2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Dünyadakı yüzilliklər şərti mavi zonalar adlanan beş əsas bölgədə cəmlənmişdir. Uzun bir ömrün sirlərini öyrənmək istəyən hər kəs sağlam həyat tərzinə nümunə ola bilər. Mavi bölgələrdə yüzilliklərin yemək vərdişləri:
Okinava, Yaponiya
Hər 10.000 nəfərdən 6.5 nəfər orada 100 ilə qədər yaşayır. Bölgədəki pəhriz, 20-ci əsrin ortalarındakı müharibə dövrünə görə daha xüsusidir. Bundan sonra burada daha çox süd, ət və düyü istehlak olunur. Ənənəvi zerdeçal, dəniz yosunu və şirin kartof əvvəlkindən daha az yeyilsə də, hər gün qurudan və dənizə yeməklərin növbə ilə çevrilmə vərdişi qorunur. Ən çox istehlak olunan məhsul, momordica tipli balqabaqdır. Sarımsaq, tofu, qəhvəyi düyü, yaşıl çay və şiitake göbələkləri də sevilir.
Sardiniya, İtaliya
Burada yüzüncü yaşlı kişilərin və qadınların nisbəti birə birdir. Müqayisə üçün, digər mavi zonalarda qadınlar kişilərdən beş dəfə çox 100 il yaşayırlar. Günahkarlar əsas maddələrdir - pecorino adlanan keçi və qoyun pendiridir. Oradakı hər bir insan ildə ortalama 15 kq bunları istehlak edir. Yerli sakinlər Aralıq dənizindəki arpa və kəpəkli çörəklərə nazik çörəklər kimi baxırlar. Ən çox istifadə olunan məhsullar şüyüddür - şüyüd, pomidor, lobya, noxud, badam və Grenache növünün şərabı. Sardiniya sakinləri, hər bazar günü tətbiq edilməsi lazım olan təmiz hava və müntəzəm cinsi əlaqələrin də uzun ömürlü olmalarına kömək etdiyini söyləyirlər.
Nicoya Yarımadası, Kosta Rika
Budur sözdə müqəddəs üçlük - balqabaq, lobya və qarğıdalı. Yalnız bu torpaqlarda olan banan, şalgam, papaya, yumurta və xurma meyvələri də sevilir.
İkariya, Yunanıstan
Aralıq dənizi pəhrizindən əlavə mərcimək, bal, baklagiller, keçi pendir, kartof, noxud, xırda papuda lobya və meyvələri də məşhurdur. Balıq və quzu nisbətən az miqdarda istehlak olunur. İkariya xalqı feta pendirini və limonu sevir. Çay gündəlik istehlak olunur və ən çox istifadə olunan ədviyyatlar adaçayı və marjoramdır.
Loma Linda, California, ABŞ
Buradakı insanlar alkoqol, siqaret, rəqs, televiziya, media və inancından yayındıracaq hər şeyi inkar edirlər. Maraqlıdır ki, ABŞ-ın bütün bölgələrindən fərqli olaraq, burada artıq çəkili insanlar yoxdur. Loma Linda sakinləri bir çox meyvə, tərəvəz və taxılın daxil olduğu İncil diyetini izləyirlər. Çox su məcburidir və şəkər qadağandır. Yeməklərin əsas tərkib hissəsi tofu, balıq (xüsusilə qızıl balıq), paxlalılar və dənli bitkilər, avokado, yulaf unu və soya südüdür.
Tövsiyə:
Müqəddəs Stiven Günü üçün Süfrəyə ət Yeməkləri Düzün
Stiven Günü İlin son xristian tətilidir və bu gün əsasən ət yeməkləri masaya düzülməyə hazırlanır. Kələm ilə donuz əti və ətli pasta məcburidir. Bəzi adətlərə görə Stiven Günü masası gələn il evdə bolluq olması üçün doldurulmuş bir toyuq da yerləşdirilməlidir.
Vyetnamlıların Hər Gün Qanunsuz Yeyən şorbası
Vyetnamda ən populyar və sevimli yerli səhər yeməyi Fo Bo şorbasıdır. Düz düyü spagetti və mal əti parçaları ilə güclü mal əti bulyonundan hazırlanır. Yaşıl ədviyyatlar, soğan, bibər və limon suyu ilə mövsüm. Bununla birlikdə, Vietnamlıların qürur duyduqları şorba bişirməyin bir çox sirləri və incəlikləri var.
Yüzilliklərin Menyusunda Heyvan Zülalı Yoxdur
Himalaylarda yaşayan təcrid olunmuş bir xalq olan Hunlar, xəstələnməyən insanlar olaraq bilinir. Hunza Vadisi xalqı da əfsanəvi uzunömürlülüyü ilə məşhurdur. Çoxları 110-125 il yaşayır. Həyatları boyu güclü və aktivdirlər. Rəvayətə görə, Hunza kişiləri 100 ildən sonra ata oldular.
Ən Məşhur Yüzilliklərin Yediyi Budur
Düzgün menyu uzun ömrün sirridir. 100 il və ya daha çox yaşamaq istəyirsinizsə, dünyanın ən məşhur yüzilliklərinin pəhrizindən bir nümunə götürə bilərsiniz. Qida sifarişi və çatdırılma platformasından foodpanda, yaşlıların müntəzəm menyusunu təqdim edir.
Hamster Sendviç Yeyən Turnirdə Bir Yapon Kişini Məğlub Etdi
Dadlı sendviç yemək çoxunun ən sevimli əyləncələrindən biridir. Bu zövqün şərəfinə tez-tez yarışlar təşkil olunur. Ən sürətli sendviç yeməyinə görə mükafat qazanan və qəhrəmanlığına görə Ginnesin Rekordlar Kitabında qalan kişi Takeru Kobayaşidir.