2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Ticarət şəbəkəsi istehlakçıların diqqətinə cəmi üç növ meyvə şirəsi təqdim edir. Birincisi sözdədir % 100 təmiz pasterizə edilmiş təzə şirələr və ya deyilənə görə təzə şirələr.
Meyvə əsasında və meyvə nektarlarında istehsal olunurlar. Konsentrə olub-olmadığı birbaşa meyvədən əldə edildiyi üçün tamamilə təbiidir. Tərkibində konservantlar və boyalar yoxdur.
Meyvə nektarları bazarda meyvə suyunun ikinci növüdür. Onlarda suyu azdır və dadı - daha çox turşdur. Ən çox gavalı, ərik, armud və ya qarağat qarışığından hazırlanırlar. Tərkibində meyvənin ətinin 25-50% -i, şəkərli su ilə seyrəkdir.
Üçüncü növ, yalnız 10-20% meyvə ekstraktı olan meyvə içkiləridir. Ən aşağı qiymətləri səbəbindən populyardırlar. Tərkibinin qalan hissəsi su, şəkər, süni tatlar və qoruyucu maddələrdir.
Avstraliyanın Swinburne şəhərindəki Texnologiya Universitetinin alimləri tərəfindən aparılan yeni bir araşdırma, meyvə şirələri istehlakında, yəni yüksək qan təzyiqində real bir risk tapdı.
Mütəmadi olaraq meyvə şirələri qəbul edən insanlarda zəmanət verilir. Maraqlıdır ki, gündə yalnız bir stəkan belə bir böhrana səbəb ola bilər və infarkt və ya angina kimi müxtəlif problemlərə yol aça bilər.
Tədqiqatın aparıcı müəllifi Dr. Matthew Pace, meyvə sularının həyati vitaminlər içərisində olduğunu, ən az liflə birlikdə çox miqdarda şəkər ehtiva etdiyini izah edir.
Gündəlik bir meyvə suyu dozası şəkər alımını artıra bilər. Bu, hipertansiyonu və ürək-damar xəstəliklərini daha da artırır. Bundan əlavə, meyvə şirələri İngiltərədəki piylənmə və şəkərli diabetə ən böyük töhfə verən hesab olunur.
Yalnız 250 mililitr şirəsi 115 kalori ehtiva edir. Bu, 7 xörək qaşığı şəkərə bərabərdir. Müqayisə üçün Coca-Colanın bir sürahi 139 kalori ehtiva edir.
Mütəxəssislərin fikrincə, meyvə şirələri uşaqlarda dişlərin son dərəcə pis vəziyyətinin günahkarıdır. Bolqarıstan da daxil olmaqla inkişaf etmiş ölkələrdə hər səkkiz uşaqdan biri üç yaşında diş çürüməsidir.
Tövsiyə:
Ağrı Qan Təzyiqini Tənzimləyir
Xüsusilə yayda qanla probleminiz varsa, onu Bolezh və ya qırmızı viburnum bir həlimi ilə necə tənzimləyə biləcəyinizi bilməlisiniz. Digər adları: Rowan, Snezhnik, Tutuniga, Tutunim, Snow White Ball, Grimizh, Girmizh, Kertop, Mekishovina, Wild Üzüm və Samodiv Tree.
Qarğıdalı Yağı Qan Təzyiqini Tənzimləyir
Günəbaxan yağı və zeytun yağı kimi digər bitki yağlarından fərqli olaraq, qarğıdalı yağı o qədər də geniş deyil. Bununla birlikdə, bu heç bir şəkildə sağlamlığına görə deyil, saxlanmasının mürəkkəbliyindən irəli gəlir. Daha uzun bir raf ömrünə sahib olması üçün yalnız zərif formada mövcuddur.
Ağ ökseotu Qan Təzyiqini Tənzimləyir
Avstraliya alimlərinin apardıqları bir araşdırmaya görə ağ ökseotu bağırsaq xərçənginin müalicəsinin əsas vasitələrindən biri ola bilər. Mütəxəssislər bu otun müəyyən konsentrasiyalarının bədənin sağlam hüceyrələrinə mənfi təsir göstərmədən xərçəng hüceyrələrinin böyüməsinin qarşısını ala biləcəyini aşkar etdilər.
Kartof Qan Təzyiqini Aşağı Salır
Kartof B3 və C vitaminləri ilə zəngindir, mineralların tərkibindəki ən böyük kartof miqdarı dəmir və fosfordur. Kartofu çiy və ya yarım çiy yemək qətiliklə kontrendikedir. Bu, içərisində olan piritrin olduğuna görə lazımdır. Bulantı, atəş, qusma və sistematik istehlakla mədə mukozasının aşınması, qastrit, ülser və hətta mədə xərçənginə səbəb ola bilər.
Budur Qan Təzyiqini Endirən ən Faydalı Suyu
Zoğal suyu edir ən faydalı meyvə suyu , Helsinki Universitetinin alimləri açıqladı. Bu kiçik meyvələr və yarpaqları xalq təbabətində sidik yollarını, mədə xəstəliklərini və qaraciyər problemlərini müalicə etmək üçün istifadə olunur. Ancaq araşdırma indi quşüzümü daha çox faydasını ortaya qoyur - bunların faydası şirəsi təzyiqi aşağı salır və ürək fəaliyyətini yaxşılaşdırır.
