2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Kafein bəzi bitkilərin qoz-fındıq, meyvə və yarpaqlarında olan təbii bir stimuldur. Ən çox dünyada və ya ən çox istehlak edilən içkilər olan çay və ya qəhvə kimi məhsullarla alınır.
Bu səbəbdən kofeinin insan sağlamlığına təsiri ilə bağlı bir sıra tədqiqatlar vardır ki, bunların da əksəriyyəti ürək xəstəlikləri və qan təzyiqi problemlərinə təsiridir.
Kofein stimullaşdırıcıdır və tərifə görə stimulantlar mərkəzi sinir sisteminin fəaliyyətini artırır ki, bu da qəhvə içdikdən sonra daha ayıq hiss etməyimizin əsas səbəbidir.
Bundan əlavə, bu artan fəaliyyət qan damarlarının sıxılmasına səbəb ola bilər və bu da qan təzyiqinin artmasına və ürəyə qan axınının dəyişməsinə səbəb olur.
Əslində, kokain və metamfetamin kimi güclü stimulyatorların təhlükəli təsirlərinin əksəriyyəti birbaşa qan damarlarına və ürəyə təsirlərinin nəticəsidir.
Kofein bir stimulant olduğundan qəhvə və yüksək qan təzyiqinin əlaqəli ola biləcəyinə inanmaq üçün əsas var. Çox mülayim bir stimulant olduğu və bədəndə qısa bir ömür sürdüyü üçün yüksək qan təzyiqi üçün təyinedici bir amil olaraq təyin edilə bilməz.
Bəli, qəhvə qan təzyiqini qaldırır, amma uzun müddət deyil. Kafein istehlakının hipertoniya, ürək xəstəliyi və ya infarkt riskini artırmadığı dəfələrlə göstərilmişdir.
Əslində qəhvə və qara çay kimi tünd içkilər sağlamlığınıza faydalı ola bilər və sizi ürək-damar xəstəliklərindən və bəzi xərçənglərdən qoruyur. Bədən qəhvə içməklə qanda trombositləri azaldan və inmənin səbəbi olan laxtalanma meydana gəlməsinin qarşısını alan polifenolları özünə çəkir.
Kafein, damarların genişlənməsinə kömək edən və böyrəküstü vəzlərin daha çox adrenalin ayırmasına səbəb olan bir hormonun qarşısını alır və bu da qanın yüksəlməsinə səbəb olur.
Xülasə olaraq, qəhvə qan təzyiqinin qısa müddətli və kəskin bir şəkildə artmasına səbəb ola bilər, ancaq hipertoniya və ürək xəstəliyinə səbəb ola bilməz.
Tövsiyə:
Meyvə şirələri Qan Təzyiqini Artırır
Ticarət şəbəkəsi istehlakçıların diqqətinə cəmi üç növ meyvə şirəsi təqdim edir. Birincisi sözdədir % 100 təmiz pasterizə edilmiş təzə şirələr və ya deyilənə görə təzə şirələr. Meyvə əsasında və meyvə nektarlarında istehsal olunurlar. Konsentrə olub-olmadığı birbaşa meyvədən əldə edildiyi üçün tamamilə təbiidir.
Ağrı Qan Təzyiqini Tənzimləyir
Xüsusilə yayda qanla probleminiz varsa, onu Bolezh və ya qırmızı viburnum bir həlimi ilə necə tənzimləyə biləcəyinizi bilməlisiniz. Digər adları: Rowan, Snezhnik, Tutuniga, Tutunim, Snow White Ball, Grimizh, Girmizh, Kertop, Mekishovina, Wild Üzüm və Samodiv Tree.
Qarğıdalı Yağı Qan Təzyiqini Tənzimləyir
Günəbaxan yağı və zeytun yağı kimi digər bitki yağlarından fərqli olaraq, qarğıdalı yağı o qədər də geniş deyil. Bununla birlikdə, bu heç bir şəkildə sağlamlığına görə deyil, saxlanmasının mürəkkəbliyindən irəli gəlir. Daha uzun bir raf ömrünə sahib olması üçün yalnız zərif formada mövcuddur.
Hibiscus çayı Qan Təzyiqini əhəmiyyətli Dərəcədə Azaldır
Amerika Ürək Assosiasiyasının illik konfransında təqdim olunan bir işə görə, hibiskus çayı içmək ürək-damar və böyrək xəstəlikləri riski artan insanlar arasında qan təzyiqini əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilər. Yüksək qan təzyiqi ürək çatışmazlığı riskini üç dəfə artıran və ürək böhranlarının 60% -nin səbəbi olan təhlükəli bir sağlamlıq vəziyyətidir.
Brendi Qan Təzyiqi Qaldırır Və Ya Azaldır?
İçdikdə brendi bədən nə qədər istehlak edildiyinə görə fərqli reaksiya verir. Kiçik miqdarda brendi qan damarlarına genişləndirici təsir göstərir və bu, qan təzyiqinin aşağı salınmasında ifadə olunur. Bu insanlar üçün yaxşıdır yüksək qan təzyiqi , konyak içməsini bir və ya iki kiçik ilə məhdudlaşdırdıqları müddətcə.
