2025 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2025-01-23 10:15
Türkiyədən gələn 105 yaşlı bir qadın açıqlayır uzunömürlülüyün sirri Sən. Son dərəcə sadə olduğu ortaya çıxdı:
Axşam bir neçə stəkan şərab içirəm. Xanım heç vaxt tələsməmişəm deyir.
İndi özünüzə baxın. Bu gün tələsmədiyiniz bir vaxt varmı? Və dünən? Ümumiyyətlə həyatınızda?
Tələsməyi vərdişə çevirdik, vərdişə və stresə, narahatlıq vəziyyətinə də çevirdik.
105 yaşlı bu qadın, ehtimal ki, inanılmaz dərəcədə şanslıdır. Yəqin ki.
Ancaq tələsmək, bir şeyləri sürətli etmək, davamlı özümüzlə, zamanımızla, həyatımızla yarışmaq bizi məhbus etmirmi?
Təcrübənizi et. Özünüz qərar verin ki, ən azı bir gün saata baxmağı dayandıracaqsınız və davamlı olaraq bu və ya digər bir şey üçün olduğunuz vaxtı hesablayacaqsınız.
Yalnız əvvəlcədən işləri daha yaxşı təşkil edin. Bu o qədər də çətin deyil.
Bunu etsəniz, çox maraqlı bir şey görəcəksiniz. Həyatınız tədricən daha şüurlu olmağa başlayacaq.
Boşluğa qarşı çıxacaqsan. Yeri gəlmişkən, səy göstərmədən aradan qaldıracaqsınız. Xaos və tələskənlik içində sizi daim qaçdığın şeyləri xatırlamağa başlayacaqsınız.
Detalları görməyə başlayacaqsınız. Stress getdikcə azalacaq. Kim bilir, 105 il ömür sürə bilərsən …
Pəhrizinizə də diqqət yetirin. Üçün daha uzun yaşamaq və sağlam olmaq üçün sağlam bir menyuda qalmalısınız. Bütün işlənmiş qidaları və işlənmiş qidaları gündəlik pəhrizinizdən atın.
Sadə, lakin sağlam qidalar yeməyə çalışın. Bir çox məhsulu qarışdırmayın. Yeməklər nə qədər yüngül olsa, bir o qədər yaxşıdır.
Masadakı ən faydalı şeylərə diqqət yetirin. Bəs bu nədir? Qalereyamıza baxın uzun ömür üçün qidalarbu sizi uzun illər yaxşı vəziyyətdə saxlayacaq.
Tövsiyə:
Su Pərisi Sendviçinin Sirri Açıqlandı! Ona Bax
Su pərisi stilindəki sendviçlərin yaradıcısı Kyu Adeline Vaughn adlanır. O, bir yemək stilistidir və Müqəddəs Patrik Günü üçün yaradıcı yaşıl tostları ilə sosial mediada məşhur olmuşdur. Patrick. Onun sirri badam südlü pendirə əlavə olunan xlorofildə idi.
Gənclik Və Uzunömürlülük üçün On Iksir
Sağlamlığınıza kömək edəcək bu toxunulmazlığı gücləndirmək, bədəninizi qidalandırıcı maddələrlə doydurmaq üçün bu sadə və sərfəli reseptləri nəzərinizə çatdırırıq, bu da gəncliyi uzatmaq və uzun ömür təmin etmək deməkdir. 1. Bir qazana bir stəkan su tökün, qaynadın.
Saxta Kərə Yağı Markaları Açıqlandı
Aktiv İstehlakçılar dərnəyi daxili bazarlarda yağda böyük pozuntular aşkar etdikdən sonra, tənzimlənməmiş miqdarda donuz yağı və su istifadə edən 15 marka kərə yağı üzə çıxdı. Təşkilatın test etdiyi markalar Mlekovita, Fine Food, Deutsche Markenbutter (Rostar BG), Horeca, Hraninvest, Philippopolis, Kitchen Butter, Fine Life, Hraninvest, Alpenbutter Meggle, Domlyan, LACRIMA, Rhodope, MILTEX və Vereya yağı idi.
Uzunömürlülük Zülalı Və Onu Hansı Qidalardan əldə Etmək Olar
Bu gün dənli bitkilərin bədənə son dərəcə faydalı təsir göstərdiyi elmi olaraq sübut edilmişdir. Belə yeməklərdən biri də çox dadlı deyil, həm də inanılmaz faydalı bir yemək olduğu ortaya çıxan qarabaşaq yarmasıdır. Bu nəticəyə Sibir Federal Universitetinin (SFU) alimləri gəldi.
Sirr Açıqlandı! Məşhur KFC Qızardılmış Toyuq ətini Necə Hazırlayacağınızı Izah Edirik
KFC-nin məşhur qızardılmış toyuğu, şəbəkə restoranlarının dünyada milyonlarla pərəstişkarının olmasının səbəblərindən biridir, baxmayaraq ki təklif etdikləri yeməklər fast food adlanan yeməklərə aiddir və xüsusilə pəhrizli və faydalı hesab edilmir.