə melatonin və serotonindən əlavə maqnezium - əzələ gevşetici var.
Bitki çayı - Bitki çayı sakitləşdirici təsir göstərir. Narahat bədən üçün təbii bir panzehirdir.
İsti süd - Bu mif deyil. Süd triptofan - sakitləşdirici təsir göstərən bir amin turşusu və beynin işləməsinə kömək edən kalsium ehtiva edir.
Bal - Süd və ya bitki çayını tatlandırmaq üçün bir az bal əlavə edin. Şəkərin miqdarı stimullaşdırıcıdır.
Kartof - Bir az bişmiş kartof mədə-bağırsaq traktını əzəcək və triptofanın (sakitləşdirici təsir göstərən bir amin turşusu) təsirinə təsir edə biləcək turşulardan təmizləyəcəkdir.
Yulaf unu - Yulaf yuxu mənbəyi olan melatoninlə zəngindir. Ağcaqayın şərbəti olan kiçik bir fincan yulaf ezmesi çox dadlı və faydalıdır.
Badam - Bu qoz-fındıqdan kiçik bir ovuc həm yuxuda yatmağa kömək edəcək, çünki həm triptofan, həm də yaxşı dozada maqnezium var.
Kətan toxumu və küncüt toxumu (küncüt) - Narahat olduqda, yatmazdan əvvəl bu xırda toxumdan 2 xörək qaşığı yulaf ezmesi əlavə edin. Bir sıra omeqa-3 turşularının - təbii əhval-ruhiyyənin stimullaşdırıcıları olan yağ turşuları ilə zəngindir.
Tam buğda çörəyi - Bal ilə tost yeyin və çay için. Tərkibində triptofanın beyinə çatmasına kömək edəcək insulin hormonu var, burada serotoninə çevrilir və sizə bir lullaby gətirir.
Qarğıdalı dənələri - Bədəni serotonin istehsalına stimullaşdırırlar. Neyrokimyəvi reaksiyalar sizi sakit və dinc hiss edəcək və süd yağı həzm prosesini ləngitəcəkdir. Nəticədə bədən yuxuya gedir.
Yuxusuzluq üçün xalq təbabəti
• Gecə üçün bal suyu götürmək yaxşıdır: 1 stəkan su - bir çay qaşığı bal;
• Mükəmməl vasitə çobanyastığı ilə 1: 1 nisbətində hazırlanan bitki çayıdır;
• Bir xörək qaşığı doğranmış valerian kökləri bir stəkan isti su tökür, az istilikdə 15 dəqiqə qaynatır, sonra 10 dəqiqə isladır və süzür. Gündə 3 dəfə 1 xörək qaşığı həlim alın;
• 50 g şüyüd toxumu az istilikdə 0,5 litr şərabda (Cahors və ya qırmızı liman) hazırlanır. Yatmazdan əvvəl 50-60 ml içmək. Zərərsizdir və sağlam və dərin yuxu təmin edir.
Tövsiyə:
Alkoqolizmin Otlarla Müalicəsi
Alkoqolizm təəssüf ki, cəmiyyətin çox hissəsini əziyyət çəkən ciddi bir xəstəlikdir. Bu asılılıqdan əziyyət çəkmək, özündən əlavə, yaxınlarına zərər verə bilər və müalicəsi son dərəcə çətindir. İlk addım asılılıqdan xəbərdar olmaq, sonra müxtəlif dərman və terapiya aparmaqdır.
Helicobacter Pylori'nin Otlarla Müalicəsi
Helicobacter pylori parazitar bakteriyası, ammonyak istehsal edən və mədə turşularını təsirsiz hala gətirən, mədə mukozasında və ya mədənin epiteliya membranında böyüməsinə imkan verən, üreaz fermentini ehtiva edən spiral şəklindədir. Mövcud olan təxminən 29 müxtəlif Helicobacter pylori növü var.
Mədə Yanması Və Turşu Reflüdən Tez Və Effektiv şəkildə Qurtulun
Hər kəsin başına gəldi turşular . Bu mədədə aşağı özofagus sfinkterindən başlayan xoşagəlməz bir yanma hissi. Bu problemlər tam bir mədə (həddindən artıq yemək), idman (ağırlıq qaldırmaq), təzyiqlə ortaya çıxa bilər. Bu misallara əlavə olaraq, ümumi qidalanma, xəstəlik, ac qazına qazlı içkilər və qəhvə içməkdən bəhs edə bilərik.
Bu Təbii Vasitə Ilə şəkərli Diabetdən Sonsuza Qədər Qurtulun
Diabet bədəndəki insulin istehsal edən hüceyrələrin kifayət qədər insulin istehsal edə bilməməsi və ya istehsal olunan insulinin düzgün işləməməsi nəticəsində ortaya çıxan xroniki bir xəstəlikdir. Diabetin iki əsas növü var: tip 1 - pankreas insulin istehsal etmədikdə;
Bir Gecədə Hər Cür öskürəkdən Qurtulun
Bir çox insan qrip, soyuqdəymə və öskürəyin sağlamlıq üçün kiçik problem olduğunu düşünür. Ancaq bu heç də belə deyil. Bütün bədənə ciddi ziyan vura biləcəyi üçün dərhal və yaxşı müalicə edilməlidirlər. Sizə təqdim etdiyimiz resept bütün tənəffüs xəstəliklərini müalicə etmək üçün əladır və apteklərdə satılan bir çox dərmanlardan daha yaxşı işləyir.
