2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Qarpız A zəngin A vitamini və beta-karoten mənbəyindən biridir - göz sağlamlığını yaxşılaşdıran maddələr. Uzunmüddətli olaraq, qarpızın müntəzəm yeyilməsi yaşla birlikdə meydana gələn makula dejenerasiyasını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər (retinanın mərkəzində, aydın görməyimizə imkan verən kiçik bir sahə).
Son araşdırmalar göstərir ki, yerkökü deyil, qarpız həqiqətən görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaq üçün ən faydalı məhsullardan biridir. Qarpızın həm qısa müddətli, həm də uzun müddətli göz problemlərinin müalicəsində kömək edə biləcəyi aşkar edilmişdir.
Qarpız% 6 şəkər və yüzdə 92 sudan ibarətdir. Məlum olduğu kimi, yaxşı bir A, B6 və C vitamini mənbəyidir, əlavə olaraq qarpızda tiamin, kalium və maqnezium da var.
Qırmızı qarpızlar güclü antioksidan likopen ehtiva etdiyi üçün sağlamlığa faydalıdır. Digər antioksidanlarla birlikdə astma, ürək xəstəliyi, osteoporoz və döş, ağciyər, kolon və endometrial xərçənglər də daxil olmaqla bir çox xərçəng riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Qarpız eyni zamanda bədəni çox enerji ilə dolduran pəhriz meyvəsidir. Bunun səbəbi şirəli meyvədə B qrupu vitaminlərinin yüksək olmasıdır. Mütəxəssislər, energetik içkilərin əvəzi olaraq qarpız suyunu da tövsiyə edirlər. Bundan əlavə, qarpız ekstraktı kofein və bədəni susuzlaşdıran digər enerji içkilərindən fərqli olaraq sizi yaxşı nəmləndirir.
Şirəli meyvə beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Qarpızın tərkibində olan B6 vitamini beynin əsl iksiridir. Yuxu vərdişlərini tənzimləyir, stresi azaldır.
Qarpızın qan təzyiqini aşağı salma xüsusiyyəti də var. Bunun səbəbi qan təzyiqi səviyyəsini qoruyan kaliumdur. İki stəkan qarpız suyu gündəlik kalium ehtiyacını qarşılayır.
Tövsiyə:
Yağlı Balıqlar Görmə, Dəri Və ürəyi Qoruyur
Orta miqdarda Omega-3 yağ turşuları qəbul edirsinizsə, özünüzü müəyyən xəstəliklərdən qoruyacaqsınız. Omeqa-3 yağ turşuları qızıl balıq və digər yağlı balıqlarda olur. ABŞ-da Səhiyyə Günündə dərc olunan yeni bir araşdırmaya görə, tədqiqatçılar 20 yaşdan yuxarı 9200 nəfəri omeqa-3 yağ turşusu qəbuluna görə üç qrupa böldülər.
Yerkökü Görmə Qabiliyyətini Yalnız Dəmir Və Sinklə Yaxşılaşdırır
Sağlam qidalanma orqanizm və orqanizm üçün son dərəcə vacibdir. Ancaq uşağı sağlam qidalanma vərdişlərinə alışdırmaq son dərəcə çətin bir işdir. Buna görə də, valideynlər tez-tez meyvə və tərəvəz yemələri üçün öyrəndikləri fəndlərə müraciət edirlər.
Güclü Vasitə - Yaddaşı Və Görmə Qabiliyyətini Yaxşılaşdırır Və Yağları əridir
İllər keçdikcə, bədənin gənc yaşda əvvəlki qabiliyyətlərə sahib olmadığını daha çox dərk edirik. Yəni - praktik olaraq gəncliyin iki açarı olan cildin elastikliyini, istənilən vəziyyətdən sürətli qurtarmağa başlayırıq! Ancaq yaşı günahlandırmaq tamamilə səhvdir, çünki sağlamlıq üçün lazımlı qidaları istehlak etsək, bu cür hallar olmamalıdır.
Cəfəri Iştahanı Və Görmə Qabiliyyətini Yaxşılaşdırır
Cəfəri yalnız kulinariya yeməklərində deyil, həm də xalq təbabətində müxtəlif tətbiqlərə malikdir. Geniş tədqiqatlar göstərir ki, salat və digər yeməklərə yaşıl bitkilər əlavə etmək iştahanı və həzmi yaxşılaşdırır. Cəfəri həm də ürək-damar xəstəliklərinin və böyrək daşlarının qarşısının alınmasında əvəzsiz bir köməkçidir.
İllərcə Cips Və Kartof Kartofu Yedikdən Sonra: Gənc Eşitmə Və Görmə Qabiliyyətini Itirdi
Yeniyetmələr tez-tez zibil yeməyə üstünlük verirlər. Və yalnız onlar deyil - bir çox insan özlərini fransız kartofu, çipsi və ya digərləri ilə əzizlətməyə imkan verir zərərli qidalar . Ancaq bəzən zərərli yemək təhlükəli bir həddə çevrilir.
