2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Gecə yarısı yuxunuzu dayandırmaq və gecə iştahınızı təmin etmək üçün qalxmaq vərdişiniz varsa, sağlamlığınıza zərər verdiyinizi bilin.
Ayrıca, yatmadan əvvəl doyurucu bir axşam yeməyi son dərəcə zərərlidir və müxtəlif xəstəliklərin qısayoludur. İlk növbədə yeməyin məqsədi toxumalarımız üçün "tikinti materialı" təmin etmək və bədəni enerji ilə təmin etməkdir.
Müasir insanın menyusunda asanlıqla həzm olunan karbohidratlar üstünlük təşkil edir. Bunlar sürətlə qanda parçalanır və qan şəkər səviyyəmizi artırır.
Bir insan yemək yedikdən sonra hərəkət edirsə, bütün bu "şəkər" əzələlər tərəfindən əmilir. Ancaq doyunca bir şam yeməyindən sonra bir adam yatağa girərsə, əzələlər "yuxuya gedir". Qlükoza daha sonra fermentlər tərəfindən yağa çevrilən qaraciyərə daxil olur. Bu yağlar bədənə paylanır və bədənin müxtəlif hissələrində yığılır.
Ən dəhşətlisi odur ki, tez-tez daxili orqanlarda piylənməyə səbəb olurlar. Sonra diabet, hipertoniya, ateroskleroz kimi xəstəliklər var.
İşləyən insanlar pəhrizlərinə çox az əhəmiyyət verirlər. Onların əksəriyyəti səhər yemək istəmir. Nahar da bədən üçün tam qidadan ibarət deyil və axşam evə qayıdır, bir adam nəhayət doyunca yeyir. Sonra dərhal yuxuya gedir.
Ancaq bu, çox qida olan onikibarmaq bağırsağın artıq qidanın mədə-bağırsaq traktından keçməsi üçün lazım olan maddələri istehsal etməməsi deməkdir. Yəni nahar səhərə qədər bizimlə qalır!
Onikibarmaq bağırsaq "yatır", ancaq digər orqanlarında bir problem ortaya çıxdı - qida ödünə işlənməsi üçün sekresiya etməyə başladığı siqnalını verir.
Pankreas da oyanır və zülalları, yağları və karbohidratları parçalayan fermentlər istehsal etməyə başlayır.
Yəni gec nahar da yuxunun pisləşməsinə səbəb olur.
Tövsiyə:
Həddindən Artıq Yemək öd Böhranlarına Səbəb Olur
Özümüz haqqında bir şəkil çəkməyə gələndə çoxumuz rahat davranırıq. Həkimlərin fikrincə, tətillərdə zəngin menyu və həddindən artıq yemək, narahatlıq, ağrı və hətta öd böhranlarına səbəb ola bilər. Medline Xəstəxanasının qastroenteroloji müdiri olan doktor Apostol Georgievə görə mədə, öd və pankreasda ən çox alkoqol və ağır qidanın təsiri var.
Daha çox Fındıq Yemək üçün 7 Yaxşı Səbəb
Fındıq Corylus ağacından gələn bir qoz növüdür. Əsasən Türkiyədə, İtaliyada, İspaniyada və ABŞ-da becərilir. Fındıq şirin bir qoxuya malikdir və çiy, qovrulmuş və ya üyüdülmüş şəkildə yeyilə bilər. Bu qoz-fındıq, ən sevdiyimiz maye şokoladın və tortlar, xəmir xörəkləri və qəhvəyi qarışıqların müxtəlif tatlarından bir hissəsidir.
Və Hər Gecə Bir Stəkan şərab Içmək üçün Daha Bir Neçə Səbəb Var
Şərabın tərkibində ürək-damar sisteminə faydalı təsir göstərən antioksidanlar və taninlər var. Amerikalı alimlər tərəfindən aparılan uzunmüddətli araşdırmalar, mütəmadi olaraq şərab içən insanların ürək-damar xəstəliklərindən% 30 daha az əziyyət çəkdiklərini aşkar etdi.
Sosislər Hansı Xəstəliyə Səbəb Olur?
Bütün kolbasa və kolbasa həvəskarları önümüzdəki aylarda sağlamlıq üçün böyük risk altındadır. Sosis, sosiska və pastrami yeyərkən trichinoza yoluxa bilərik, deyə mütəxəssislər hər gün sitat gətirirlər. Pis xəstəlikdən məsul olan parazitlərə vəhşi heyvanlarda rast gəlinir.
Bu Qidalara Diqqətli Olun - Onları Yemək Halüsinasiyaya Səbəb Olur
Bəslənmə sayəsində aclığımızı doyururuq, bədənimizi faydalı maddələrlə təmin edirik və bədənimizi enerji və qüvvə ilə doldururuq ki, normal işləyə bilsin. Ancaq nadir hallarda fizikaya əlavə olaraq istehlak etdiyimiz şeyin birbaşa əhval-ruhiyyəmizə və psixikamıza təsir etdiyini düşünürük.
