2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Aronia, bir çox insanın yanında maral və dovşanların sevimli meyvəsidir. İnanılmaz dadı ilə yanaşı, bədənə çoxsaylı faydalar da gətirir. Büzücü dadı sayəsində birbaşa istehlak üçün uyğun deyil, lakin hər şey üçün idealdır - şirə, şərab, cem, likör və daha çox.
Aronia, təbiətin bizə verdiyi ən güclü antioksidanlardan biridir. Tərkibində portağal və almadan dəfələrlə çox miqdarda bioflavonoid və P vitamini var.
İki növ şokolad növü var - qırmızı və qara. Qırmızı daha şirin olsa da, qara bir az büzücüdür. Bununla birlikdə, hər iki növdə əhəmiyyətli miqdarda sağlam qida var.
Chokeberry-nin faydaları illərdir insanlar tərəfindən bilinir və bu, onun amansız populyarlığını izah edir. Ümumiyyətlə, hər cür vitaminlə zəngin olduğu və xüsusilə də o qədər də populyar olmayan P vitamini olduğu söylənə bilər.
Bağ dokusunu gücləndirməyə kömək edir və kapilyar qanaxmanın qarşısını alır. Tez-tez infarkt, insult və ürək-damar sisteminin digər xəstəliklərindən qurtarmaq üçün istifadə olunur.
Təzə chokeberry suyu yüksək qan təzyiqinə qarşı ən yaxşı vasitədir. Həm də immunitet sistemini stimullaşdırır. Meyvə yalnız qadağan deyil, şəkərli diabet xəstələrinə tövsiyə olunur. Qaraciyər xərçənginin müalicəsində də müsbət nəticələr verir.
Chokeberry ayrıca yod, kalium, dəmir, fosfor və maqnezium ehtiva edir. Qəbulu profilaktik təsir göstərir - viral və bakterial infeksiyalardan qoruyur, bronxitdən azad edir.
Chokeberry suyu baş ağrısını, yorğunluğu, sinir gərginliyini və pozğunluqları aradan qaldırır, eyni zamanda əzələ və sümük toxumalarının bərpasını stimullaşdırır.
Şokolad meyvəsinin bir başqa maraqlı xüsusiyyəti də şüalanmaya qarşı təsirdir. Kompüter müalicələrindən, cib telefonlarından və ümumiyyətlə hər cür radiasiyadan qoruyur. Və ya belə deyirlər elm adamları.
Aronia həm də allergiyaya qarşı təsir göstərir. Gənc uşaqlar, hamilə qadınlar üçün uyğundur və istənilən pəhrizə daxil edilə bilər. Uşaqların böyüməsinə yaxşı təsir göstərir.
Tövsiyə:
Ən Sağlam Və Sağlam Tərəvəzlər
Tərəvəzlər bədənə çox müsbət təsir göstərən əsl təbii bir hədiyyədir. Tərəvəzlərdə bədənin bəslənməsi və nəmləndirilməsi üçün lazım olan maddələrin çoxunu tapa bilərik. Çox kalori yoxdur, bu da çəki və xolesterolu tənzimləmək üçün hər hansı bir pəhriz üçün yaxşı bir seçimdir.
Sarı Tərəvəzlərin Sağlam Xüsusiyyətləri
Qrupunda sarı tərəvəzlər yerkökü, qarğıdalı, balqabaq, sarı bibər və həmçinin limon, hətta bəzi sarı pomidor növləri daxildir. Bütün digər tərəvəzlər kimi, bədənimizə bir çox sağlamlıq faydası gətirirlər. Sarı tərəvəzlər ümumiyyətlə bir çox karotenoid ehtiva edir - mürəkkəb bir birləşmə qrupu.
Goji Giləmeyvəsinin Sağlam Xüsusiyyətləri
Lycium adlanan Goji giləmeyvəsi, sağlam qidalanma sahəsində nisbətən yenidir. Populyarlığı, müalicəvi xüsusiyyətlərinə görə daim artır. Bir çox fərqli xəstəliyi müalicə etdiyi və digərlərinin qarşısını aldığı bilinir. Daimi istifadə yalnız sağlamlığın yaxşılaşdırılmasına kömək edir, həm də xəstəliklərin qarşısını alır.
Qozun Sağlam Xüsusiyyətləri
Qozda yüksək miqdarda protein, dəmir, fosfor, maqnezium və s. mineral duzlar, doymamış yağ turşuları, B vitaminləri və bir çox iz elementi. Hər gün bir ovuc qoz yemək gündəlik menyumuzun qida dəyərini artırmaq üçün asan bir yoldur. Müxtəlif elm qrupları qozun sağlamlıq xüsusiyyətlərini təsbit etdilər.
Sağlam Olmaq! İsti Suyun Sehrli Xüsusiyyətləri
Yapon alimlərinin tapıntılarına görə, hər səhər acqarına götürülmüş bir stəkan ilıq su ən azı iyirmi xəstəliyin müalicəsi hesab olunur. İsti suyun istehlakı qədim dövrlərdən bəri bilinir, lakin həqiqi müsbətləri nisbətən son zamanlarda elmi cəhətdən sübut edilmişdir.
