2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Sağlam qidalanma orqanizm və orqanizm üçün son dərəcə vacibdir. Ancaq uşağı sağlam qidalanma vərdişlərinə alışdırmaq son dərəcə çətin bir işdir. Buna görə də, valideynlər tez-tez meyvə və tərəvəz yemələri üçün öyrəndikləri fəndlərə müraciət edirlər.
Sağlam qidalanma haqqında bir çox mif var. Gündə bir alma həkimi məndən uzaqlaşdırır, ispanaq sizi Popeye qədər güclü edəcək və yerkökü yemək qaranlıqda görünməyinizə kömək edir, ən çox verilən pəhriz tövsiyələridir.
Və ilk ikisinin öz elmi izahı olsa da, yerkökünün niyə gözlər üçün bu qədər faydalı olduğunu düşündükləri hələ dəqiqləşdirilməyib. Xatırladaq ki, portağal tərəvəzlərinin ən böyük pərəstişkarları - dovşanlar qaranlıqda həqiqətən yaxşı görmürlər.
Yerköküdə yüksək miqdarda A vitamini var. İki növü var - karotenoidlər və retinoidlər. Birincisi, görmə qabiliyyətini müsbət təsir edə bilənlərdir. A vitamininin aşağı olması gecə korluğu və digər göz problemlərinə səbəb ola bilər.
Keçmişdə Mavi Dağlar adlı bir iş aparıldı. Orada elm adamları yerköküdən A vitamini qəbulu ilə görmə qabiliyyətinin yaxşılaşdırılması arasında bir əlaqə olub olmadığını müəyyənləşdirməyə çalışdılar.
Yerkökünün görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək etdiyi göstərilmişdir, ancaq bəzilərində. Görmə qabiliyyətinin yaşla əlaqəli olduğu insanlar üçün, yemək vərdişlərindəki dəyişiklik heç bir halda onu bərpa etməyə kömək etmir.
Alimlər çox miqdarda yerkökünün görmə qabiliyyətinizi nə qədər yaxşılaşdırmayacağına inandılar. Buna kifayət qədər A vitamini, dəmir və digər provitaminlərlə balanslı bir pəhriz ilə nail olmaq olar.
A vitamini çatışmazlığının ilk əlamətlərindən biri gecə görmə qabiliyyətinin azalmasıdır. Ancaq insanlar tez-tez həqiqətən çətinləşənə qədər buna məhəl qoymurlar. Vəziyyətə ən çox Avstraliyada rast gəlinir.
Son nəticə budur ki, A vitamini almaq üçün yerkökü yemək yaxşıdır, amma görmə qabiliyyətimizi yaxşılaşdırmaq istəyiriksə, dəmir və sink qəbul etmək yaxşıdır.
Tövsiyə:
Qarpız Görmə Qabiliyyətini Yaxşılaşdırır
Qarpız A zəngin A vitamini və beta-karoten mənbəyindən biridir - göz sağlamlığını yaxşılaşdıran maddələr. Uzunmüddətli olaraq, qarpızın müntəzəm yeyilməsi yaşla birlikdə meydana gələn makula dejenerasiyasını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər (retinanın mərkəzində, aydın görməyimizə imkan verən kiçik bir sahə).
Yerkökü Kişilərdə Məhsuldarlığı Yaxşılaşdırır
Alimlər yerkökünün görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırmaqla yanaşı, kişi məhsuldarlığını da yaxşılaşdırdığını sübut etdilər. Bir işdə mütəxəssislər müxtəlif meyvə və tərəvəzlərin performansını müqayisə etdilər. Yerkökünün sperma ən faydalı təsiri olduğu ortaya çıxdı.
Güclü Vasitə - Yaddaşı Və Görmə Qabiliyyətini Yaxşılaşdırır Və Yağları əridir
İllər keçdikcə, bədənin gənc yaşda əvvəlki qabiliyyətlərə sahib olmadığını daha çox dərk edirik. Yəni - praktik olaraq gəncliyin iki açarı olan cildin elastikliyini, istənilən vəziyyətdən sürətli qurtarmağa başlayırıq! Ancaq yaşı günahlandırmaq tamamilə səhvdir, çünki sağlamlıq üçün lazımlı qidaları istehlak etsək, bu cür hallar olmamalıdır.
Cəfəri Iştahanı Və Görmə Qabiliyyətini Yaxşılaşdırır
Cəfəri yalnız kulinariya yeməklərində deyil, həm də xalq təbabətində müxtəlif tətbiqlərə malikdir. Geniş tədqiqatlar göstərir ki, salat və digər yeməklərə yaşıl bitkilər əlavə etmək iştahanı və həzmi yaxşılaşdırır. Cəfəri həm də ürək-damar xəstəliklərinin və böyrək daşlarının qarşısının alınmasında əvəzsiz bir köməkçidir.
İllərcə Cips Və Kartof Kartofu Yedikdən Sonra: Gənc Eşitmə Və Görmə Qabiliyyətini Itirdi
Yeniyetmələr tez-tez zibil yeməyə üstünlük verirlər. Və yalnız onlar deyil - bir çox insan özlərini fransız kartofu, çipsi və ya digərləri ilə əzizlətməyə imkan verir zərərli qidalar . Ancaq bəzən zərərli yemək təhlükəli bir həddə çevrilir.
