2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Fındıq son dərəcə dadlı və faydalıdır. Gündə bir ovuc fındıq istehlakının bütövlükdə bədənin fəaliyyətini artırsa da, daha çox beynin fəaliyyətini artırdığı elmi olaraq sübut edilmişdir.
Fındıq yaş və ürək böhranı ilə əlaqəli xəstəliklərin inkişaf riskini azaldır.
Qədim dövrlərdə adi insanlara qadağan edilmişdir qoz-fındıq istehlak edin. Yalnız cəmiyyətin qaymaqları üçün ayrılmış yeməklər idi.
Fındıq ehtiva edir çox miqdarda A vitamini də fosfor, kalium, kalsium, dəmir və digər mənbəyidir.
Ən faydalı qoz-fındıqların siyahısı
Sıyıq
Kaju fosfor, maqnezium, zülal, dəmir, sink, B vitamini, A vitamini ilə zəngindir. Bu qoz-fındıq diabetə qarşı qida kimi istifadə olunur. Kaju iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.
Fıstıq
Fıstıqda çox miqdarda fol turşusu var. Hüceyrənin bərpasına kömək edir. Onların tərkibində yağ da var. Bu yağlar xora və qastrit kimi xəstəliklərdə çox faydalıdır. Fıstıq istehlakı yaddaşın yaxşılaşdırılmasına, ürək və sinir sisteminin düzgün işləməsinə kömək edir.
Qoz
Bunlar qozun tərkibindədir çox miqdarda C vitamini. Bu miqdarda C vitamini sitrus meyvələri və qarağat qarağatından qat-qat çoxdur. Ayrıca lif, fosfor, dəmir, mis, yod, sink, A vitamini ehtiva edirlər. Qoz əzələləri gücləndirir, soyuqdəyməyə kömək edir. Bu qoz-fındıq antiinflamatuar, antibakterial, hemostatik xüsusiyyətlərə malikdir.
Həm də yaşla əlaqəli xəstəlik əlamətlərini azaltmağa kömək edir.
Badam
Çərşənbə axşamı ən faydalı qoz-fındıq Bademlər təsnif edilməlidir - tərkibində çox miqdarda E vitamini və kalsium var. Kalium, protein, maqnezium, fosfor da ehtiva edir. Badem istehlakı görmə problemləri, böyrək problemləri, yüksək xolesterol, hipertoniya, xərçəng, xora və s.
Fındıq
Fındıqda mis, dəmir, kalsium, fosfor, selenyum, sink, kalium, manqan, maqnezium, lif, A vitamini, C vitamini, E vitamini var. Soyuqdəymə və viral xəstəliklər, hipertoniya, diabet, iltihablı damarlar üçün uyğun qidalar arasındadır. Badam, karbohidrat az olduğu üçün bir çox pəhrizdə də tövsiyə olunur.
Püstə
Bu qoz-fındıqda kalium, yağlar, turşular var. Antiinflamatuar və antioksidan xüsusiyyətlərə malikdirlər. Püstə onlardan biridir kişilər üçün ən faydalı qoz-fındıq.
Tövsiyə:
Bananların Müalicəvi Və Faydalı Xüsusiyyətləri üçün
Yadınızdadırmı, Yeni ildə uzun, uzun bir növbəyə düzüldük banan ? Tropik meyvələrin müəyyən kiloqramları hansı ailədə qoyulub? Bu zaman çoxdan keçib və bananlar artıq hər kəs üçün əlçatandır. Ancaq bu onların əsas üstünlüyü deyil. Banan bədəni enerji ilə təmin edir və qida maddələri mədə xərçəngi ilə mübarizə aparmağa kömək edən müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir.
Bananların Faydalı Xüsusiyyətləri - Bilməli Olduğumuz şey
Banan dünyanın ən çox yayılmış və istehlak edilən tropik meyvələrindən biridir. Bizə ecazkar qidalar, vitaminlər və minerallar verən və böyük bir dozada enerji verən məmnun və sağlam bir qidadır. Banan az kaloridir, yağ, natrium və xolesterindir, bu da onları istənilən yeməyə uyğun hala gətirir.
Qoz Qabığının Müalicəvi Xüsusiyyətləri
Qoz metabolik sindrom, ürək-damar problemləri və tip 2 diabetin qarşısının alınması və müalicəsi üçün əvəzolunmazdır. Qozun tərkibindəki iltihab əleyhinə maddələr sümük sağlamlığını qorumaqda, kilo verməyə və piylənmənin qarşısını almaqda xüsusi rol oynayır.
Üzüm Və Onların Faydalı Xüsusiyyətləri
Tədqiqat prosesində mütəxəssislər bunu sübut etdilər kişmiş kişi və qadınların sağlamlığı üçün son dərəcə faydalıdır. Yığılan yetişmiş üzümlər isti günəşdə iki və ya daha çox həftə qurudulur və kişmişə çevrilir. Hava şəraiti bu prosesi təsir edir, belə ki, kişmiş yalnız isti günəş altında bir neçə həftə qurumağın mümkün olduğu yerlərdə istehsal olunur.
Bal Növləri Və Onların Faydalı Xüsusiyyətləri
Akasiya balı - Meyvə şəkərinin zənginliyi və az miqdarda tozcuq bu balı Bolqarıstanın ən çox istənənlərindən birinə çevirir. Diabet xəstələri, safra problemləri, yuxusuzluq, mədə problemləri üçün uygundur. Sinir sistemi üzərində sakitləşdirici təsir göstərir.
