2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kafein olmadan az adam edə bilər. Kafeinli içkilər dünyada ən çox istehlak olunanlardan biridir. Bir statistikaya görə, bir nəfər gündə 200 mq kofein istehlak edir.
Bu, 2 fincan qəhvə, 4 fincan çay və ya 3 kiçik şüşə Coca-Cola ilə bərabərdir.
Kafenin yüksək qan təzyiqi, ürək-damar xəstəlikləri, osteoporoz, doğuş qüsurları, xərçəng, xora kimi xəstəliklərdə rolu illərdir tədqiq edilmişdir.
Ancaq bu xəstəliklərlə kofein istehlakı arasında birbaşa əlaqə qurulmamışdır. Sağlam bir yetkin insan asanlıqla orta miqdarda kofein istehlak edə bilər (gündə 2 fincan qəhvə). Ancaq sui-istifadə ürək xəstəliyi və aritmiya riskini artırır.
Kafein bədəndən kalsium çıxarır. Bir fincan qəhvə və ya iki şüşə kola bədəninizə 5 mq başa gəlir. kalsium. Sümükləriniz qırıq olur. Beləliklə, zaman keçdikcə osteoporoz inkişaf riski artır.
Kofeindən sui-istifadə etdiyinizi necə müəyyənləşdirə bilərsiniz? Əsəbi, narahat, əsəbi, diqqətinizi cəmləşdirməkdə çətinlik çəkirsinizsə, baş ağrısınız və yuxu probleminiz varsa diqqət yetirin. Mütəxəssislər kofeinin bir dərmana bənzədiyini söyləyirlər. Vərdiş etdikdən sonra imtina etmək çətindir.
Kofein qanda yığılmır və bədəndə qalmaz. 5-7 saatdan sonra tamamilə işlənir və sidiklə xaric olur.
Vücudunuzu kofeindən təmizləmək üçün adi qəhvənin yarısını kafeinsiz qəhvə ilə əvəz etməyə çalışın. Dayanana qədər gündəlik dozanı tədricən azaltmağa çalışın.
Tövsiyə:
Arı Məhsullarından Dərman Kimi Necə Istifadə Olunur
2500 ildən çox əvvəl Hippokrat şəfa vermək üçün arı məhsullarından istifadə edirdi. Yeməyinizin sizin dərman olacağını söyləyən o idi. Arı məhsulları həm qida, həm də dərman ola bilər. Bütün arı məhsulları antimikrobiyal xüsusiyyətlərə malikdir.
Qəhvədən Dərman Kimi Də Istifadə Etmək Olar
Amerikalı elm adamları, qəhvənin bir çox xəstəliyin müalicəsində və qarşısının alınmasında köməkçi ola biləcəyini iddia edirlər. Aromatik içki alkoqolla yaxşı birləşdiyindən, tez-tez içən sərt içki sevənlər qəhvə , siroz riski daha azdır.
Dadlı Qida Dərman Kimi Davranır
Beyindəki ləzzətlər və yağlarla çox yemək, kokain və ya eroin istifadə edildiyi kimi pozğunluqlara səbəb olur. Belə bir asılılıqdan qurtulmaq çox çətindir. Dadlı və yüksək kalorili qida beyində dərman kimi təsir göstərir. Bu nəticəyə Floridadakı Scripps Araşdırma İnstitutunun alimləri gəldi.
Ətimiz Süd Kimi Davranır
Balanslı bir pəhriz bədənimiz üçün ən yaxşı seçimdir, ancaq ağzımıza qoyduğumuz hər yeməyin bizə nə gətirdiyini bilirik. Aydındır ki, müxtəlif qidaların aclığa olan fizioloji ehtiyacını ödəməklə yanaşı, insanlar üçün zəruri və əvəzolunmaz maddələr var.
Səhər Yeməyinizi Bir Kral Kimi, Naharınızı Bir şahzadə Kimi, Axşam Yeməyinizi Isə Kasıb Bir Adam Kimi Yeyin
Artıq qəti pəhrizlər və qadağan olunmuş qidaların uzun siyahıları yoxdur! . Arıqlamaq istəyən, ancaq özlərini davamlı fərqli qidalarla məhdudlaşdırmaqda çətinlik çəkən hər kəs artıq rahatlana bilər. Popshuger xəbər verir ki, bunun sirri yalnız yediklərimizdə deyil, həm də qida qəbul etdiyimizdədir.
