2024 Müəllif: Jasmine Walkman | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 08:27
Yoğun bağırsağın şlakları bu qədər xəstəliyin səbəbkarıdır. Bədəndəki həzm pozğunluqları səbəbindən həyati fəaliyyətin itirilməsi gecikir və bu da sərxoşluğa səbəb olur.
Şlak qida maddələrinin zəif mənimsənilməsinin rektumun perianal boşluğuna yığıldığı və uzun müddət orada çürüməyə və fermentasiyaya səbəb olduğu bir vəziyyətdir.
Yoğun bağırsaq tıkanıklığı halında aşağıdakı simptomları ala bilərsiniz:
- Qarın şişməsi;
- Qəbizlik və ya ishal;
- Pis nəfəs;
- Xroniki yorğunluq;
- Baş ağrısı;
- Dəri qaşınması;
- zəifləmiş toxunulmazlıq;
- Artan qıcıqlanma;
- İştahsızlıq;
- sızanaqlar, sızanaqlar, ekzema;
- Yuxusuzluq, stres;
- Şiddətli saç tökülməsi, kövrək saçlar;
- Bəzi qidalara qarşı allergiya.
Bağırsaq problemlərinin ortaya çıxması müasir həyat tərzi ilə əlaqədardır - qidalanma, oturaq iş, yüksək stres səviyyəsi və daha çox.
Bağırsağı düzəltmək üçün aşağıdakı qaydalara əməl edin:
- Səhər yeməyini tərk etməyin - bu gün ərzində ən vacib yeməkdir;
- Lif və karbohidratlarla zəngin qidalar yeyin;
- Günə bir stəkan su və limon suyu ilə başlayın;
- Daha çox meyvə, tərəvəz və taxıl yeyin;
- Bol su içmək - ən azı 2 litr;
- İdman üçün ən az 30 dəqiqə vaxt ayırın: səhərlər yüngül qaçışlar edin və ya axşam idman salonuna gedin. Bu, həzmə kömək edəcək və maddələr mübadiləsini sürətləndirəcək;
- Zaman zaman salin ilə lavman edin (əks göstərişiniz yoxdursa).
Budur yumşaq laksatif, antioksidan və tonik təsiri olan smoothies üçün bir resept. Hazırlamaq üçün sizə lazım olacaqdır.
2 portağal suyu
1 limon suyu
Təzə ananas 2 dilim
1 kiçik xiyar (qabığı ilə)
1 osh qaşığı. aloe vera pulpa
Şəkil: Albena Atanasova
Aloe vera püresi, portağal və limon suyu, xiyar və ananasları bir qarışdırıcıda yaxşıca çırpın. Mürəbbəniz qalındırsa, su əlavə edin və yenidən çalın.
Bu içkini səhər yeməyindən yarım saat əvvəl 15 gün istifadə edin. Bir ara verməyin və çox keçmədən səhhətinizin yaxşılaşdığını görəcəksiniz.
Tövsiyə:
Hər Kəsin Hazırlaya Biləcəyi Macaroons Ilə Təriflər
Ararut qədim dövrlərdə geniş yayılmasına baxmayaraq az tanınan mədəniyyətlərdəndir. Bolqarıstanda kulinariya məqsədi ilə əsasən nişasta şəklində satılır, eyni zamanda tibbdə də istifadə olunur. Adi un və ya qarğıdalı ununun əvəzedicisidir və şorba və sousları qatılaşdırmaq, çörək bişirmək və müxtəlif tortlar hazırlamaq üçün istifadə edilə bilər.
Evdəki Hər Kəsin Sevə Biləcəyi Evdə Hazırlanan Dondurma
Günəş bizi amansızca yandırır, hər şey o qədər isti, hava belə tərpənmir. Həmişə həm şirin, həm də soyuq bir şey, ruh üçün bir şirinlik istəyirik. Hər kəsin öz cazibəsi var - bəziləri üçün şokolad, bəziləri üçün bir tort, pasta və ya sadəcə bir qab Dondurma .
Hər Kəsin Sınamalı Olduğu Doqquz Fransız Pendir
Fransız həyatının sevincini üçqat yağlı Fromage pendirini yudumlayarkən hisslərin qarşısıalınmaz sevincindən başqa bir şey ifadə edə bilməz. Fransa mətbəx mədəniyyətinin müxtəlif pendir növləri ilə zəngin olması ilə qürur duyan bir ölkədir. Və haqlı olaraq.
Hər Kəsin Evində Bir Qab Kokos Yağı Olmalıdır! Buna Görə Də
Hindistancevizi yağı minlərlə ildir ki, yüksək qida dəyəri ilə yanaşı kosmetik məhsullarda da tətbiq olunur və ən azı gündəlik həyatda tanınır. Sağlamlıq baxımından faydaları çoxdur və bunlardan ən əhəmiyyətlisi budur: - ürək fəaliyyətini yaxşılaşdırır;
Hər Kəsin Nə Qədər Suya Ehtiyacı Var?
Gündə səkkiz stəkan su içməyə çalışaraq bir şüşə su ilə davamlı dolaşırsınız? Bir çox insan nəmləndirməyin bədənimiz üçün yaxşı olduğunu bilir. Ancaq bu, həqiqətən sağlamlığımızı yaxşılaşdırırmı, kilo verməyimizə və ya performansımızı yaxşılaşdırmağa kömək edirmi?
